Найрлага

Алимын цуу, хар цуу

Apple cider vinegar and black (kurozu) vinegar 2 бүтээгдэхүүнд

Хоолны дуршил дарангуйлагч, бодисын солилцоог дэмжинэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хачирсан хүнс. Гол нэгдэл нь цууны хүчил (acetic acid); хар цуу (курозу) нь бор будааг урт хугацаанд хачируулж гаргадаг япон цуу бөгөөд амин хүчил, органик хүчлээр баялаг. Нунтаг хэлбэрт цууны хүчлийн агуулга шингэн цуунаас хамаагүй өөр байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Гол нэгдэл нь цууны хүчил. Хар цуу (курозу) нь бор будааг урт хугацаанд хачируулж гаргадаг япон цуу бөгөөд амин хүчил, органик хүчлээр баялаг.
Япон, Хятадад цууг хүнс, уламжлалт эрүүл мэндийн зорилгоор хэдэн зуун жил хэрэглэсэн.
Судалгаанд хоолны дараах цусны сахарын өсөлт ба дүүрсэн мэдрэмж судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Kurozu хар цуу — 90 зөөлөн капсул · LAC LeanCut FX-7 30 мл — 10 шил

Юуг мэдэх нь зөв

Капсулыг их шингэнтэй, хүнсний хамт авна, хэвтэхээсээ өмнө авахгүй: шингээгүй капсул хоолой шатаасан тохиолдол тайлагдсан.
Шингэн цууг шингэлээгүй ундахгүй — шүдний эмаль зэвүүлдэг нь сайн бүртгэгдсэн. Ундсаны дараа шүдээ шууд бус, хагас цагийн дараа угаана.
Хар цуу (курозу) нь бор будааг урт хугацаанд хачируулж гаргадаг тул амин хүчил, органик хүчлээр баялаг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Цуу шүд, ходоодонд хоргүй.

Бодит байдал: Энэ нь хамгийн бодит асуудал. Шингэн цуу нь шүдний эмаль зэвүүлдэг нь сайн бүртгэгдсэн: шингэлээгүй цуу ундах, шүдэнд байлгах нь эргэлт буцалтгүй гэмтэл үүсгэдэг. Мөн шингээгүй капсул хоолой шатаасан тохиолдол тайлагдсан — тийм учраас цуутай бүтээгдэхүүнийг хоолны хамт, их шингэнтэй авна.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 15–30 мл шингэн цуу хэрэглэгдсэн; нунтгийн тун бүтээгдэхүүн хооронд их зөрдөг. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Ходоодны шархлаа, рефлюкс, эсвэл хоолойн эмгэгтэй хүн эмчээсээ асууна. Капсулыг их шингэнтэй, хүнсний хамт авна, хэвтэхээсээ өмнө авахгүй. Шээс хөөх эм, инсулин, эсвэл digoxin хэрэглэдэг хүн кали буурах эрсдэлийг эмчтэй хянана. Шингэн цууг шингэлээгүй ундахгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; шүдний эмалийн зэврэлтийн талаарх шүдний эмнэлгийн судалгаанууд; хоолой шатсан тохиолдлын тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Kurozu Black Vinegar · Алимын цууны нунтаг

Альфа-липоик хүчил

Alpha-lipoic acid (thioctic acid) 4 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хүхэр агуулсан бага молекул. Бие өөрөө нэгтгэдэг бөгөөд эсийн энерги гаргах хоёр том ферментийн кофактор болдог. Уусдаг ба тослог хоёр орчинд хоёуланд нь ажиллаж чаддаг гэдгээрээ онцлог. Хүнсэнд шпинат, брокколи, элэг, бөөрөнд бага хэмжээгээр байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Эсийн энерги гаргах хоёр том ферментийн кофактор.
Уусдаг ба тослог хоёр орчинд хоёуланд нь ажиллаж чаддаг гэдгээрээ онцлог.
Судалгаанд мэдрэлийн шинж ба цусны сахарын үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC TriAction C 500 — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд хамгийн их хэрэглэгддэг уух тун нь хоногт 600 мг, ихэвчлэн хоёр хуваан.
R- хэлбэр нь биологийн хувьд илэрхий хэлбэр; худалдаанд ихэвчлэн R- ба S- хоёрын хольц байдаг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Альфа-липоик хүчил шижингийн мэдрэлийн эмгэгийг эмчилдэг.

Бодит байдал: Судсаар тарьсан хэлбэрийн хяналттай судалгаанд хөл гарын өвдөлт, бадайрал зэрэг шинж бага зэрэг сайжирсан. Уух хэлбэрийн урт хугацааны томоохон судалгаа гол хэмжигдэхүүнээ хангаж чадаагүй. Өөрөөр хэлбэл сонирхолтой боловч төгсгөлгүй баримт: эмчилгээ орлох зүйл биш.

Ингэж хэлдэг: Байгалийн нэгдэл учраас хоргүй.

Бодит байдал: Цусны сахарыг буулгаж болзошгүй тул шижингийн эмтэй хамт авахад сахар хэт буурах эрсдэлтэй. Мөн Японд инсулины эсрэг бие үүсэх маш ховор хамшинжийг их тунтай холбож бүртгэсэн, тиамины дутагдалтай хүнд шинж хурцдаж болно.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд хамгийн их хэрэглэгддэг уух тун нь хоногт 600 мг. Мультивитаминд ихэвчлэн 25–100 мг байдаг. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Сахарын шижинтэй, бамбайн эм эсвэл инсулин хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй. Тиамины дутагдалтай байж болзошгүй хүн (архидалт, хагалгааны дараах) эмчтэй тохирно.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; шижингийн мэдрэлийн эмгэгийн талаарх судсаар ба уух хэлбэрийн хяналттай судалгаануудын зөрүү.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Alpha Lipoic Acid · Alpha-Lipoic Acid

Астаксантин

Astaxanthin (Haematococcus pluvialis) 3 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Ногоон замгийн (Haematococcus pluvialis) гаргаж авдаг каротеноид. Хулд загас, сам хорхой, рак зэрэгт ягаан-улаан өнгийг өгдөг нэгдэл нь яг үүн. Витамин биш, хэрэгцээт тэжээллэг бодис ч биш; A витамин болж хувирдаггүй.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Ногоон замгийн гаргадаг каротеноид: хулд загас, сам хорхой, ракны ягаан-улаан өнгийг өгдөг нэгдэл нь яг үүн.
ЕХ түүнийг шинэ хүнс болгон аюулгүй байдлын талаас үнэлж, хоногийн хэмжээг тогтоосон.
Судалгаанд арьс, харааны ядаргаа, биеийн тамирын үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Тослог нэгдэл тул тостой хоолны хамт авбал шимэгдэлт дээшилдэг.
ЕХ-ны дүгнэлтээр хүнсний нэмэлтээр хоногт 8 мг хүртэл насанд хүрэгчдэд аюулгүй; биеийн жингийн кг тутамд 0,2 мг нь хүлээн зөвшөөрөх хоногийн хэмжээ.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Астаксантин C витаминаас 6000 дахин хүчтэй антиоксидант.

Бодит байдал: Ийм тоо шилэн хуруу шилэнд хийсэн нэг тодорхой химийн реакцийн хэмжилтээс гардаг. Биед антиоксидантууд өөр өөр орчинд, өөр өөр молекулын эсрэг ажилладаг тул шилэн дэх харьцуулалт биеийн үр дүнд хөрвөдөггүй. Ийм тоог маркетингийн хэллэг гэж үзэх нь зөв.

Ингэж хэлдэг: Астаксантин нарны шаралтаас хамгаална.

Бодит байдал: Каротеноид тогтмол авсан хүнд арьс улайх хамгийн бага тун бага зэрэг дээшилснийг жижиг судалгаанууд харуулсан. Хэмжээ нь бага бөгөөд нарны хамгаалах хэрэгслийг орлохгүй. ЕХ ийм хэллэгийг зөвшөөрөөгүй.

Ингэж хэлдэг: Байгалийн каротеноид учраас хэдийг ч авч болно.

Бодит байдал: ЕХ-ны шинжээчид астаксантины хүлээн зөвшөөрөх хоногийн хэмжээг биеийн жингийн килограмм тутамд 0,2 мг гэж тогтоосон бөгөөд хүнсний нэмэлтээр хоногт 8 мг хүртэл хэмжээг насанд хүрэгчдэд аюулгүй гэж дүгнэсэн. Түүнээс дээш тун нь үнэлэгдээгүй.

Хэмжээ

NRV байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 4–12 мг хэрэглэгдсэн. ЕХ-ны дүгнэлтээр хүнсний нэмэлтээр хоногт 8 мг хүртэл насанд хүрэгчдэд аюулгүй; биеийн жингийн кг тутамд 0,2 мг нь хүлээн зөвшөөрөх хоногийн хэмжээ.

Анхаарах

Хээлтэй, хөхүүл үед болон 18 хүрээгүй хүүхдэд судалгаа хүрэлцээгүй. Цус шингэлэх, цусны даралт буулгах эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Замгийн гаралтай тул тэнгисийн хүнсний харшилтай хүн эх сурвалжийг нягтална.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; ЕХ-ны шинэ хүнсний аюулгүй байдлын дүгнэлт ба тэнд тогтоосон хоногийн хэмжээ.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Ашваганда

Ashwagandha (Withania somnifera) 2 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Аюурведийн уламжлалт ургамлын үндэс. Сүүлийн 15 онд стресс, унтах чанарын талаар хамгийн их судлагдсан ургамлын нэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Стрессийн субъектив үзүүлэлт, түгшүүрийн шинжийг багасгасан хэд хэдэн хяналттай судалгаа байна (ихэвчлэн 8 долоо хоног, 300–600 мг стандартчилсан ханд).
Унтах чанарын өөрийн үнэлгээ сайжирсан дүн байдаг.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 300–600 мг стандартчилсан үндэсний ханд (витанолидын хувиар стандартчилсан) хэрэглэгдсэн.
Ажиглагдсан өөрчлөлтүүд 8–12 долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа гарсан.
Хоосон гэдсэнд дотор эмтрэх шинж мэдэгдэж болно тул хүнстэй хамт авна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ашваганда тестостероныг эрс өсгөнө.

Бодит байдал: Жижиг судалгаануудад бага зэргийн өөрчлөлт гарсан ч дүн харилцан адилгүй, хэмжээ нь эмчилгээний нөлөөтэй харьцуулахуйц биш. 'Даавар нэмэгдүүлэгч' гэсэн маркетинг нь баримтаас хэтэрсэн.

Ингэж хэлдэг: Ургамал учраас хоргүй.

Бодит байдал: Ашвагандатай холбоотой элэгний гэмтлийн тохиолдлууд бүртгэгдсэн. Бамбай булчирхайн даавраа өсгөж болох тул бамбайн өвчинтэй хүн, дархлаа дарах эм хэрэглэгч, хээлтэй эмэгтэй хэрэглэхгүй.

Хэмжээ

Судалгаанд 300–600 мг стандартчилсан ханд/хоног, 8–12 долоо хоног.

Анхаарах

Хээлтэй, хөхүүл эмэгтэй хэрэглэхгүй. Бамбайн өвчин, автоиммун өвчин, дархлаа дарах эм, тайвшруулах эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуух. Элэгний шинж (шарлах, хар шээс) гарвал зогсоож эмчид хандах.

Эх сурвалж: Стресс ба унтах чанарын талаарх хяналттай судалгааны тоймууд; элэгний гэмтлийн талаар LiverTox төрлийн тохиолдлын бүртгэлүүд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Багваахай (Dandelion)

Dandelion (Taraxacum officinale) 1 бүтээгдэхүүнд

Өөх тос, холестериныг задлахад тусална.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хаа сайгүй тархсан ургамал. Навч, үндэс хоёр өөр зорилгоор хэрэглэгддэг: навчийг шээс хөөх, үндсийг цөс, хоол боловсруулалтын уламжлалт зорилгоор. Бүрэлдэхүүнд инулин, гашуун сесквитерпен лактонууд, кали байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бүрэлдэхүүнд инулин гэдэг уусдаг эслэг, гашуун сесквитерпен лактонууд, кали байдаг.
Европт навчийг шээс хөөх, үндсийг цөс ба хоол боловсруулалттай холбоотой уламжлалт зорилгоор хэдэн зуун жил хэрэглэсэн.
Европын эмийн агентлаг навч ба үндэст уламжлалт хэрэглээний статус өгсөн.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut FX-7 30 мл — 10 шил

Юуг мэдэх нь зөв

Навч ба үндэс хоёр өөр бүрэлдэхүүнтэй: навчийг шээс хөөх, үндсийг цөс, хоол боловсруулалттай холбоотой уламжлалт зорилгоор хэрэглэдэг. Хаяг дээр аль болохыг харна.
Кали өндөр агуулдаг тул шээс хөөх эм, кали хадгалах эм хэрэглэдэг хүн эмчтэй хянана.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Багваахай элэгийг цэвэрлэдэг.

Бодит байдал: 'Цэвэрлэх' гэдэг нь физиологид тодорхой тодорхойлолтгүй хэллэг. Багваахай цөсний гадагшлалтад нөлөөлдөг гэсэн туршилтын баримт байдаг ч элэгний үзүүлэлтэд нөлөөлснийг харуулсан хүн дээрх хяналттай судалгаа байхгүй.

Ингэж хэлдэг: Байгалийн шээс хөөх учраас аюулгүй.

Бодит байдал: Шээс хөөх нөлөө нь бодит бол шээс хөөх эмтэй хамт авахад шингэн, электролитийн тэнцвэр алдагдаж болно. Багваахай кали өндөр агуулдаг тул бөөрний өвчтэй, эсвэл кали хадгалах эм хэрэглэдэг хүнд кали хэт өсөх эрсдэлтэй.

Ингэж хэлдэг: Хогийн ургамал учраас харшил үүсгэхгүй.

Бодит байдал: Багваахай нь ромашка, шаргал цэцэгтэй нэг овгийн (Asteraceae) ургамал. Тэр овгийн ургамалд харшилтай хүнд харшлын хариу үзүүлж болно, мөн хүрэлцэх дерматит бүртгэгдсэн.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Уламжлалт хэрэглээний монографид навч, үндсийг тус тусын хэмжээгээр бичсэн; стандартчилсан хандын тун тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Цөсний хүүдийн чулуутай, цөсний сүв бөглөрсөн, эсвэл бөөрний өвчтэй хүн хэрэглэхгүй, эмчээсээ асууна. Шээс хөөх эм, кали хадгалах эм, литий, эсвэл цусны сахар буулгах эм хэрэглэдэг хүн эмчтэй тохирно. Asteraceae овгийн ургамалд харшилтай хүн анхаарна. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: Европын эмийн агентлагийн уламжлалт хэрэглээний монографийн статус; шээс хөөх нөлөө ба калийн агуулгын талаарх фармакологи; Asteraceae харшлын тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Бакопа (Bacopa monnieri)

Bacopa monnieri (brahmi) 2 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Дулаан нутгийн усны ургамал, аюурведийн ёсонд уламжлалт хэрэглээтэй. Стандартчилдаг гол бүрэлдэхүүн нь бакозид гэдэг сапонинууд бөгөөд хаяг дээр ихэвчлэн '20% бакозид' гэж бичигддэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Стандартчилдаг гол бүрэлдэхүүн нь бакозид гэдэг сапонинууд; хаяг дээр ихэвчлэн '20% бакозид' гэж бичигддэг.
Индиагийн аюурведийн ёсонд ой тогтоолт, сурахтай холбоотой зорилгоор хэдэн зуун жил хэрэглэсэн.
Судалгаанд ой тогтоолтын тестийн үзүүлэлт судлагдаж байна; ажиглагдсан өөрчлөлт бүгд 8–12 долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа гарсан.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ажиглагдсан өөрчлөлт бүгд 8–12 долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа гарсан: нэг удаагийн тунгийн судалгаанд ялгаа гараагүй. Тогтмол байдал нь гол.
Хоосон гэдсэнд авбал гэдэсний шинж илүү мэдэгддэг тул хүнстэй хамт авна.
Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 300 мг стандартчилсан ханд (20% бакозид) хэрэглэгдсэн.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Нөлөө нь тэр даруй мэдрэгдэнэ.

Бодит байдал: Ажиглагдсан өөрчлөлт бүгд урт хугацааны тогтмол хэрэглээний дараа гарсан: судалгаанууд 8–12 долоо хоног үргэлжилсэн. Нэг удаагийн тунгийн судалгаанд ялгаа гараагүй.

Ингэж хэлдэг: Уламжлалт ургамал учраас хоргүй.

Бодит байдал: Ходоод гэдэсний шинж (дотор эмтрэх, гүйлгэх) нь судалгаанд хамгийн байнга бүртгэгдсэн зүйл бөгөөд хоосон гэдсэнд авахад илүү тод. Мөн бамбайн даавар, тайвшруулах эмтэй харилцан үйлчилж болзошгүй гэсэн баримт бий.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 300 мг стандартчилсан ханд (20% бакозид) хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар, хүнстэй хамт.

Анхаарах

Бамбайн эм, тайвшруулах эм, эсвэл зүрхний хэм хянах эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй. Хүүхдэд эмчийн зөвлөгөөгүйгээр өгөхгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; 8–12 долоо хоногийн хяналттай судалгаануудын тойм ба тэдгээрийн хэмжээний хязгаарлагдмал байдал.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Башганы нунтаг (Eyebright)

Eyebright (Euphrasia officinalis) 2 бүтээгдэхүүнд

Нүдний харааг сайжруулж, дэлгэцийн өмнө удаан сууснаас үүдэх ядаргаа, хуурайшилт, улайх зэрэг таагүй мэдрэмжийг арилгана.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Европын нугын жижиг ургамал. Нэр нь уламжлалт хэрэглээнээс гаралтай: навчны хандыг нүд угаахад хэрэглэж байсан. Бүрэлдэхүүнд иридоид глюкозид, флавоноид, таннин байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бүрэлдэхүүнд иридоид глюкозид, флавоноид, таннин байдаг.
Европт навчны хандыг нүдтэй холбоотой уламжлалт зорилгоор хэрэглэж байсан — нэр нь тэндээс гаралтай.
Судалгаа хязгаарлагдмал; нүдэнд яагаад зөвхөн эмнэлгийн стерил бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг доорх хэсэгт бичсэн.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Berry Clear Junior хүүхдийн харааны нунтаг 1 г — 30 савхан · LAC Berry Clear нунтаг 2 г — 30 савхан

Юуг мэдэх нь зөв

Хандыг нүдэнд хийхгүй: гэрийн нөхцөлд хийсэн ханд стерил бус, pH тохироогүй байдаг. Нүдэнд зөвхөн эмнэлгийн стерил бүтээгдэхүүн хэрэглэнэ.
Таннины агуулга нь төмрийн шимэгдэлтийг багасгаж болзошгүй тул төмрийн бэлдмэлээс цагийн зайтай авна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Нүд угаахад хэрэглэж болно.

Бодит байдал: Уламжлалт хэрэглээ яг ийм байсан бөгөөд энэ нь өнөөдөр анхаарах гол шалтгаан. Гэрийн нөхцөлд хийсэн ханд нь стерил бус, pH тохироогүй байдаг тул нүдний халдвар, эвэрлэгийн гэмтлийн эрсдэлтэй. Нүдэнд зөвхөн эмнэлгийн стерил бүтээгдэхүүн хэрэглэнэ.

Ингэж хэлдэг: Ургамал учраас хүүхдэд ч болно.

Бодит байдал: Хүүхдийн талаарх аюулгүй байдлын судалгаа байхгүй. Мөн таннины агуулга нь төмрийн шимэгдэлтийг багасгаж болзошгүй бөгөөд гэдэсний шинж мэдэгдэж болно.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан уух тун тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Хандыг нүдэнд хийхгүй. Нүдний өвдөлт, харааны өөрчлөлт, улайлт байвал эмчид үзүүлнэ. Хээлтэй, хөхүүл үед болон хүүхдэд судалгаа байхгүй. Төмрийн бэлдмэл авдаг хүн цагийн зайтай авна.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; нүдний стерил бус бэлдмэлийн эрсдэлийн талаарх нүдний эмнэлгийн зөвлөмжүүд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Eyebright нунтаг · Башганын нунтаг (Eyebright Powder) · Eyebright Powder (Euphrasia officinalis)

Биотин (B7)

Biotin (vitamin B7) 7 бүтээгдэхүүнд

Үс, арьс, хумсны өсөлтийг дэмжих

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Тос, углевод, белокийн солилцоонд оролцдог B витамин. Өндөгний шар, элэг, самар, үрийн төрөлд байдаг. Гэдэсний бичил биет ч тодорхой хэмжээгээр нэгтгэдэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Үс ба арьсны хэвийн байдлыг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.
Хэвийн энергийн солилцоо, мэдрэлийн үйл ажиллагаанд оролцоно.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC B-Complex 50 — 100 шахмал · LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Уусдаг витамин учраас хуримтлагддаггүй; мультивитаминд байдаг тун нь ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ 50 мкг-аас олон дахин их байх нь ердийн зүйл.
ЛАБОРАТОРИЙН ШИНЖИЛГЭЭНД саад болдог: бамбай, зүрхний тропонины шинжилгээ өгөхөөс 2–3 хоногийн өмнө биотин авахаа зогсоож, шинжилгээ өгөхдөө хэлээрэй.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Биотин үс ургуулна.

Бодит байдал: Биотины ДУТАГДАЛТАЙ хүнд үс сийрэгжих нь засардаг. Дутагдал нь харин маш хааяа тохиолддог (эмийн нөлөө, гэдэсний шимэгдэлтийн эмгэг, хийсвэр өндөгний цагаан их хэрэглэх). Хэвийн түвшинтэй хүнд биотин нэмэх нь үс ургуулдаг гэсэн баттай дүн байхгүй — үс тасрах шалтгаан ихэвчлэн төмөр, D витамин, даавар, стресс, гэрлийн шалтгаантай.

Ингэж хэлдэг: Хоргүй тул хэдий их байсан хамаагүй.

Бодит байдал: Хордлогын мэдээлэл байхгүй ч ЛАБОРАТОРИЙН шинжилгээг гажуудуулна: их тунгаар авсан биотин бамбай булчирхай, тропонин (зүрхний шинжилгээ) -ийн хариуг эрс буруу гаргаж болно. Шинжилгээнээс 2–3 хоногийн өмнө зогсоох, эмчид хэлэх.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 50 мкг. Арьс, үсний бүтээгдэхүүнд түүнээс их тун түгээмэл; заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Цусны шинжилгээ өгөхөөс өмнө эмчид мэдэгдэх. Бамбайн эмчилгээнд байгаа хүн онцгой анхаарах.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг; шинжилгээний гажуудлын талаар лабораторийн эмнэлзүйн сэрэмжлүүлгүүд (FDA-ийн анхааруулга).

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: В7 (Биотин) · Biotin · Биотин

Бор

Boron 1 бүтээгдэхүүнд

150 mcg (DV not established)

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Микроэлемент. Ургамалд шаардлагатай нь батлагдсан ч хүнд шаардлагатай гэдэг нь батлагдаагүй: дутагдлын тодорхой зураглал байхгүй. Хүнсэнд жимс, самар, буурцагт, усанд байдаг тул хоногт 1–2 мг ердийн хэрэглээ болдог.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Ургамалд шаардлагатай нь батлагдсан микроэлемент. Хүнсэнд жимс, самар, буурцагт, усанд байдаг.
Ердийн хүнсээр хоногт 1–2 мг орох нь түгээмэл.
Судалгаанд ясны эргэлцээ ба дааврын үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Ердийн хүнсээр хоногт 1–2 мг орох нь түгээмэл; мультивитаминд байдаг 0,15–3 мг нь тэр хэмжээний дэг.
ЕХ-ны шинжээчид насанд хүрэгчдэд хоногт 10 мг-ийг хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээ болгон тогтоосон.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Микроэлемент учраас их тун ч хамаагүй.

Бодит байдал: ЕХ-ны шинжээчид насанд хүрэгчдэд борын хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээг хоногт 10 мг гэж тогтоосон. Түүнээс их тунд дотор эмтрэх, толгой өвдөх, гүйлгэх шинж бүртгэгдсэн.

Хэмжээ

NRV байхгүй. ЕХ-ны шинжээчид насанд хүрэгчдэд хоногт 10 мг-ийг хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээ болгон тогтоосон. Мультивитаминд 0,15–3 мг ердийн зүйл. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Бөөрний архаг өвчтэй хүн гадагшлуулалт буурдаг тул эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед их тун авахгүй; дааврын мэдрэг эмгэгтэй хүн эмчтэй тохирно.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-нд шаардлагатай тэжээллэг бодисын тоонд байхгүй гэдэг баримт; хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээний шинжлэх ухааны дүгнэлт; дааврын үзүүлэлтийн талаарх жижиг судалгаанууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Валериан

Valerian (Valeriana officinalis) 1 бүтээгдэхүүнд

Тайвшруулна, биеийг амраана, нойргүйдлийг бууруулна

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Европ, Азийн ургамал; үндсийг нь нойрны зорилгоор хэдэн зуун жил хэрэглэсэн. Гол бүрэлдэхүүнүүд (валереник хүчил, валепотриат) нь хандын хэлбэрээс хамааран өөр өөр хэмжээтэй байдаг — энэ нь судалгааны дүн зөрөх нэг шалтгаан.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Гол бүрэлдэхүүнүүд нь валереник хүчил ба валепотриат.
Европ, Азид үндсийг нойрны зорилгоор хэдэн зуун жил хэрэглэсэн.
Европын эмийн агентлаг түүнд уламжлалт хэрэглээний статус өгсөн: урт хугацааны хэрэглээний туршлага ба аюулгүй байдлын үнэлгээнд тулгуурладаг.
Судалгаанд нойрсох хугацаа ба нойрны чанарын үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC TriAction Sleep Formula унтах — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ажиглагдсан өөрчлөлтүүд хоёроос дөрвөн долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа гарсан.
Унтахаас 30–120 минутын өмнө авдаг; судалгаанд 300–600 мг ханд хэрэглэгдсэн.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Валериан нойрны эмтэй адил ажилладаг.

Бодит байдал: Нойрны эмүүд GABA хүлээн авагчид хүчтэй нөлөөлдөг; валерианы механизм нь тодорхойгүй хэвээр. Хяналттай судалгаануудын тоймд нойрсох хугацаа, нойрны чанарын хэмжилтэд тогтвортой ялгаа гараагүй, гэхдээ хүмүүсийн өөрсдийн мэдрэмжийн үзүүлэлтэд зарим сайжралт бүртгэгдсэн.

Ингэж хэлдэг: Нэг удаа авахад нойр авчирна.

Бодит байдал: Судалгаанд ажиглагдсан өөрчлөлтүүд бүгд хоёроос дөрвөн долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа гарсан. Нэг шөнийн нөлөөг харуулсан баримт бага.

Ингэж хэлдэг: Ургамал учраас хамаагүй хэмжээгээр авч болно.

Бодит байдал: Толгой өвдөх, дотор эмтрэх, өглөө нойрмоглох шинж бүртгэгддэг. Тайвшруулах эм, архи, мэс заслын мэдээ алдуулалттай хамт нөлөө нэмэгддэг тул хагалгаанаас өмнө зогсоохыг зөвлөдөг.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн унтахаас 30–120 минутын өмнө 300–600 мг ханд хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Тайвшруулах эм, нойрны эм, архи, эсвэл антидепрессант хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хагалгаанаас хоёр долоо хоногийн өмнө зогсоохыг зөвлөдөг. Хээлтэй, хөхүүл үед болон гурван нас хүрээгүй хүүхдэд хэрэглэхгүй. Машин барих, машин механизмтай ажиллахад нойрмоглох шинжийг ажиглана.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: Европын эмийн агентлагийн уламжлалт хэрэглээний монографийн статус; нойрны талаарх хяналттай судалгаануудын системчилсэн тойм.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Ванади

Vanadium 2 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Микроэлемент. Хүнд шаардлагатай гэдэг нь батлагдаагүй: дутагдлын зураглал байхгүй бөгөөд ердийн хүнсээр хоногт микрограммаар орно. Хүнсэнд мөөг, шаргал перец, хясаа, үр тарианд байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Хүнсэнд мөөг, шаргал перец, хясаа, үр тарианд микрограммаар байдаг микроэлемент.
Судалгаанд инсулины дохионы зам судлагдаж байна; хүн дээрх баримтын байдлыг доорх хэсэгт бичсэн.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Мультивитаминд байдаг 10–100 мкг нь судалгаанд хэрэглэгддэг миллиграммын тунгаас хамаагүй бага — хоёрыг андуурахгүй.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ванади цусны сахарыг хянадаг.

Бодит байдал: Хуруу шилний болон мал дээрх туршилтад ванадийн нэгдлүүд инсулины дохиог дуурайх нөлөө үзүүлсэн. Хүн дээрх судалгаанууд жижиг, хугацаа бага бөгөөд нөлөө мэдэгдэхүйц болохын тулд хэрэглэсэн тун ходоод гэдэсний хүнд шинж үүсгэсэн. Ийм хэрэглээ өнөөдөр зөвлөгддөггүй.

Ингэж хэлдэг: Микроэлемент учраас аюулгүй.

Бодит байдал: Ванади нь микроэлементүүдийн дундаас хортой хязгаар нь харьцангуй нарийн зүйл: их тунд гэдэсний шинж, бөөрний үзүүлэлтийн өөрчлөлт, хэлний өнгө өөрчлөгдөх зэрэг бүртгэгдсэн. Мультивитамин дэх бага тун нь өөр асуудал.

Хэмжээ

NRV байхгүй. Мультивитаминд 10–100 мкг ердийн зүйл бөгөөд энэ нь судалгаанд хэрэглэгддэг миллиграммын тунгаас хамаагүй бага. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Сахарын шижинтэй, бөөрний өвчтэй хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед болон хүүхдэд их тун авахгүй. Инсулин эсвэл сахар буулгах эмтэй хамт нөлөө нэмэгдэж болзошгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-нд шаардлагатай тэжээллэг бодисын тоонд байхгүй гэдэг баримт; инсулины дохионы талаарх хуруу шил ба мал дээрх судалгаанууд ба хүн дээрх судалгааны хязгаарлагдмал байдал.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Витамин A

Vitamin A (retinol, beta-carotene) 4 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хараа, арьс, дархлаанд шаардлагатай тослог витамин. Хоёр хэлбэр: элэг, өндөг, сүүнд байдаг ретинол, мөн лууван, хулуу, шаргал байцаанд байдаг бета-каротин (бие хэрэгцээгээрээ хувиргана).

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Хэвийн хараа, арьс, салст, дархлааг хадгалахад шаардлагатай.
Төмрийн хэвийн солилцоо, эсийн тусгайрлалд оролцоно.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Тослог витамин: тостой хоолны хамт авбал шимэгдэлт дээшилдэг.
Бета-каротин ба ретинол хоёр өөр: бета-каротин нь хэрэгцээгээр нь A витамин болж хувирдаг тул хуримтлагдах эрсдэл нь бага.
Хээлтэй, эсвэл хээлтэй болохоор төлөвлөж байгаа үед ретинолын тунг эмчтэй тохирно — ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ 800 мкг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Лууван их идвэл хараа сайжирна.

Бодит байдал: A витамины ДУТАГДЛААС үүдэлтэй шөнийн харааны бууралт засардаг. Хэвийн түвшинтэй хүний хараа лууванаас сайжирдаггүй — миопи, астигматизм оптик шалтгаантай.

Ингэж хэлдэг: A витамин ямар ч тунгаар хоргүй.

Бодит байдал: Ретинол хэлбэр биед хуримтлагдана. Хэт их тун элэгний гэмтэл, ясны нягтрал буурах, хээлтэй үед хөврөлийн гажиг үүсгэх эрсдэлтэй. EFSA дээд хязгаарыг 3,000 мкг RE гэж тогтоосон. Бета-каротин хэлбэр нь илүү аюулгүй, гэхдээ тамхи татдаг хүнд их тунгаар авахыг зөвлөдөггүй.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 800 мкг RE. Дээд хязгаар 3,000 мкг RE. Тослог хоолтой хамт.

Анхаарах

Хээлтэй эсвэл төлөвлөж байгаа эмэгтэй ретинолын их тунгаас зайлсхийх, изотретиноин зэрэг ретиноид эмтэй хамт хэрэглэхгүй.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба дээд хязгаар; бета-каротин ба тамхины талаар CARET/ATBC судалгаанууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Витамин B1 (тиамин)

Thiamine (vitamin B1) 7 бүтээгдэхүүнд

Ой тогтоолт, сэргэг сэрэмжтэй байдалд чухал үүрэгтэй тархины эд, нейротрансмиттер үүсэх үйл явцыг дэмждэг.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Уусдаг витамин. Бие нь нөөцөлж чаддаггүй тул хоногт хүнсээр авах шаардлагатай. Хүнсний гол эх сурвалж нь бүхэл үр тариа, гахайн мах, буурцагт, самар, шар буурцаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Хүнсний нүүрс ус, тос, уургийг энерги болгон хувиргах хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.
Сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.
Зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC B-Complex 50 — 100 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC BrainSpeed Junior хүүхдийн, жимсний амттай 1 г — 30 савхан · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: B1 витамин авбал энерги нэмэгддэг.

Бодит байдал: Энерги гаргах эргэлцээнд шаардлагатай нь үнэн, гэхдээ энэ нь дутагдалтай хүнд л мэдрэгдэнэ. Хэвийн хооллодог хүнд нэмэлт тун илүү энерги авчирдаггүй — уусдаг витамин учраас хэрэгцээнээс дээш хэсэг нь бөөрөөр гадагшилдаг.

Ингэж хэлдэг: Тиамины дутагдал зөвхөн архинд донтсон хүнд тохиолддог.

Бодит байдал: Архидалт нь хамгийн сайн мэдэгддэг шалтгаан. Гэхдээ бөөрний шүүлт хийлгэдэг, бариатрик хагалгааны дараах, удаан хугацаанд бөөлжсөн, эсвэл бараг зөвхөн цардуулаар хооллодог хүнд ч тохиолдож болно.

Ингэж хэлдэг: Хоол хийх үед тиамин бүрэн устдаг.

Бодит байдал: Тиамин халуунд болон шүлтлэг орчинд эмзэг тул чанахад тодорхой хэсэг нь усанд шилждэг — бүрэн устдаг гэсэн үг биш. Чанасан усыг хамт хэрэглэх, дэвтээх хугацааг багасгах нь алдагдлыг бууруулдаг.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 1,1 мг. Мультивитаминд үүнээс хамаагүй өндөр тун ердийн зүйл: уусдаг витамин учраас хүнсний нэмэлтэд хортой дээд хязгаар тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Бөөрний шүүлт хийлгэдэг, архидалтын түүхтэй, эсвэл шээс хөөх эм тогтмол хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хэвлийн хагалгааны дараа сэргэж байгаа үед тунг эмчтэй тохирно.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүргийн бүртгэл; ЕХ-ны NRV хүснэгт; дутагдлын шалтгааны талаарх клиникийн тойм.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: В1 (Тиамин) · Vitamin B1 (Thiamine mononitrate) · Витамин В1 · Thiamin (Vitamin B1) · Витамин B1 (Тиамин) · Thiamine (Vitamin B1)

Витамин B12

Vitamin B12 (cobalamin) 7 бүтээгдэхүүнд

Улаан эсийн үүсэлт, мэдрэлийн эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Зөвхөн амьтны эх сурвалжид (мах, элэг, өндөг, сүү, загас) байдаг витамин. Гэдсэнд шимэгдэхийн тулд ходоодны 'дотоод хүчин зүйл' шаардлагатай — тиймээс шимэгдэлтийн эмгэг нь дутагдлын түгээмэл шалтгаан.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Цусны хэвийн үүсэлт, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай.
Ядаргаа буурахад хувь нэмэр оруулна.
Хэвийн гомоцистеины солилцоонд оролцоно.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC B-Complex 50 — 100 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: B12 тарилга шахмалаас үргэлж дээр.

Бодит байдал: Шимэгдэлтийн эмгэг (ходоодны хагалгаа, хортой цус багадалт, метформины урт хэрэглээ) -гүй хүнд их тунгаар уусан B12 нь тарилгатай дүйцэхүйц түвшин өгсөн судалгаанууд байна. Тарилга нь шимэгдэлт үнэхээр эвдэрсэн үед чухал.

Ингэж хэлдэг: B12 эрч хүч нэмнэ.

Бодит байдал: Дутагдалтай хүнд ядаргаа засардаг. Хэвийн түвшинтэй хүнд 'эрч хүчний тариа' болж нөлөөлдөггүй — уусдаг витамин учраас илүү хэсэг нь гадагшилна.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 2.5 мкг. Цагаан хоолтон, 50-иас дээш насны хүн, метформин, ходоодны хүчил дарах эм хэрэглэгчид эрсдэлтэй бүлэг — шинжилгээгээр хянуулах.

Анхаарах

Мэдрэлийн шинж (гар хөл мэдээрхэх) байвал өөрөө тунгаа тохируулахгүй, эмчид хандах.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг; уух ба тарих хэлбэрийг харьцуулсан хяналттай судалгаанууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: В12 (Кобаламин) · Vitamin B12 (Cyanocobalamin) · Vitamin B12 · Витамин B12 (Цианокобаламин)

Витамин B2 (рибофлавин)

Riboflavin (vitamin B2) 6 бүтээгдэхүүнд

Арьс, үс, хумсны эрүүл мэндийг хамгаалах, нүдний харааг сайжруулах

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Уусдаг витамин. Биед энерги гаргах ферментүүдийн үндсэн бүрэлдэхүүн болдог хоёр коферментийн (FAD, FMN) эх материал. Хүнсэнд сүү, тараг, өндөг, мах, элэг, бүхэл үр тариа, ногоон навчит хүнсэнд байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Энерги гаргах хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.
Салст, арьс, харааны хэвийн байдлыг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.
Цусны цайвар эсийн хэвийн байдал, төмрийн хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Эсийг оксидацийн стрессээс хамгаалахад, ядаргаа багасахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC B-Complex 50 — 100 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Шээс шаравтар болох нь хордлого гадагшилж байгаа шинж.

Бодит байдал: Рибофлавин өөрөө хүчтэй шар өнгөтэй. Хэрэгцээнээс дээш хэсэг нь шимэгдэлгүй бөөрөөр гарахдаа шээсийг шаравтар болгодог — өөр ямар нэг зүйл гадагшилж байгаа хэрэг биш, харин тунг бие авч чадахаас их байгаагийн шинж.

Ингэж хэлдэг: B2 витамин толгойн хагалгаат өвчнийг эмчилдэг.

Бодит байдал: Хоногт 400 мг рибофлавины талаарх хэд хэдэн жижиг судалгаанд толгой өвдөх өдрийн тоо багассан гэсэн дүн гарсан бөгөөд зарим удирдамжид сонголт болгон дурддаг. Гэхдээ баримтын хүчин чадал бага, эмчилгээ орлохгүй, эмчийн хяналтгүйгээр өндөр тун авахгүй.

Ингэж хэлдэг: Сүү нэвчилтгүй саванд байхад витамин нь хамаагүй.

Бодит байдал: Рибофлавин гэрэлд эмзэг: тунгалаг шилэнд гэрэлд хэдэн цаг байсан сүүнд түүний хэмжээ бодитой буурдаг. Тийм ч учраас сүүг гэрэл нэвтрүүлэхгүй саванд борлуулах нь стандарт болсон.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 1,4 мг. Хүнсний нэмэлтэд хортой дээд хязгаар тогтоогдоогүй; их тунг судалгаанд толгой өвдөхтэй холбож үзсэн бөгөөд эмчийн хяналтад хэрэглэдэг.

Анхаарах

Тогтмол хэрэглэдэг эмтэй (тухайлбал зарим хавдрын эсрэг, сэтгэцийн эм) харилцан үйлчлэлийг эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед бүтээгдэхүүн дээрх тунгаас хэтрүүлэхгүй.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүрэг; ЕХ-ны NRV хүснэгт; толгой өвдөхийн талаарх клиникийн судалгаануудын тойм.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: В2 (Рибофлавин) · Vitamin B2 (Riboflavin) · Riboflavin (Vitamin B2) · Витамин B2 (Рибофлавин)

Витамин B3 (ниацин)

Niacin (vitamin B3: nicotinic acid and niacinamide) 8 бүтээгдэхүүнд

Исэлдэлтийн стрессээс хамгаалж, мэдрэлийн эсийн эрүүл харилцааг дэмжинэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Уусдаг витамин, хоёр хэлбэртэй: никотины хүчил (nicotinic acid) ба ниацинамид (niacinamide). Хоёулаа витамины үүргийг гүйцэтгэдэг ч биед үзүүлэх бусад нөлөө нь өөр. Хүнсэнд мах, шувууны мах, загас, самар, бүхэл үр тариа, буурцагт байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Энерги гаргах хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Мэдрэлийн системийн болон сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.
Салст ба арьсны хэвийн байдлыг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.
Ядаргаа багасахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC B-Complex 50 — 100 шахмал · LAC BrainSpeed PS — 30 шахмал · LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ниацин авахад бие халуу оргих нь ажиллаж байгаагийн шинж.

Бодит байдал: Халуу оргих, арьс улайх нь зөвхөн никотины хүчил хэлбэрийн судас өргөсгөх шинж бөгөөд нөлөөний хэмжүүр биш. Ниацинамид хэлбэр нь ижил витамины үүрэг гүйцэтгэдэг ч халуу оргихгүй — тийм учраас мультивитаминд ихэвчлэн ниацинамид хэлбэр байдаг.

Ингэж хэлдэг: Их тунгийн ниацин зүрхний эрүүл мэндэд сайн.

Бодит байдал: Их тунгийн никотины хүчил цусны LDL-ийг бууруулж, HDL-ийг өсгөдөг нь батлагдсан. Гэвч статинтай хамт хэрэглэсэн хоёр том хяналттай судалгаанд зүрх судасны хүндрэл нэмж бууруулаагүй, харин сахарын хяналт доройтох зэрэг сөрөг үзүүлэлт гарсан. Тийм тунг зөвхөн эмчийн заавраар л хэрэглэдэг.

Ингэж хэлдэг: Ниацин бол NAD+ нэмэгдүүлэх шинэ нэмэлттэй ижил зүйл.

Бодит байдал: Ниацин, никотинамид рибозид (NR), NMN зэрэг нь бүгд NAD+ болох замтай. Гэхдээ хүн дээрх судалгааны хэмжээ, хугацаа, дүн нь хоорондоо адилгүй. Аль нь хэдий хэмжээгээр ямар үр дүн үзүүлэхийг өнөөдрийн баримт тодорхой хэлж чадахгүй.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 16 мг. Мультивитаминд 20–50 мг ниацинамид ердийн зүйл. Никотины хүчлийн 500 мг-аас дээш тун нь эмийн тун бөгөөд элэгний үзүүлэлтэд нөлөөлдөг; LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Элэгний өвчин, шүүдэр (подагра), сахарын шижин, ходоодны шархлаа, эсвэл цусны даралт буулгах эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед их тун авахгүй.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүрэг; ЕХ-ны NRV хүснэгт; их тунгийн ниацины талаарх зүрх судасны томоохон хяналттай судалгаануудын дүн.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: В3 (Ниацин) · Niacin (Niacinamide) · Витамин В3 (ниацин) · Vitamin B3 · Vitamin B3 (niacinamide) · Niacin · Ниацин (Ниацинамид хэлбэрээр) · Vitamin B3 (Niacin as Niacinamide & Niacin)

Витамин B5 (пантотений хүчил)

Pantothenic acid (vitamin B5) 6 бүтээгдэхүүнд

Шарх эдгэрэлтийг түргэсгэх, дархлааг дэмжих

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Уусдаг витамин. Нэр нь 'хаа сайгүй' гэсэн грек үгнээс гаралтай: бараг бүх хүнсэнд байдаг тул дутагдал нь маш ховор. Биед коэнзим A болж хувирдаг бөгөөд тос, нүүрс ус, уургийн эргэлцээний төв хэсэгт оролцоно.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Энерги гаргах хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Стероид даавар, D витамин, зарим нейротрансмиттерийн хэвийн нийлэгжилт ба эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Ядаргаа багасахад хувь нэмэр оруулна.
Сэтгэцийн ажиллагааны хэвийн байдалд хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC B-Complex 50 — 100 шахмал · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Пантотений хүчил үс буурал болохыг зогсоодог.

Бодит байдал: Энэ хэллэг 1940-өөд оны хархан дээрх туршилтаас гаралтай: дутагдалд орсон хархны үс өнгө гээж, нөхөн авахад эргэж байсан. Хүнд ижил зүйл гарсныг харуулсан судалгаа байхгүй, харин хүний буурал нь нас ба удамшлаас шалтгаална.

Ингэж хэлдэг: Их тунгийн B5 батга арилгадаг.

Бодит байдал: Хоногт хэдэн грамм тунгийн талаар жижиг хэмжээний судалгаа хийгдсэн бөгөөд зарим нь батганы тоо багассан гэж дүгнэсэн. Судалгаанууд жижиг, хугацаа нь бага, харьцуулах бүлэг сул тул үүнийг батлагдсан гэж хэлэх боломжгүй.

Ингэж хэлдэг: Пантотений хүчлийн дутагдал түгээмэл.

Бодит байдал: Бараг бүх хүнсэнд байдаг учраас тусдаа дутагдал нь маш ховор бөгөөд ихэвчлэн хүнд хэлбэрийн хүнсний хомсдолын үед бусад витамины дутагдалтай хамт тохиолддог.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 6 мг. Мультивитаминд 10–50 мг ердийн зүйл. Уусдаг витамин учраас хортой дээд хязгаар тогтоогдоогүй; хэт их тунд гэдэс дүүрэх, суулгах шинж мэдэгддэг.

Анхаарах

Хээлтэй, хөхүүл үед бүтээгдэхүүн дээрх тунгаас хэтрүүлэхгүй. Гэдэсний архаг өвчтэй хүн шимэгдэлтийн талаар эмчээсээ асууна.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүрэг; ЕХ-ны NRV хүснэгт; батга ба буурлын талаарх судалгааны хязгаарлагдмал байдал.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: В5 (Пантеноны хүчил) · Pantothenic acid (Calcium d-pantothenate) · Pantothenic Acid · Пантотений хүчил

Витамин B6

Vitamin B6 (pyridoxine) 8 бүтээгдэхүүнд

Цусны улаан эсийн үүсэлтийг дэмжих, дархлааг бэхжүүлэх

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Амин хүчил, нейротрансмиттерийн солилцоонд оролцдог уусдаг витамин. Мах, загас, төмс, гуа, самарт байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Белок ба гликогений хэвийн солилцоонд оролцоно.
Мэдрэлийн систем, дархлааны хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.
Даавар зохицуулах үйл ажиллагаанд оролцож, ядаргаа буурахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC B-Complex 50 — 100 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Витамин B6 100 мг — 100 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Уусдаг витамин учраас B6-г хэдий их авсан хамаагүй.

Бодит байдал: B6 бол уусдаг витамины дунд онцгой тохиолдол: урт хугацаанд их тунгаар авах нь мэдрэлийн гэмтэл (гар хөл мэдээрхэх, тэнцвэр алдах) үүсгэдэг нь баримтжсан. EFSA дээд хязгаарыг 25 мг/хоног гэж тогтоосон.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 1.4 мг. Дээд хязгаар 25 мг/хоног. Хэд хэдэн нэмэлтийн B6-г нэгтгэж тоол.

Анхаарах

Мэдрэлийн шинж гарвал зогсоож эмчид хандах. Леводопа зэрэг эмтэй харилцан нөлөөтэй.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба дээд хязгаар; мэдрэл гэмтлийн клиник тохиолдлын бүртгэлүүд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: В6 (Пиридоксин) · Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride) · Vitamin B6 · Витамин B6 (Пиридоксин гидрохлорид)

Витамин C

Vitamin C (ascorbic acid) 15 бүтээгдэхүүнд

Тархины эсийг гэмтээхээс хамгаалаад зогсохгүй нейротрансмиттер үйлдвэрлэхэд тусалдаг хүчтэй антиоксидант.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Уусдаг витамин. Хүний бие өөрөө нэгтгэж чаддаггүй тул хоногт хүнсээр эсвэл нэмэлтээр авах шаардлагатай. Хүнсний гол эх сурвалж нь чавга, нохойн хошуу, амтат чинжүү, цитрус, байцаа.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Дархлааны системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.
Коллаген үүсэхэд шаардлагатай — арьс, шүд, цусны судас, мөгөөрсний хэвийн бүтцийг хангахад оролцоно.
Хүнсний төмрийн шимэгдэлтийг сайжруулна. Тиймээс төмрийн бэлдмэлийг C витаминтай хамт хэрэглэдэг.
Эсийг оксидацийн стрессээс хамгаалахад оролцоно.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Berry Clear Junior хүүхдийн харааны нунтаг 1 г — 30 савхан · LAC BrainSpeed Junior хүүхдийн, жимсний амттай 1 г — 30 савхан · LAC ImmuGuard Junior хүүхдийн дархлаа, личи жель 15 г — 30 савхан · LAC Витамин C 1000 мг — 180 шахмал · LAC Calcium Fit Junior хүүхдийн кальци, усан үзмийн жель 15 г — 30 савхан · LAC Taut White — 60 капсул · LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC TriAction C 500 — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Taut Miracle — 40 капсул · LAC Витамин C 500 мг, зэрлэг сарнайн хамт — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Уусдаг витамин учраас бие нөөцөлдөггүй: 500 мг-аас дээш тунг хоёр хуваан авбал цусан дахь түвшин илүү тэгш байдаг.
Хүнсний төмрийн шимэгдэлтийг сайжруулдаг тул төмрийн бэлдмэл, эсвэл ургамлын гаралтай төмөртэй хамт авах нь практик.
Тогтвортой байдлыг хадгалахын тулд хуурай, гэрэлгүй, дулаан биш газар хадгална.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: C витамин ханиад хүрэхээс сэргийлдэг.

Бодит байдал: Хяналттай судалгаануудын тойм үүнийг батлаагүй. Тогтмол хэрэглэсэн ч ерөнхий хүн ханиад тусах давтамж буурдаггүй; зөвхөн өвчлөх хугацаа бага зэрэг (насанд хүрэгчдэд ойролцоогоор 8%) багасах хандлагатай. Хүйтэнд их ачаалалтай хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүст л илүү тод нөлөө гарсан.

Ингэж хэлдэг: Их тунгаар авах нь илүү сайн.

Бодит байдал: Уусдаг витамин учраас биед хуримтлагддаггүй — хэрэгцээнээс дээш хэсэг нь бөөрөөр гадагшилна. Их тун (хоногт 1 г-аас дээш) нь гэдэс дүүрэх, суулгах, мэдрэмтгий хүмүүст бөөрний чулуу үүсэх эрсдэлтэй.

Ингэж хэлдэг: Нэмэлт витамин нь хүнснийхээс дордог.

Бодит байдал: Аскорбины хүчил нь хүнсэн дэх молекултай ижил бөгөөд адилхан шимэгддэг. Зөрүү нь витамины хэлбэрт бус, хүнстэй хамт орж ирдэг эслэг, полифенолд байгаа — тиймээс нэмэлт нь хүнсийг нөхдөг, харин орлодоггүй.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 80 мг. Судалгаанд хамгийн их хэрэглэгддэг тун 200–1,000 мг. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Төмрийн хуримтлал (гемохроматоз), бөөрний чулуу, оксалатын асуудалтай хүн эмчээсээ асуух. Химийн эмчилгээ хийлгэж байгаа үед их тунг эмчтэй тохирно.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүрэг; ханиадны талаар Cochrane-ийн системчилсэн тойм.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Витамин С · Витамин C · Vitamin C · Магнийн Аскорбил Фосфат (Витамин С) · Витамин С (аскорбины хүчил) · LAC Витамин С · С витамин (Аскорбины хүчил)

Витамин D

Vitamin D3 (cholecalciferol) 8 бүтээгдэхүүнд

Кальцийн шингээлт, мэдрэл-булчингийн үйл ажиллагааг дэмжинэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Тослог витамин. Арьсанд нарны хэт ягаан B (UVB) туяагаар нэгтгэгддэг, хүнсэнд тослог загас, өндөгний шар, баяжуулсан сүүн бүтээгдэхүүнд байдаг. Бие дотор гормон шиг ажилладаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Кальци, фосфорын шимэгдэлт, ашиглалтад шаардлагатай.
Ясны хэвийн бүтцийг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.
Булчингийн хэвийн үйл ажиллагаа, дархлааны системд оролцоно.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Calcium Fit Junior хүүхдийн кальци, усан үзмийн жель 15 г — 30 савхан · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Витамин D3 1000 IU — 180 зөөлөн капсул · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Тослог витамин: тостой хоолны хамт авбал шимэгдэлт нь мэдэгдэхүйц дээшилдэг.
Монголын өргөрөгт хүйтэн сарууд нарны хэт ягаан туяа D витамин нэгтгэхэд хүрэлцдэггүй тул хоол, нэмэлт нь гол эх сурвалж болдог.
Түвшнээ мэдэхийг хүсвэл цусны 25(OH)D шинжилгээ нь эмчтэй тунг тохирох хамгийн шулуун арга.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Улаанбаатарт зун гадаа явбал хангалттай.

Бодит байдал: Зун үнэн, өвөл биш. Монгол 42–52° хойд өргөрөгт оршдог тул арваас гуравдугаар сар хүртэл нарны UVB-ийн тусгал арьсанд D витамин нэгтгэхэд хүрэлцэхгүй. Гэрээс их гардаггүй, бүрэн хувцасладаг, хар арьстай, өндөр насны хүмүүст энэ зөрүү бүр том.

Ингэж хэлдэг: D витамин ханиад, томуугаас хамгаалдаг.

Бодит байдал: Нэмэлт нь амьсгалын замын халдварын эрсдэлийг тодорхой хэмжээгээр буурууллаа гэсэн дүн байдаг ч нөлөө нь бага, гол нь дутагдалтай хүмүүст л мэдэгдэхүйц. Хэвийн үзүүлэлттэй хүнд нэмэлт хийх нь хамгаалалт болдоггүй.

Ингэж хэлдэг: Их тун илүү хүчтэй ясыг хамгаална.

Бодит байдал: Тослог витамин учраас биед хуримтлагдана. Хэт их тун цусны кальцийг ихэсгэж дотор орвох, бөөрийг гэмтээх эрсдэлтэй. EFSA насанд хүрэгчдэд хоногийн дээд хязгаарыг 100 мкг (4,000 IU) гэж тогтоосон.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 5 мкг (200 IU); EFSA-ийн хүрэлцээтэй хэмжээ насанд хүрэгчдэд 15 мкг (600 IU). Дээд хязгаар 100 мкг (4,000 IU). Тослог хоолтой хамт шимэгдэлт сайжирна.

Анхаарах

Цусны кальци ихсэх, бөөрний өвчин, саркоидозтой хүн эмчийн хяналтгүй хэрэглэхгүй. Түвшнээ мэдэхийг хүсвэл 25(OH)D шинжилгээ хийлгэнэ.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба хоногийн дээд хязгаар; өргөрөг ба UVB-ийн талаар нарны цацрагийн физик.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Витамин D · Vitamin D · Vitamin D3 · Витамин D3 (Cholecalciferol) · D витамин (Холекальциферол D-3)

Витамин E

Vitamin E (tocopherol) 9 бүтээгдэхүүнд

Халдварын шинж тэмдгийг бууруулж, бодисын солилцоог сайжруулна.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Тослог витамин, эсийн мембраны тосыг оксидацаас хамгаалдаг гол антиоксидант. Хүнсэнд ургамлын тос, самар, үрийн төрөл, авокадод байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Эсийг оксидацийн стрессээс хамгаалахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC ImmuGuard Junior хүүхдийн дархлаа, личи жель 15 г — 30 савхан · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Kurozu хар цуу — 90 зөөлөн капсул · LAC Taut Miracle — 40 капсул · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Тослог витамин: тостой хоолны хамт авбал шимэгдэлт нь мэдэгдэхүйц дээшилдэг.
Байгалийн d-альфа хэлбэр нь нэгтгэсэн dl-альфа хэлбэрээс биед хоёр дахин илүү ашиглагддаг гэж тооцогддог — хаяг дээрх үсгийг харна.
ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ 12 мг. Хаяг дээр ОУН-ээр бичсэн бол 1 ОУН нь байгалийн хэлбэрийн 0,67 мг-тай тэнцүү.
Цус шингэлэх эм хэрэглэдэг, хагалгаанд бэлтгэж байгаа хүн эмчээсээ асууна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: E витамин зүрх, хорт хавдраас сэргийлнэ.

Бодит байдал: Энэ найдвар 1990-аад онд том байсан ба том хэмжээний хяналттай судалгаанууд батлаагүй. Нэг том судалгаанд их тунгаар (400 IU) авсан эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хавдрын тохиолдол бага зэрэг ИЛҮҮ гарсан. Антиоксидант нэмэлт нь хүнсний хүнсийг орлодоггүй.

Ингэж хэлдэг: Арьсанд түрхэх нь ямар ч сорвийг арилгана.

Бодит байдал: Сорвины талаарх дүн харилцан адилгүй, зарим хүнд түрхсэн E витамин холбоо арьсны цочролыг үүсгэдэг.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 12 мг. EFSA-ийн дээд хязгаар 300 мг/хоног. Тослог хоолтой хамт.

Анхаарах

Цус нимгэрүүлэх эм хэрэглэдэг, мэс засал хийлгэх гэж байгаа хүн эмчээсээ асуух — E витамин бүлэгнэлтэд нөлөөлнө.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба дээд хязгаар; SELECT зэрэг том хэмжээний хяналттай судалгаануудын дүн.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Vitamin E · Витамин Е · Vitamin E (d-a-Tocopherol) · Токоферол (Витамин Е) · E витамин (Байгалийн d-alpha токоферил сукцинат)

Витамин K

Vitamin K (K1 phylloquinone, K2 menaquinone) 3 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Тослог витамин, хоёр үндсэн хэлбэртэй: ногоон навчит хүнсэнд байдаг K1 (филлохинон) ба хачирсан хүнс, натто, зарим бяслагт байдаг K2 (менахинон). Аль ч хэлбэр нь тодорхой уургуудыг 'ажиллах байдалд' оруулах ферментийн кофактор болдог.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Цусны хэвийн бүлэгнэлтэд хувь нэмэр оруулна.
Ясны хэвийн байдлыг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Тослог витамин: тостой хоолны хамт авбал шимэгдэлт дээшилдэг.
K1 нь ногоон навчит хүнсэнд, K2 (MK-7) нь натто, хачирсан хүнс, зарим бяслагт байдаг; MK-7-ийн нэмэлтэд 90–180 мкг ердийн зүйл.
ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ 75 мкг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: K2 витамин кальцийг судаснаас яс руу зөөдөг.

Бодит байдал: K витамин нь кальцийн хуримтлалыг зохицуулдаг уургуудыг (матрикс Gla уураг) ажиллах байдалд оруулдаг тул энэ санаа механизмын хувьд боломжтой. Гэхдээ хүн дээрх хяналттай судалгаанууд зүрх судасны хүндрэл багассаныг харуулаагүй бөгөөд ЕХ-нд ийм үүрэг зөвшөөрөгдөөгүй.

Ингэж хэлдэг: K витамин цус шингэлэх эмтэй хамт авахад хамаагүй.

Бодит байдал: Энэ бол хамгийн чухал сэрэмжлүүлэг. Варфарин болон түүнтэй адил K витамины эсрэг эм нь яг K витамины замыг дарж ажилладаг; нэмэлтээр K витамин авах нь эмийн үр дүнг тогтворгүй болгож INR-ийг хэлбэлзүүлдэг. Эмчтэй тохироогүй бол авахгүй.

Ингэж хэлдэг: Ногоон хүнс хүртдэг хүнд K витамин дутдаггүй тул хамаагүй.

Бодит байдал: K1-ийн хэрэгцээ ногоон навчит хүнсээр хангагдах нь үнэн. Гэхдээ K1 нь элэгт түлхүү ашиглагддаг ба тослог хүнстэй хамт байхад шимэгдэлт нь дээшилдэг; мөн шинэ төрсөн хүүхэд, тосны шимэгдэлтийн эмгэгтэй, урт хугацаанд антибиотик хэрэглэсэн хүнд байдал өөр байдаг.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 75 мкг. Тослог витамин ч гэсэн K витаминд хортой дээд хязгаар тогтоогдоогүй; K2 (MK-7)-ийн нэмэлтэд 90–180 мкг ердийн зүйл. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Варфарин болон K витамины эсрэг цус шингэлэх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуулгүйгээр K витамин авахгүй. Бөөрний архаг өвчтэй, тосны шимэгдэлтийн эмгэгтэй хүн мөн эмчтэй тохирно.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүрэг; ЕХ-ны NRV хүснэгт; варфаринтай харилцан үйлчлэлийн талаарх клиникийн удирдамжууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Гамма-линолений хүчил (GLA)

Gamma-linolenic acid and evening primrose oil 1 бүтээгдэхүүнд

Омега-6-н хүчил бөгөөд гормоны түвшнийг тэнцвэржүүлж, сарын тэмдэг, цэвэршилтийн шинж тэмдгийг багасгана.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Омега-6 гэрлийн тосны хүчил. Бие өөрөө линолений хүчлээс нэгтгэдэг ч шөнийн цэцгийн (evening primrose) болон борагоны тосонд шууд хэлбэрээр байдаг. Биед простагландин гэдэг дохионы молекулуудын эх материал болдог.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Омега-6 гэрлийн тосны хүчил; биед простагландин гэдэг дохионы молекулуудын эх материал болдог.
Шөнийн цэцэг, борагоны тосонд шууд хэлбэрээр байдаг.
Судалгаанд арьсны чийг, эмэгтэйчүүдийн эргэлтийн шинж судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Оройн сарнайн тос 1300 мг — 90 зөөлөн капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 320–960 мг GLA (ойролцоогоор 3–8 грамм шөнийн цэцгийн тос) хэрэглэгдсэн — хаяг дээрх GLA-ийн хэмжээг харна, тосны хэмжээг биш.
Тосны нэмэлтийг гэрлээс хамгаалж хадгална; исэлдсэн тос үнэрээрээ мэдэгддэг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Тос учраас хоргүй.

Бодит байдал: Дотор эмтрэх, толгой өвдөх, зөөлөн сандал шинж мэдэгддэг. Илүү чухал нь: таталтын эсрэг эм хэрэглэдэг хүнд таталтын хязгаарыг доошлуулж болзошгүй гэсэн тохиолдлын тайлан байдаг, мөн цус шингэлэх эмийн нөлөөг нэмэгдүүлж болно.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 320–960 мг GLA (ойролцоогоор 3–8 грамм шөнийн цэцгийн тос) хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Таталтын эсрэг эм хэрэглэдэг, таталтын түүхтэй, цус шингэлэх эм хэрэглэдэг, эсвэл хагалгаанд бэлтгэж байгаа хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй үед эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэрэглэхгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; атопик дерматитын талаарх системчилсэн тойм; таталтын талаарх тохиолдлын тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Evening Primrose Oil · Gamma Linolenic Acid (GLA)

Гарциниа камбожиа

Garcinia cambogia (hydroxycitric acid, HCA) 1 бүтээгдэхүүнд

Хоолны дуршлыг бууруулж, илүүдэл илчлэгийг энерги болгон хувиргана.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Зүүн өмнөд Азийн жимсний ханд. Судалгааны бай нь гидроксицитрын хүчил (HCA) бөгөөд хандыг түүний хувиар стандартчилдаг (ихэвчлэн 50–60%). Жимсийг нутгийн хоолонд хэдэн зуун жил хэрэглэсэн; ханд нь өөр хэмжээ, өөр асуудал.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Судалгааны бай нь гидроксицитрын хүчил (HCA); хандыг түүний хувиар стандартчилдаг, ихэвчлэн 50–60%.
Зүүн өмнөд Азид жимсийг нутгийн хоолонд хэдэн зуун жил хэрэглэсэн.
Судалгаанд дүүрсэн мэдрэмж ба тос нэгтгэх ферментийн зам судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut FX-7 30 мл — 10 шил

Юуг мэдэх нь зөв

Хандыг гидроксицитрын хүчлийн (HCA) хувиар стандартчилдаг, ихэвчлэн 50–60%: судалгаанд хоногт 900–1500 мг HCA хэрэглэгдсэн.
Шарлалт, шээс тодрох, хэвлийн баруун талаар өвдөх шинж гарвал зогсоож эмчид үзүүлнэ.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ургамлын жимс учраас аюулгүй.

Бодит байдал: Энэ бол хамгийн анхаарах цэг. Гарциниа агуулсан нэмэлттэй холбоотой элэгний хүнд гэмтлийн тохиолдлууд эмнэлгийн бүртгэлд орсон, тэдний дунд элэг шилжүүлэн суулгахад хүрсэн тохиолдол ч бий. Шалтгаан холбоо бүх тохиолдолд батлагдаагүй ч сэрэмжлүүлэх хэмжээний баримт.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 1500–2800 мг ханд (900–1500 мг HCA) хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Элэгний өвчтэй, элэгт нөлөөлөх эм хэрэглэдэг хүн хэрэглэхгүй, эмчээсээ асууна. Сахарын шижинтэй, сэтгэл гутралын эсрэг эм (ялангуяа серотонины) хэрэглэдэг хүн эмчтэй тохирно. Хээлтэй, хөхүүл үед болон хүүхдэд хэрэглэхгүй. Шарлалт, шээс тодрох, хэвлийн баруун талаар өвдөх шинж гарвал зогсоож эмчид үзүүлнэ.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; жингийн талаарх системчилсэн тоймууд; элэгний гэмтлийн эмнэлгийн бүртгэлийн тохиолдлууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Гарциниа Камбожиа · Гарциниа ханд(60% HCA)

Гашуун гуа

Bitter melon (Momordica charantia) 2 бүтээгдэхүүнд

Цусан дахь глюкозын зарцуулалтыг нэмэгдүүлнэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Ази, Африкийн ногоо; хоолонд болон уламжлалт эмнэлэгт хэрэглэгддэг. Судалгааны бай нь чарантин, инсулинтай төстэй полипептид, викин зэрэг нэгдлүүд бөгөөд эдгээр нь цусны сахартай холбоотой судлагддаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Судалгааны бай нь чарантин, инсулинтай төстэй полипептид, викин зэрэг нэгдлүүд.
Ази, Африкт ногоог хоолонд, мөн цусны сахартай холбоотой уламжлалт зорилгоор хэдэн зуун жил хэрэглэсэн.
Судалгаанд цусны сахарын үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut CarbX алимны цуутай жель — 30 жель · LAC Гашуун гуа формула — 60 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 500–2000 мг ханд хэрэглэгдсэн.
Сахарын эм хэрэглэдэг хүнд цусны сахар хэт буурах эрсдэлтэй тул эмчтэйгээ тохирно.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ногоо учраас ямар ч хэмжээгээр хоргүй.

Бодит байдал: Хамгийн чухал эрсдэл нь хоёр талтай: сахарын эмтэй хамт авбал сахар хэт буурч болно, мөн үрэнд байдаг викин гэдэг нэгдэл G6PD дутагдалтай хүнд цус задралын шинж үүсгэсэн тохиолдол бүртгэгдсэн — ялангуяа хүүхдэд.

Ингэж хэлдэг: Хээлтэй үед ногоо болгон хэрэглэж болно.

Бодит байдал: Хоолны хэмжээ өөр, ханд өөр. Ханд болон их хэмжээний үр нь мал дээр хийсэн туршилтад хээлийг тасалдуулах нөлөө үзүүлсэн тул хээлтэй үед хандыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 500–2000 мг ханд хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Сахарын шижинтэй, инсулин эсвэл сахар буулгах эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуулгүйгээр авахгүй. G6PD дутагдалтай хүн хэрэглэхгүй. Хээлтэй үед хэрэглэхгүй; хүүхдэд эмчийн зөвлөгөөгүйгээр өгөхгүй. Хагалгаанаас өмнө зогсоохыг зөвлөдөг.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; цусны сахарын талаарх системчилсэн тойм; G6PD дутагдалтай хүнд цус задралын тохиолдлын тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Гашуун гуаны ханд · Bitter Melon Extract (2.5% Bitter Principles стандартаар)

Гиалуроны хүчид

Hyaluronic acid 5 бүтээгдэхүүнд

Маш жижиг бүтэцтэй, 99%-н цэвэр, ургамлаас гаргаж авсан. Арьсыг гүнээс нь чийгшүүлж, залуужуулна.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Биеийн эд хооронд байдаг, өөрийн жингээсээ хамаагүй их хэмжээний ус тогтоох чадвартай молекул. Арьсны дунд давхарга болон үений шингэнд байгалиасаа байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Уух хэлбэрийн нэмэлт арьсны чийглэгийг сайжруулсан жижиг хэмжээний хяналттай судалгаанууд байна.
Арьсанд түрхэх хэлбэрт чийг тогтоох нөлөө нь сайн судлагдсан.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Joint Protec Flex үе мөчний — 120 шахмал · LAC Taut Rejuvenate+ коллаген 50 мл — 8 шил · LAC Taut Hydrate — 60 капсул · LAC Taut Miracle — 40 капсул · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Молекулын хэмжээ хамаатай: судалгаанд ихэвчлэн бага молекулт (50–300 кДа) хэлбэрийг хоногт 120–240 мг хэрэглэсэн.
Ажиглагдсан өөрчлөлтүүд 6–12 долоо хоногийн дараа гарсан.
Хангалттай ус хэрэглэх нь чийг тогтоох нэгдлүүдийн ажиллах нөхцөл болдог.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Уусан гиалуроны хүчил арьсанд шууд хуримтлагдана.

Бодит байдал: Молекул нь том тул гэдсэнд задарч шингэдэг. Арьсанд нөлөөлөх механизм нь дам — задралын бүтээгдэхүүн нь арьсны фибробластыг хөдөлгөх, гэдэсний бичил биетээр дамжих гэсэн таамаг судлагдаж байна. Судалгаа нь бага, эффект нь дунд.

Ингэж хэлдэг: Гиалуроны хүчил үрчлээсийг арилгана.

Бодит байдал: Уух хэлбэр нь арьсны чийг, гадаргуугийн тэгшрэлтэд нөлөөлж болох ч гүн үрчлээсийг арилгадаггүй. Тарилга (филлер) ба уух нэмэлт хоёр тэс өөр зүйл.

Хэмжээ

Судалгаанд 120–240 мг/хоног, 8–12 долоо хоног. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Хорт хавдрын эмчилгээнд байгаа хүн эмчээсээ асуух.

Эх сурвалж: Арьсны чийглэгийн талаарх жижиг хэмжээний хяналттай судалгаанууд; молекулын шимэгдэлтийн физиологи.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Гиалуроны хүчил · “Hyabest” гиалуроны хүчил · Натрийн гиалуронат · Hyaluronic Acid

Гинкго билоба

Ginkgo biloba 3 бүтээгдэхүүнд

Тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, сонор сэрэмж, анхаарал төвлөрүүлдэг.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Дэлхийн хамгийн эртний модны навчны стандартчилсан ханд (ихэвчлэн EGb 761 төрлийн). Флавоноид, терпен лактон агуулна.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Захын цусан хангамж, танин мэдэхүйн үзүүлэлтийн талаар олон судалгаа хийгдсэн; дүн нь зөрчилтэй.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC BrainSpeed PS — 30 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд бараг бүхэлдээ EGb761 гэдэг стандартчилсан ханд хэрэглэгдсэн, хоногт 120–240 мг: навчны нунтаг ба стандартчилсан ханд хоёр өөр зүйл.
Ажиглагдсан өөрчлөлтүүд 12–24 долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа гарсан.
Цус шингэлэх эм хэрэглэдэг, хагалгаанд бэлтгэж байгаа хүн эмчээсээ асууна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Гинкго ой тогтоолтыг сайжруулна.

Бодит байдал: Эрүүл хүний ой тогтоолтод нөлөөлсөн баттай дүн байхгүй. Хамгийн том судалгаа (GEM, 3,000 гаруй ахмад) гинкго нь ойн доройтлыг сэргийлээгүйг харуулсан.

Ингэж хэлдэг: Ургамал тул эмтэй хамт авахад хамаагүй.

Бодит байдал: Гинкго цус бүлэгнэлтэд нөлөөлж болно. Аспирин, варфарин, клопидогрел хэрэглэж байгаа хүн, мэс заслын өмнө хэрэглэхийг зогсоох шаардлагатай.

Хэмжээ

Судалгаанд 120–240 мг стандартчилсан ханд/хоног.

Анхаарах

Цус нимгэрүүлэх эм, хам таталтын эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуух. Мэс заслын 2 долоо хоногийн өмнө зогсоох.

Эх сурвалж: GEM зэрэг том хэмжээний хяналттай судалгаанууд; харилцан нөлөөллийн фармакологи.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Гинкго навчны ханд · Ginkgo Leaf Extract · Ginkgo Biloba Leaf

Глутатион

Glutathione 3 бүтээгдэхүүнд

Арьсыг гэрэлтүүлэх, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Гурван амин хүчлээс (глутамин хүчил, цистеин, глицин) тогтсон жижиг пептид. Эсийн дотор өөрөө нэгтгэгддэг бөгөөд эсийн гол антиоксидант систем, мөн элэгний хоргүйжүүлэх урвалуудын үндэс болдог. Хүнсэнд шинэ мах, авокадо, шпинатад байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Эсийн дотоод гол антиоксидант систем, мөн элэгний хоргүйжүүлэх урвалуудын үндэс болдог гурван амин хүчлийн пептид.
Бие өөрөө нэгтгэдэг бөгөөд цистеин нь нэгтгэлтийн хязгаарлагч материал болдог.
Судалгаанд элэгний үзүүлэлт ба оксидацийн стрессийн маркерууд судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Taut Radiance коллаген — 120 шахмал · LAC Taut White — 60 капсул · LAC TriAction C 500 — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Пептид учраас гэдсэнд задардаг. Тийм учраас цистеины эх сурвалж (N-ацетил цистеин, шар сүүний уураг) нь эсийн дотоод нэгтгэлтийг илүү тогтвортой дэмждэг гэж судлагддаг.
Хүнсэнд шинэ мах, авокадо, шпинат нь эх сурвалж; халаах, хатаах үед агуулга буурдаг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Глутатионы тарилга арьс цайруулна.

Бодит байдал: Судсаар их тунгийн глутатион цайруулах гэж борлуулагддаг. Хэд хэдэн улсын эрүүл мэндийн байгууллага үүнд зөвшөөрөл байхгүй, аюулгүй байдал нь батлагдаагүй гэж сэрэмжлүүлсэн: арьс, бөөр, элэг, хүнд харшлын хүндрэлүүд бүртгэгдсэн. Хүнсний нэмэлт нь тарилгатай ижил зүйл биш.

Ингэж хэлдэг: Хамгийн хүчтэй антиоксидант учраас хэдийг ч авч болно.

Бодит байдал: Эсийн дотор гол антиоксидант нь үнэн. Гэхдээ 'хүчтэй' гэдэг нь тунг тодорхойлдоггүй бөгөөд уух хэлбэрийн урт хугацааны аюулгүй байдал хязгаарлагдмал судлагдсан. Астматай хүнд амьсгалаар авах хэлбэр амьсгал давчдах шинж үүсгэсэн тохиолдол бий.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 250–1000 мг уух хэлбэр хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Астматай хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй. Судсаар тарих хэлбэрийг зөвхөн эмнэлгийн заалтаар, эмчийн хяналтад хийдэг — гоо сайхны зорилгоор биш.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; уух хэлбэрийн шимэгдэлтийн талаарх судалгаануудын зөрүү; арьс цайруулах тарилгын талаарх эрүүл мэндийн байгууллагуудын сэрэмжлүүлэг.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Глутатион · Глутатион (15%) · L-Глутатион · L-Glutathione

Глюкозамин ба хондроитин

Glucosamine and chondroitin sulphate 1 бүтээгдэхүүнд

Мөгөөрсний элэгдлээс хамгаалж, нөхөн төлжилтийг дэмжинэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Мөгөөрсний эсийн хоорондын эдэд байдаг хоёр нэгдлийн нэмэлт хэлбэр. Глюкозамин нь амин сахар, хондроитин нь урт сахарын гинж. Нэмэлтэд хясаа, малын мөгөөрснөөс гаргаж авдаг; хясаагүй, мөөгнөөс гаргасан хэлбэр ч байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Хоёулаа мөгөөрсний эсийн хоорондын эдэд байгалиасаа байдаг нэгдлүүд: глюкозамин нь амин сахар, хондроитин нь урт сахарын гинж.
Дэлхийд үе мөчний нэмэлтүүдийн дундаас хамгийн их судлагдсан хос.
Судалгаанд үе мөчний өвдөлт ба хөдөлгөөний хүрээ судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Joint Protec Flex үе мөчний — 120 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Дэлхийд үе мөчний нэмэлтүүдийн дундаас хамгийн их судлагдсан хос. Хамгийн том, үйлдвэрлэгчээс хараат бус судалгаанд ерөнхий бүлэгт ялгаа гараагүй бол өвдөлт хүчтэй байсан дэд бүлэгт зөрүү ажиглагдсан.
Судалгаанд хамгийн их хэрэглэгддэг тун нь хоногт 1500 мг глюкозамин, 1200 мг хондроитин, ихэвчлэн хуваан.
Ажиглагдсан өөрчлөлтүүд 8–12 долоо хоногийн дараа гарсан тул тогтмол хэрэглэж, өөрийн үзүүлэлтээ ажиглах нь практик хандлага.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Хясаанаас гаргасан учраас харшилтай хүнд болохгүй.

Бодит байдал: Глюкозамин нь хясааны хясаанаас гаргадаг бөгөөд харшил үүсгэдэг уураг нь мяхандаа байдаг тул онолын хувьд эрсдэл бага. Гэхдээ бэлдмэлд уургийн үлдэгдэл байж болно: тэнгисийн хүнсний хүнд харшилтай хүн эх сурвалжийг нягтлах, эмчээсээ асуух нь зөв.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд хамгийн их хэрэглэгддэг тун нь хоногт 1500 мг глюкозамин, 1200 мг хондроитин. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Тэнгисийн хүнсний харшилтай, сахарын шижинтэй, цус шингэлэх эм (ялангуяа варфарин) хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна — хондроитинтой хамт INR хэлбэлзсэн тохиолдол бүртгэгдсэн. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; үйлдвэрлэгчээс хараат бус томоохон хяналттай судалгааны дүн; варфаринтай харилцан үйлчлэлийн тохиолдлын тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Дорнын усан ургамал (泽泻)

Alisma (Alisma plantago-aquatica, zexie) 1 бүтээгдэхүүнд

Цусан дахь липидийг хэвийн хэмжээнд байлгаж, элэг өөхлөлтийн шинж тэмдгийг бууруулна.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Усны ургамлын үндэслэг иш. Хятадын уламжлалт эмнэлэгт шээс хөөх зорилгоор хэрэглэгддэг. Бүрэлдэхүүнд алисол гэдэг тритерпен нэгдлүүд байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бүрэлдэхүүнд алисол гэдэг тритерпен нэгдлүүд байдаг.
Хятадын уламжлалт эмнэлэгт шээс хөөх, шингэний зохицуулгатай холбоотой зорилгоор хэрэглэдэг.
Судалгаа хязгаарлагдмал бөгөөд ихэвчлэн олон ургамлын найрлагыг бүхэлд нь шалгасан.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Activated Liver Protector элэг хамгаалах — 80 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Уламжлалт найрлагад бусад ургамалтай хамт, тодорхой харьцаагаар хэрэглэдэг: тусад нь их тунгаар авах нь өөр зүйл.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Шээс хөөдөг тул хаван, жин хасахад тустай.

Бодит байдал: Шээс хөөх нь ус гадагшлуулна, тос гадагшлуулахгүй: жингийн бууралт нь шингэний бууралт бөгөөд эргэж ирдэг. Хаван нь зүрх, бөөр, элэгний оношилгоо шаардах шинж байж болох тул нэмэлтээр шийдэх нь эрсдэлтэй.

Ингэж хэлдэг: Ургамлын шээс хөөх учраас аюулгүй.

Бодит байдал: Шээс хөөх эмтэй хамт авахад шингэн, электролитийн тэнцвэр алдагдаж болно. Мөн зарим тайланд их тун бөөрний үзүүлэлтэд нөлөөлсөн гэж бичсэн тул бөөрний өвчтэй хүнд анхаарал шаардана.

Ингэж хэлдэг: Уламжлалт найрлагад байдаг тул тунд хамаагүй.

Бодит байдал: Уламжлалт найрлага нь энэ ургамлыг бусадтай хамт, тодорхой харьцаагаар хэрэглэдэг бөгөөд тусад нь их тунгаар авах нь өөр зүйл. Урт хугацааны аюулгүй байдал судлагдаагүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан уух тун тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Бөөрний өвчтэй, шээс хөөх эм эсвэл цусны даралтын эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед хэрэглэхгүй. Хаван, шээсний өөрчлөлт байвал эмчид үзүүлнэ.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэл ба Европын эмийн агентлагийн монографийн байдал; шээс хөөх нөлөөний фармакологи.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Дунд гинжит триглицерид (MCT)

Medium chain triglycerides (MCT) 1 бүтээгдэхүүнд

Бодисын солилцоог сайжруулж, өөхийг энерги болгон хувиргана.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Найман, аравт нүүрстөрөгчтэй тосны хүчлийн триглицерид. Ердийн тосноос ялгаатай нь цөсгүйгээр шимэгдэж, элэг рүү шууд явдаг тул хурдан энерги болдог. Байгалийн эх сурвалж нь наргил, далдуу мод.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Найм, аравт нүүрстөрөгчтэй тосны хүчлүүд нь цөсгүйгээр шимэгдэж элэг рүү шууд явдаг тул ердийн тосноос хурдан энерги болдог.
Байгалийн эх сурвалж нь наргил, далдуу мод.
Тосны шимэгдэлтийн эмгэгтэй хүнд эмнэлгийн хүрээнд эмчийн заалтаар хэрэглэдэг нь хамгийн сайн батлагдсан хэрэглээ.
Судалгаанд энергийн зарцуулалт ба дүүрсэн мэдрэмж судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut Belli Lean 2 г — 30 савхан

Юуг мэдэх нь зөв

Гэдэсний шинжээс зайлсхийхийн тулд бага тунгаас эхэлж аажим нэмнэ: нэг удаад 15–20 граммаас дээш авахад шинж түгээмэл.
Наргил тосны дийлэнх нь 12 нүүрстөрөгчтэй лаурин хүчил бөгөөд MCT тос нь 8 ба 10 нүүрстөрөгчтэй хэсгийг тусгаарлаж гаргасан бүтээгдэхүүн — хоёр нь ижил биш.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Наргил тос бол MCT тос.

Бодит байдал: Наргил тосны дийлэнх хувь нь 12 нүүрстөрөгчтэй лаурин хүчил бөгөөд тэр нь ердийн урт гинжит тос шиг зөөгддөг. MCT тос нь 8 ба 10 нүүрстөрөгчтэй хэсгийг тусгаарлаж гаргасан бүтээгдэхүүн — хоёр нь ижил биш.

Ингэж хэлдэг: Хурдан энерги учраас хэдийг ч авч болно.

Бодит байдал: Гэдэсний шинж тэмдэг (дотор эмтрэх, гүйлгэх, хэвлийгээр өвдөх) нь тунгаас шууд хамаарна: нэг удаад 15–20 граммаас дээш авахад түгээмэл. Мөн элэгний хүнд эмгэгтэй хүнд MCT-ийн эргэлцээ өөрчлөгддөг.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд хоногт 5–30 грамм хэрэглэгдсэн, аажим нэмэгдүүлэх нь гэдэсний шинжийг багасгадаг. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Элэгний хүнд эмгэгтэй хүн MCT-ээс зайлсхийх, эмчээсээ асууна. Сахарын шижинтэй, кетоны эмгэгийн эрсдэлтэй хүн эмчтэй тохирно. Гэдэсний шинжээс зайлсхийхийн тулд хүнстэй хамт, бага тунгаас эхэлнэ.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; жингийн талаарх системчилсэн тоймууд; MCT-ийн зөөвөрлөлтийн биохимийн тайлбар.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Зэс

Copper 4 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Бага хэмжээгээр шаардлагатай микроэлемент. Төмрийг цусанд зөөх, холбогч эдийг бат бөх болгох, эсийн энерги гаргах гинжин хэлхээний ферментүүдийн бүрэлдэхүүн болдог. Хүнсэнд элэг, хясаа, самар, үрийн төрөл, бүхэл үр тариа, гүн хар шоколадад байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Холбогч эдийн хэвийн байдлыг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.
Биед төмрийг хэвийн зөөвөрлөхөд хувь нэмэр оруулна.
Энерги гаргах хэвийн эргэлцээ, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.
Үс ба арьсны хэвийн өнгөжилтөд хувь нэмэр оруулна.
Дархлааны системийн хэвийн үйл ажиллагаанд, эсийг оксидацийн стрессээс хамгаалахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Зэс бөгжөөр үе мөчний өвдөлт багасдаг.

Бодит байдал: Зэс болон магнитан бөгжийг хяналттай, хуурамч бөгжтэй харьцуулсан судалгаанд өвдөлт, хөшингө байдал, эмийн хэрэглээнд ялгаа гараагүй. Арьсаар зэс шимэгдэх нь ч бага бөгөөд үр дүнтэй хэмжээнд хүрдэггүй.

Ингэж хэлдэг: Цайрын нэмэлт хэдий их байлаа ч хамаагүй.

Бодит байдал: Энэ нь зэсийн хамгийн чухал асуудал. Урт хугацаанд их тунгийн цайр (хоногт 50 мг-аас дээш) авах нь гэдсэнд зэсийн шимэгдэлтийг дарж, зэсийн дутагдал болон цус бага байдал үүсгэж болно. Тийм учраас сайн зохиосон мультивитаминд цайр, зэс хоёулаа тэнцвэртэй байдаг.

Ингэж хэлдэг: Зэс их байх нь дархлаанд сайн.

Бодит байдал: Дархлааны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай нь үнэн, гэхдээ хэрэгцээ нь хоногт 1 мг орчим бага хэмжээ. Хэт их зэс нь элэгт хуримтлагдаж дотор эмтрэх, элэгний үзүүлэлт өөрчлөгдөх зэрэг шинж үүсгэдэг; Вилсоны өвчинтэй хүнд бүр хортой.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 1 мг. Мультивитаминд 0,5–2 мг ердийн зүйл. ЕХ-нд насанд хүрэгчдэд хоногт 5 мг-ийг хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээ болгон үздэг.

Анхаарах

Вилсоны өвчин болон элэгний архаг өвчтэй хүн зэсийн нэмэлт авахгүй, эмчээсээ асууна. Их тунгийн цайр тогтмол авдаг хүн зэс, цайрын тэнцвэрийг эмчтэй хянана.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүргийн бүртгэл; ЕХ-ны NRV хүснэгт; зэс бөгжний талаарх хяналттай судалгаанууд; цайр-зэсийн харилцан үйлчлэлийн клиникийн тойм.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Инозитол

Inositol (myo-inositol) 4 бүтээгдэхүүнд

Сэтгэл гутрал, түгшүүрийг бууруулах, нойрны чанарыг сайжруулах

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Сахарын төрлийн нэгдэл. Хэдийгээр 'B8 витамин' гэж нэрлэгддэг ч витамин биш: бие өөрөө бөөрөндөө хоногт хэдэн грамм нэгтгэдэг бөгөөд үр тариа, буурцагт, цитрус жимсэнд элбэг байдаг. Эсийн дотор дааврын дохиог дамжуулах молекулуудын эх материал болдог.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Эсийн дотор дааврын дохиог дамжуулах молекулуудын эх материал.
Бие өөрөө бөөрөндөө хоногт хэдэн грамм нэгтгэдэг; үр тариа, буурцагт, цитрус жимсэнд элбэг байдаг.
Судалгаанд эмэгтэйчүүдийн үржлийн эрүүл мэнд ба инсулины дохио судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC B-Complex 50 — 100 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд хамгийн их хэрэглэгддэг тун нь хоногт 2–4 грамм миоинозитол; мультивитаминд байдаг 10–50 мг нь түүнээс хамаагүй бага.
Үр тариа, буурцагт, цитрус жимс нь хүнсний эх сурвалж.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Инозитол бол B8 витамин.

Бодит байдал: Түүхэн нэр бөгөөд шинжлэх ухаанд хүчингүй болсон. Витамины тодорхойлолт нь бие өөрөө хэрэгцээгээ хангаж чадахгүй гэдэгт байдаг; инозитолыг бие өөрөө хоногт хэдэн грамм нэгтгэдэг тул витамины тодорхойлолтод тэнцэхгүй.

Ингэж хэлдэг: Байгалийн нэгдэл учраас ямар ч тунд хоргүй.

Бодит байдал: Хоногт 12 грамм хүртэл тунг судалгаанд харьцангуй сайн хүлээж авсан ч дотор эмтэрэх, гэдэс дүүрэх, суулгах шинж мэдэгдэж болно. Сэтгэл хөдлөлийн хоёр талт өвчтэй хүнд шинж тэмдэг хурцадсан тохиолдол бүртгэгдсэн.

Хэмжээ

ЕХ-нд NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд хамгийн их хэрэглэгддэг тун нь хоногт 2–4 грамм миоинозитол. Мультивитаминд ихэвчлэн 10–50 мг байдаг бөгөөд энэ нь судалгааны тунгаас хамаагүй бага. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Сэтгэл хөдлөлийн хоёр талт өвчтэй, сахарын шижинтэй, эсвэл үргүйдлийн эмчилгээнд байгаа хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед эмчийн зөвлөгөөгүйгээр их тун авахгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; ПКОС-ийн талаарх системчилсэн тоймуудын дүгнэлт ба тэдгээрийн хязгаарлагдмал байдал.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: В8 (Инозитол) · Inositol · Инозит

Иод

Iodine 5 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Бамбай булчирхайн даавар (T3, T4) үүсгэхэд шаардлагатай элемент. Тэнгисийн хүнс, замаг, иоджуулсан хүнсний давсанд байдаг. Далайгаас хол нутагт хүнсний хангамж бага байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бамбай булчирхайн дааврын хэвийн үйлдвэрлэлд шаардлагатай.
Хүүхдийн мэдрэлийн системийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай.
Хэвийн энергийн солилцоо, танин мэдэхүйд оролцоно.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Замаг их идэх нь бамбайд үргэлж сайн.

Бодит байдал: Хэт их иод нь бамбайг ДАРАХ эсвэл хэт хөдөлгөх хоёр талдаа нөлөөлж болно. Хатсан замагны иодын хэмжээ ихээхэн хэлбэлздэг тул тунг тааварлах болдог.

Ингэж хэлдэг: Иодын дутагдал бол өнгөрсөн зууны асуудал.

Бодит байдал: Иоджуулсан давс хэрэглэдэггүй, тэнгисийн хүнс бага иддэг нутгуудад одоо ч тохиолддог. Гэхдээ шинжилгээгүйгээр их тунгаар авах нь эсрэг эрсдэл дагуулна.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 150 мкг. EFSA дээд хязгаар 600 мкг/хоног.

Анхаарах

Бамбайн өвчин (Хашимото, Грейвс), зангилаа байгаа хүн эмчийн хяналтгүй иод хэрэглэхгүй.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба дээд хязгаар; WHO-ийн иодын хангамжийн зөвлөмжүүд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Казеины фосфопептид

Casein phosphopeptides (CPP) 1 бүтээгдэхүүнд

Кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулж, шүдний пааланг бэхжүүлнэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Сүүний казеин уургийг фермеентээр задалж гаргасан жижиг пептидүүд. Онцлог нь фосфор агуулсан хэсгүүд нь кальци, төмөр зэрэг минералыг уусмалд барьж, тунадас болохоос хамгаалдаг — тийм учраас минералын нэмэлтүүдэд хамт хийдэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Фосфор агуулсан хэсгүүд нь кальци, төмөр зэрэг минералыг уусмалд барьж, тунадас болохоос хамгаалдаг — тийм учраас минералын нэмэлтэд хамт хийдэг.
Сүүний казеин уургийг ферментээр задалж гаргадаг.
Судалгаанд минералын шимэгдэлт, мөн шүдний эмнэлэгт шүдний гадаргууд кальци барих нь судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Calcium Fit Junior хүүхдийн кальци, усан үзмийн жель 15 г — 30 савхан

Юуг мэдэх нь зөв

Минералыг уусмалд барих нөлөө нь тунадас болохоос хамгаалдаг — тийм учраас кальци, төмрийн нэмэлттэй хамт хийдэг.
Лактоз бараг байдаггүй; гэхдээ сүүний УУРГИЙН харшил ба лактозын үл хүлцэл хоёр өөр зүйл.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Шүдний бүтээгдэхүүн дэх CPP-ACP-тай ижил зүйл.

Бодит байдал: Шүдний оочны CPP-ACP нь шүдний гадаргууд кальци, фосфатыг барих зорилготой, шүдний эмнэлэгт судлагдсан хэрэглээ. Уух нэмэлт дэх CPP нь гэдэсний шимэгдэлтийн тухай — нэгнийх нь баримтыг нөгөөд хамааруулж болохгүй.

Ингэж хэлдэг: Сүүний уураг учраас лактозгүй хүнд болохгүй.

Бодит байдал: Лактоз нь сахар, казеин нь уураг: фосфопептид нь казеинаас гардаг тул лактоз бараг байдаггүй. Гэхдээ сүүний УУРГИЙН харшилтай хүн болгоомжлох хэрэгтэй — лактозын үл хүлцэл ба сүүний харшил хоёр өөр зүйл.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан тун тогтоогдоогүй; нэмэлтэд минералтай хамт бага хэмжээгээр байдаг. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Сүүний уургийн харшилтай хүн хэрэглэхгүй. Хээлтэй, хөхүүл үед бүтээгдэхүүн дээрх тунгаас хэтрүүлэхгүй. Минералын нэмэлт хэрэглэдэг хүн нийт тунгаа хамтад тооцно.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; минералыг уусмалд барих нөлөөний талаарх хуруу шилний судалгаанууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Касеины фосфопептидүүд · Casein Phosphopeptides

Кальци

Calcium 8 бүтээгдэхүүнд

Ясны массыг нэмэгдүүлж, бат бөх болгоно.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Биед хамгийн их байдаг минерал. 99% нь ясанд, шүдэнд; үлдсэн нь булчингийн агшилт, мэдрэлийн дамжуулалт, цусны бүлэгнэлтэд ажиллана.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Ясны хэвийн бүтэц, шүдийг хадгалахад шаардлагатай.
Булчингийн хэвийн агшилт, мэдрэлийн дамжуулалтад оролцоно.
Хүүхдийн ясны хэвийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC BrainSpeed PS — 30 шахмал · LAC Calcium Fit Junior хүүхдийн кальци, усан үзмийн жель 15 г — 30 савхан · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC TriAction C 500 — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Нэг удаад 500 мг-аас дээш кальци шимэгдэхэд хүндрэлтэй: хоногийн тунг хуваан авна.
Карбонат хэлбэр хүнсний хамт, хүчиллэг орчинд сайн шимэгддэг; цитрат хэлбэр хоосон гэдсэнд ч шимэгддэг.
Төмөр, цайр, бамбайн эмийн шимэгдэлтийг багасгадаг тул хоёр цагийн зайтай авна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Кальци их авах нь ясыг хэдий чинээ бат болгоно.

Бодит байдал: Хэрэгцээнээс дээш авах нь ясны нягтралыг үргэлжлүүлэн нэмдэггүй. Хэт их нэмэлт нь бөөрний чулуу, зарим судалгаанд судасны шохойжилтын эрсдэлтэй холбогдсон. Ясанд кальцийн хэмжээ бус, D витамин, K2, жингийн ачаалалтай хөдөлгөөн хамтдаа нөлөөлдөг.

Ингэж хэлдэг: Сүү ичихгүй бол кальци авах арга байхгүй.

Бодит байдал: Байна. Шаргал байцаа, брокколи, бага ястай загас, тахин (кунжут), тофу, баяжуулсан ундаа. Мөн лактоз задлагчтай сүү, тараг, бяслаг нь ихэнх лактозын мэдрэмжтэй хүнд тохирдог.

Ингэж хэлдэг: Бүх кальцийг нэг дор уувал болно.

Бодит байдал: Бие нэг удаад 500 мг хүртэл кальцийг сайн шимэгдүүлдэг. Их тунг өдөрт хуваан авах нь шимэгдэлтийг сайжруулна.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 800 мг. Нэг удаад 500 мг-аас ихийг зөвлөдөггүй. Карбонат хэлбэрийг хоолны хамт, цитратыг хоолноос хамааралгүй авч болно.

Анхаарах

Бөөрний чулуутай, паратиреод булчирхайн өвчинтэй, зүрхний гликозид, тетрациклин, төмрийн бэлдмэл хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуух.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг; шимэгдэлтийн тунгийн хамаарлын талаарх хүний тэжээлийн физиологи.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Calcium · Кальцийн лактат · Кальци · Кальци (Кальцийн карбонат хэлбэрээр)

Керамид

Ceramides (rice and konjac derived) 1 бүтээгдэхүүнд

Арьсыг хуурайшихаас сэргийлнэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Арьсны хамгийн гадна давхаргын эсийн хоорондын 'цемент'-ийн гол тослог нэгдэл: чийгийг барих хамгаалах давхаргыг бүрдүүлдэг. Нэмэлтэд ихэвчлэн цагаан будаа эсвэл конжакаас гаргасан глюкозилкерамид хэлбэрээр байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Арьсны хамгийн гадна давхаргын эсийн хоорондын 'цемент'-ийн гол тослог нэгдэл: чийгийг барих хамгаалах давхаргыг бүрдүүлдэг.
Нэмэлтэд ихэвчлэн цагаан будаа эсвэл конжакаас гаргасан глюкозилкерамид хэлбэрээр байдаг.
Судалгаанд арьснаас ус дайжих үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Taut Rejuvenate+ коллаген 50 мл — 8 шил

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 0,6–1,8 мг глюкозилкерамид хэрэглэгдсэн; ажиглагдсан өөрчлөлт 6–12 долоо хоногийн дараа гарсан.
Түрхэх керамид ба уух керамид хоёр өөр зам: аль нэгийг нөгөөгөөр орлуулах биш, хамт хэрэглэдэг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Түрхэх керамид ба уух керамид ижил.

Бодит байдал: Хоёр өөр зүйл. Түрхэх керамид нь арьсны гадаргуу дээр хамгаалах давхаргыг нөхөх нь дерматологид сайн судлагдсан; уух хэлбэрийн зам нь гэдэс, эргэлцээгээр дамждаг тул нэгнийх нь баримтыг нөгөөд хамааруулж болохгүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 0,6–1,8 мг глюкозилкерамид хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Будаа, конжакны харшилтай хүн эх сурвалжийг нягтална. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй. Арьсны архаг эмгэгийг нэмэлтээр биш эмчийн оношилгоогоор шийднэ.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; арьсны чийгийн үзүүлэлтийн талаарх жижиг хяналттай судалгаанууд ба тэдгээрийн ашиг сонирхлын холбоо.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Керамид · Ceramide

Коллаген

Collagen peptides 4 бүтээгдэхүүнд

13,000 мг тунтай, далайн гүний Red Snapper загаснаас гаргаж авсан бага молекул жинтэй пептидүүд.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Арьс, мөгөөрс, шөрмөс, ясны үндсэн бүтцийн белок. Нэмэлтэд хэрэглэдэг коллаген нь ихэвчлэн загас эсвэл малын коллагеныг жижиг хэлтэрхий (пептид) болгож задалсан хэлбэр — үүнийг гидролизат гэнэ.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Арьсны хөгшрөлтийн шинжийг тодорхой хэмжээгээр сайжруулсан хяналттай судалгаанууд байдаг: арьсны чийглэг, сунамтгай чанар (elasticity) хэмжигдэхүйц дээшилсэн.
Үений эмзэглэлийн талаарх дүн харилцан адилгүй; спортоор хичээллэгчдийн үений таагүй мэдрэмж бага зэрэг багасчээ.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Joint Protec Flex үе мөчний — 120 шахмал · LAC Taut Miracle — 40 капсул · LAC Taut Radiance коллаген — 120 шахмал · LAC Taut Rejuvenate+ коллаген 50 мл — 8 шил

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд нөлөө ажиглагдсан тун ихэвчлэн хоногт 2,5–10 грамм гидролизжүүлсэн коллаген пептид.
Ажиглагдсан өөрчлөлтүүд 8–12 долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа гарсан: тогтмол байдал нь тунгаас дутуугүй чухал.
C витамин нь коллаген үүсэхэд шаардлагатай тул хоёрыг хамт хэрэглэх нь логиктой.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Уусан коллаген шууд арьсны коллаген болно.

Бодит байдал: Болдоггүй. Гэдсэнд амин хүчил, жижиг пептид болж задарч шингэдэг ба бие хэрэгцээгээрээ шинээр белок нэгтгэнэ. Тодорхой пептидүүд (жишээ нь пролил-гидроксипролин) арьсны фибробластыг хөдөлгөх талаар судалгаа байгаа, гэхдээ энэ нь 'орсноороо арьс болох' биш дам механизм.

Ингэж хэлдэг: Хэдэн мянган миллиграмм бол хэдий чинээ их байх нь сайн.

Бодит байдал: Судалгаанд нөлөө гарсан тун ихэвчлэн хоногт 2.5–10 г. Түүнээс дээш нь илүү нөлөөтэй болохыг харуулсан баттай дүн байхгүй. Мөн уух хэлбэрийн бүтээгдэхүүнд коллагенаас гадна C витамин, гиалуроны хүчил зэрэг нөлөөнд оролцох бүрэлдэхүүн байдаг.

Ингэж хэлдэг: Коллаген нэмэлт нь арьсны бүх асуудлыг шийднэ.

Бодит байдал: Арьсны хөгшрөлтөд нар (фотохөгшрөлт), тамхи, унтах чанар, ерөнхий тэжээл илүү том хувь нэмэр оруулдаг. Нар хамгаалалтгүй коллаген уух нь нүхтэй хувинд юм хийхтэй адил.

Хэмжээ

Судалгаанд 2.5–10 г/хоног. LAC-ийн шингэн болон шахмал хэлбэрийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар. Нөлөө нь ойролцоогоор 8–12 долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа үнэлэгддэг.

Анхаарах

Загас, тэнгисийн хүнсний харшилтай хүн эх сурвалжийг нягтална. Бөөрний өвчтэй хүн белокийн нэмэлтийг эмчтэй тохирно.

Эх сурвалж: Арьсны үзүүлэлтийн талаарх хяналттай судалгааны мета-анализууд; шимэгдэлтийн талаар хүний хоол боловсруулах физиологи.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Undenatured UC-II® коллаген · UC-II · Гидролизжүүлсэн Коллаген · RDS® Дээд зэрэглэлийн бага молекул бүхий коллаген · RDS® Premium Collagen · RDS® коллаген

Коэнзим Q10

Coenzyme Q10 (ubiquinone) 2 бүтээгдэхүүнд

Эс бүрд чухал нөлөөтэй оролцдог, энерги үйлдвэрлэхэд чухал үүрэгтэй антиоксидант шинж чанартай фермент.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Эсийн митохондрид энерги (ATP) үйлдвэрлэхэд оролцдог тослог молекул. Бие өөрөө нэгтгэдэг ба нас дээшлэхэд, зарим эмийн нөлөөгөөр буурдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Эсийн энергийн үйлдвэрлэлд оролцоно.
Антиоксидант нөлөө үзүүлнэ.
Статин эм хэрэглэгчдийн булчингийн таагүй мэдрэмжийн талаарх судалгаанууд харилцан адилгүй дүн гаргасан — тодорхой хэсэгт нь тус болсон.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC CoQ-10 150 мг — 60 зөөлөн капсул · LAC Taut Rejuvenate+ коллаген 50 мл — 8 шил

Юуг мэдэх нь зөв

Тослог нэгдэл: тостой хоолны хамт авбал шимэгдэлт хамаагүй дээшилдэг.
Убихинол хэлбэр нь убихиноноос сайн шимэгддэг гэж судлагддаг, ялангуяа насны улмаас.
Статин хэрэглэдэг хүн CoQ10-ийн талаар эмчээсээ асуух нь зөв.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: CoQ10 зүрхний өвчнийг эмчилнэ.

Бодит байдал: Зүрхний дутагдлын нэмэлт эмчилгээнд туслах талаар судалгаа байдаг ч эмчилгээг ОРЛОХГҮЙ. Зүрхний эмээ хасах, багасгах шийдвэрийг зөвхөн эмч гаргана.

Ингэж хэлдэг: Ubiquinol үргэлж 8 дахин сайн.

Бодит байдал: Ubiquinol нь сэргээгдсэн хэлбэр бөгөөд шимэгдэлт сайн гэсэн дүн байдаг, гэхдээ маркетингийн 'хэд дахин' гэсэн тоонууд хэтрүүлсэн. Хоёр хэлбэр хоёулаа биед харилцан хувирдаг.

Хэмжээ

Судалгаанд 100–300 мг/хоног. Тослог молекул тул тослог хоолтой хамт шимэгдэлт хамаагүй сайн.

Анхаарах

Варфарин хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуух — бүлэгнэлтийн үзүүлэлтэд нөлөөлж болно.

Эх сурвалж: Шимэгдэлтийн талаарх фармакокинетик судалгаанууд; статин ба зүрхний дутагдлын талаарх хяналттай судалгааны тоймууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: CoQ-10 (Коэнзим Q10) · Шингэн CoQ-10

Ликопен

Lycopene 3 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Улаан лооль, тарвас, ягаан улаан чинжүү, чацаргана зэрэгт байдаг каротеноид: тэдгээрт улаан өнгийг өгдөг өнгөт нэгдэл. Витамин биш, хэрэгцээт тэжээллэг бодис ч биш — өөрөөр хэлбэл дутагдал гэдэг зүйл байхгүй. A витамин болж хувирдаггүй.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Улаан лооль, тарвас, ягаан улаан чинжүүнд улаан өнгийг өгдөг каротеноид.
Тос ба халуунтай хамт байхад шимэгдэлт нь дээшилдэг — доорх хэсэгт бичсэн.
Судалгаанд арьс, зүрх судас, бамбар булчирхайн үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Халуун ба тос нь шимэгдэлтийг нэмэгдүүлдэг: тосонд хуурсан лоолийн соус, паста нь түүхий лоолиас илүү ликопен хүргэдэг.
Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 5–30 мг хэрэглэгдсэн; ЕХ хүнсний нэмэлтээр хоногт 15 мг хүртэл хэмжээг үнэлсэн.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ликопен бамбар булчирхайн хавдраас хамгаалдаг.

Бодит байдал: Улаан лооль их хэрэглэдэг хүнд бамбар булчирхайн хавдар бага тохиолддог гэсэн ажиглалтын судалгаанууд байдаг. Гэхдээ ажиглалт нь шалтгаан холбоог батлахгүй бөгөөд ликопены нэмэлтийг шалгасан хяналттай судалгаануудын дүн тогтворгүй байсан. ЕХ ийм хэллэгийг зөвшөөрдөггүй.

Ингэж хэлдэг: Түүхий улаан лооль болсноосоо дээр.

Бодит байдал: Ликопены хувьд эсрэгээрээ: халуун ба тос нь эсийн хананд байгаа ликопеныг сулруулж шимэгдэлтийг нэмэгдүүлдэг. Тосонд хуурсан лоолийн соус, паста нь түүхий лоолиас илүү ликопен хүргэдэг.

Ингэж хэлдэг: Ликопен нарны хамгаалалт болно.

Бодит байдал: Жижиг судалгаанд каротеноид тогтмол авсан хүнд нарнаас арьс улайх хамгийн бага тун бага зэрэг дээшилсэн. Энэ нь нарны хамгаалах тос орлохоос хол хэмжээ бөгөөд SPF-тэй хэрэгслийг орлохгүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 5–30 мг хэрэглэгдсэн. ЕХ-нд ликопеныг шинэ хүнс болгон үнэлж, хүнсний нэмэлтээр хоногт 15 мг хүртэл хэмжээг үнэлсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Хээлтэй, хөхүүл үед их тунгийн нэмэлт авахгүй. Цусны даралт буулгах болон цус шингэлэх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хэт их каротеноид арьсыг шаравтар болгодог бөгөөд энэ нь хоргүй боловч тунг эргэж харах шинж.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; шинэ хүнсний аюулгүй байдлын дүгнэлт; бамбар булчирхайн талаарх ажиглалтын ба хяналттай судалгаануудын зөрүү.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Линолений ба олеин хүчил

Linoleic acid and oleic acid (unsaturated fats) 2 бүтээгдэхүүнд

Арьсны чийгшлийг нэмэгдүүлж, үс, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулна.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хоёр ханаагүй тосны хүчил. Линолений хүчил (омега-6) нь бие өөрөө нэгтгэж чаддаггүй тул хүнсээр авах шаардлагатай; олеин хүчил (омега-9) нь чидун тос, авокадо, самрын гол тосны хүчил бөгөөд бие өөрөө ч нэгтгэдэг. Усан үзмийн үрийн тос нь линолений хүчлээр баялаг — усан үзмийн үрийн ХАНД буюу OPC-тэй хольж болохгүй, тэр өөр хуудас.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Линолений хүчил цусан дахь холестролын хэвийн хэмжээг хадгалахад хувь нэмэр оруулна. Энэ үүрэг хоногт 10 грамм линолений хүчил авсан тохиолдолд хамаарна.
Хүнсэн дэх ханасан тосыг ханаагүй тосоор орлуулах нь цусан дахь холестролын хэвийн хэмжээг хадгалахад хувь нэмэр оруулна; олеин хүчил нь ханаагүй тос.
Хоёулаа ЕХ-нд зөвшөөрөгдсөн үүрэг. Аль ч тохиолдолд гол нь ОРЛУУЛАХ бөгөөд нэмж авах биш.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Stem C — 30 зөөлөн капсул · LAC Оройн сарнайн тос 1300 мг — 90 зөөлөн капсул

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ханаагүй тос нэмж авбал холестрол буурна.

Бодит байдал: Зөвшөөрөгдсөн үүргийн үг хэллэг өөрөө хариултыг агуулж байна: ханасан тосыг ханаагүй тосоор ОРЛУУЛАХ нь нөлөөлдөг. Хүнсэндээ ханасан тосоо хэвээр байлгаад дээр нь тос нэмэх нь энэ үүрэгт хамаарахгүй бөгөөд зөвхөн калори нэмнэ.

Ингэж хэлдэг: Омега-6 үрэвсэл үүсгэдэг тул зайлсхийх нь зөв.

Бодит байдал: Линолений хүчил хуруу шилэнд үрэвслийн молекулуудын эх материал болдог тул ийм хэллэг тархсан. Хүн дээрх хяналттай судалгаануудад линолений хүчлийн хэрэглээ үрэвслийн үзүүлэлтийг өсгөөгүй; тэр нь бас шаардлагатай тосны хүчил бөгөөд дутагдал нь арьсны эмгэг үүсгэдэг.

Ингэж хэлдэг: Усан үзмийн үрийн тос ба усан үзмийн үрийн ханд нь ижил зүйл.

Бодит байдал: Хоёр өөр бүтээгдэхүүн. Тос нь линолений хүчлээр баялаг тосны фракц; ханд нь проантоцианидин (OPC) гэдэг полифенолын фракц бөгөөд тосонд бараг байдаггүй. Хаяг дээрх 'тос' эсвэл 'ханд' гэдэг үгийг унших нь чухал.

Хэмжээ

Линолений хүчлийн зөвшөөрөгдсөн үүрэг хоногт 10 грамм авсан тохиолдолд хамаарна — нэмэлт капсулын хэмжээ ихэвчлэн үүнээс хамаагүй бага бөгөөд хүнсний тос нь гол эх сурвалж хэвээр. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Ханаагүй тос ч гэсэн грамм тутамд 9 калори агуулна. Цөсний хүүдийн эмгэгтэй, тосны шимэгдэлтийн эмгэгтэй хүн эмчээсээ асууна. Тосны нэмэлтийг гэрлээс хамгаалж хадгална, исэлдсэн тос нь үнэрээрээ мэдэгддэг.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн хоёр үүрэг ба тэдгээрт тавигдсан хоногийн хэмжээний нөхцөл; линолений хүчил ба үрэвслийн үзүүлэлтийн талаарх хяналттай судалгаануудын тойм.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Усан үзмийн үрийн тос · Linoleic Acid · Oleic Acid

Лютеин ба зеаксантин

Lutein and zeaxanthin 5 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэцээс гарч буй хортой цэнхэр гэрлийг шүүж, чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаална.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Торлогийн шар толбод (macula) хуримтлагддаг хоёр каротеноид. Бие өөрөө нэгтгэдэггүй — хүнсээр (шаргал байцаа, спанах, өндөгний шар, хилэн цэцэг) л ирдэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Шар толбоны нягтралыг тэжээж, цэнхэр гэрлийг шүүхэд оролцоно.
Насжилттай холбоотой шар толбоны доройтол ЯВЦТАЙ хүмүүст өвчний хөгжлийг хойшлуулах талаар том хэмжээний судалгаа (AREDS2) -нд дүн гарсан.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Berry Clear Junior хүүхдийн харааны нунтаг 1 г — 30 савхан · LAC Berry Clear нунтаг 2 г — 30 савхан · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Тослог нэгдэл тул тостой хоолны хамт авна.
Судалгаанд хамгийн их хэрэглэгддэг харьцаа нь 10 мг лютеин, 2 мг зеаксантин.
Ажиглагдсан өөрчлөлтүүд гурваас зургаан сарын тогтмол хэрэглээний дараа гарсан.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Лютеин компьютерийн ачааллаас хамгаалж, харааг хурцалдаг.

Бодит байдал: Дэлгэцийн цэнхэр гэрэлтэй холбоотой нөлөө нь хараахан баттай судлагдаагүй. Хараа хурцлах гэдэг нь буруу тайлбар — судалгаа нь шар толбоны эрүүл байдлын тухай, оптик хурцын тухай биш.

Ингэж хэлдэг: Эрүүл хүнд ч шар толбоны доройтлоос сэргийлнэ.

Бодит байдал: AREDS2 нь ӨВЧТЭЙ хүмүүсийн явцыг судалсан. Өвчингүй хүнд сэргийлэх нөлөө батлагдаагүй — тамхи хаях, нарны шил, цусны даралт хянах нь тодорхой хэрэгтэй.

Хэмжээ

AREDS2-ийн найрлагад 10 мг лютеин, 2 мг зеаксантин. Тослог хоолтой хамт.

Анхаарах

Тамхи татдаг хүн бета-каротин их найрлагатай хараа хамгаалах бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх — эмчээсээ асуух.

Эх сурвалж: AREDS2 хяналттай судалгаа; каротеноидын хуримтлалын физиологи.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Лютеин ба Зеаксантин · Zeaxanthin (from Marigold Flower Extract · Lutein · Zeaxanthin

Магни

Magnesium 6 бүтээгдэхүүнд

Булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагааг тайвшруулж, амраахад тусална.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Биед 300 гаруй фермэнтийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай минерал. Хүнсэнд самар, үрийн төрөл, буурцагт, бүхэл үрийн гурил, шаргал байцаанд байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Булчин ба мэдрэлийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай.
Ясны хэвийн бүтцийг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.
Эрчим хүчний хэвийн солилцоо, белок нэгтгэлд оролцоно.
Ядаргаа, сульдаа буурахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC TriAction Sleep Formula унтах — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Хэлбэр нь хамаатай: цитрат, малат, глицинат хэлбэрүүд оксидаас илүү сайн шимэгддэг бол оксид нь гэдэс гүйлгэх нөлөө илүү.
Нэг удаад 350 мг-аас дээш тун гэдэс гүйлгэх шинж үүсгэж болно: хуваан авах нь практик.
Оройн цагт авах нь түгээмэл сонголт бөгөөд хүнстэй хамт авбал гэдэсний шинж бага байдаг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Магни нойргүйдлийг эмчилнэ.

Бодит байдал: Магни мэдрэлийн хэвийн үйл ажиллагаанд оролцох нь тодорхой, гэхдээ нойргүйдлийн эмчилгээ биш. Дутагдалтай хүмүүст унтах чанар сайжирсан жижиг судалгаанууд байгаа ч хэвийн түвшинтэй хүнд нойрны эм шиг нөлөө үзүүлдэггүй.

Ингэж хэлдэг: Ямар ч хэлбэрийн магни адилхан.

Бодит байдал: Адилхан биш. Оксид хэлбэр хямд ч шимэгдэлт бага, суулгах нөлөө нь их. Цитрат, глицинат, малат хэлбэрүүд илүү сайн шимэгддэг. Тиймээс шошго дээрх 'магнийн' хажуугийн үг чухал.

Ингэж хэлдэг: Булчин чангарах бол л магни дутсан.

Бодит байдал: Булчингийн агшилтын шалтгаан олон: шингэн дутагдал, натри, кали, төмрийн дутагдал, эмийн нөлөө, мэдрэлийн шалтгаан. Магни зөвхөн нэг боломж бөгөөд шинжилгээгүйгээр таамаглах нь бусдыг нуудаг.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 375 мг. EFSA нэмэлтээр авах магнид хоногт 250 мг-ын дээд хязгаар тогтоосон (энэ нь хүнсээр авахыг хамаарахгүй).

Анхаарах

Бөөрний хүнд өвчин, зүрхний хэм алдаа, миастени, антибиотик (тетрациклин, квинолон) болон бисфосфонат эм хэрэглэж байгаа хүн эмчээсээ асуух — шимэгдэлт харилцан нөлөөлнө.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба нэмэлтийн дээд хязгаар.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Magnesium · Магни (Магнийн оксид хэлбэрээр)

Мака

Maca (Lepidium meyenii) 2 бүтээгдэхүүнд

Тэсвэр, тэвчээр, бэлгийн чадамж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, бие махбодын болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг дэмжинэ. Перугийн уугуул иргэд олон зууны турш хүнсний эх үүсвэр болгон ашиглаж ирсэн.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Перугийн Андын нурууны 4,000 м өндөрт тарьдаг загалмайтны ургамлын үндэс. Уламжлалт хүнс, мөн эрч хүч, бэлгийн сонирхолтой холбоотойгоор хэрэглэдэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бэлгийн сонирхлын (libido) өөрийн үнэлгээ сайжирсан жижиг хэмжээний хяналттай судалгаанууд байна.
Цэвэршилтийн үеийн шинжийн талаар зөрчилтэй, жижиг дүнгүүд байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Wild O — 60 капсул · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Maca 30 мл — 10 шил (Halal)

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 1,5–3 грамм хатаасан үндэсний нунтаг хэрэглэгдсэн.
Ажиглагдсан өөрчлөлтүүд 6–12 долоо хоногийн дараа гарсан.
Хар, шар, улаан мака нь өөр өөр нунтаг: судалгаа нь өнгө тус бүрээр хийгдсэн тул хаяг дээрх төрлийг харна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Мака 'байгалийн виагра'.

Бодит байдал: Мака нь судасны цусан хангамжид нөлөөлдөг эмийн механизмтай ямар ч холбоогүй. Судалгаа нь бэлгийн сонирхлын өөрийн үнэлгээний тухай бөгөөд эрэктилийн эмгэгийн эмчилгээ биш.

Ингэж хэлдэг: Тестостероныг өсгөдөг.

Бодит байдал: Хүн дээрх судалгаанууд макагийн дараа тестостероны түвшин өөрчлөгдөөгүйг харуулсан. Нөлөө нь өөр замаар тайлбарлагддаг.

Хэмжээ

Судалгаанд 1.5–3 г/хоног (нунтаг), 8–12 долоо хоног.

Анхаарах

Бамбай булчирхайн өвчинтэй хүн (загалмайтны ургамал, гойтрогений нэгдэл) эмчээсээ асуух. Даавар мэдрэмтгий өвчинтэй хүн мөн адил.

Эх сурвалж: Бэлгийн сонирхол ба цэвэршилтийн шинжийн талаарх жижиг хэмжээний хяналттай судалгааны тоймууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Мака ханд (Lepidium Meyenii) · Maca · Maca Extract

Манган

Manganese 4 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Микроэлемент. Ясны бүтэц, холбогч эдийн нийлэгжилт, нүүрс ус ба тосны эргэлцээ, мөн эсийн дотоод антиоксидант ферментийн (супероксид дисмутаза) бүрэлдэхүүн болдог. Хүнсэнд бүхэл үр тариа, самар, буурцагт, шар цай, гэдэсний ногоонд байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Энерги гаргах хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Ясны хэвийн байдлыг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.
Холбогч эдийн хэвийн нийлэгжилтэд хувь нэмэр оруулна.
Эсийг оксидацийн стрессээс хамгаалахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Мультивитаминд 1–5 мг ердийн зүйл; ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ 2 мг.
Төмрийн дутагдалтай хүнд мангангийн шимэгдэлт нэмэгддэг тул хоёрыг хамт хэрэглэдэг бол тунг эмчтэй хянана.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Манган мэдрэлийн системд хортой тул зайлсхийх нь зөв.

Бодит байдал: Мангантай холбоотой мэдрэлийн хордлого нь гагнуурчид, олборлолтын ажилчид зэрэг тоосыг амьсгалаар авдаг хүмүүст бүртгэгдсэн. Хүнсээр болон хүнсний нэмэлтээр орох хэмжээ нь өөр зам, өөр хэмжээ бөгөөд гэдэсний шимэгдэлт хэрэгцээнээс хамааран өөрөө хязгаарлагддаг.

Ингэж хэлдэг: Мангангийн дутагдал түгээмэл.

Бодит байдал: Хүнсэнд элбэг тул тусад нь тохиолдох дутагдал нь хүнд ховор бөгөөд ихэвчлэн зөвхөн судсаар хооллолт хийж байгаа онцгой тохиолдолд бүртгэгддэг.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 2 мг. Мультивитаминд 1–5 мг ердийн зүйл. Элэгний өвчтэй хүнд гадагшлуулалт буурдаг тул тунг эмчтэй тохирно.

Анхаарах

Элэгний архаг өвчтэй, төмрийн дутагдалтай (шимэгдэлт нэмэгддэг), эсвэл судсаар хооллолтод байгаа хүн эмчээсээ асууна. Хүүхдэд бүтээгдэхүүн дээрх тунгаас хэтрүүлэхгүй.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүргийн бүртгэл; ЕХ-ны NRV хүснэгт; амьсгалын замын хордлогын мэргэжлийн эрүүл мэндийн тоймууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Мелатонин

Melatonin 2 бүтээгдэхүүнд

Тархинд унтах дохиог өгнө, нойрны мөчлөгийг хурдан эхлүүлнэ

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Харанхуй болоход тархины эпифиз булчирхай нэгтгэдэг даавар. Унтуулах эм биш — биед 'одоо шөнө' гэсэн цагийн дохио өгдөг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Цагийн бүсийн зөрүүтэй (jet lag) нөхцөлд нойрны хямралыг багасгах талаар хамгийн бат дүн байдаг.
Унтахад зарцуулах хугацааг дунджаар хэдэн минутаар багасгасан дүн байна — нөлөө нь жижиг.
Шөнийн ажлын хуваарь, нойрны фазын хямралд хэрэглэдэг.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC TriAction Sleep Formula унтах — 60 шахмал · LAC Мелатонин 10 мг — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Цагийн байрлал нь тунгаас чухал: судалгаанд унтахаас 30–60 минутын өмнө авдаг.
Бага тун (0,5–3 мг) нь их тунгаас дутуугүй ажилладаг гэж судлагддаг; их тун нь өглөө нойрмоглох шинжийг нэмэгдүүлдэг.
Гэрэл нь биеийн өөрийн мелатониныг дардаг: авсны дараа хүчтэй гэрэл, дэлгэцээс зайлсхийх нь нөлөөний нөхцөл.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Мелатонин хүчтэй унтуулах эм — их тун илүү сайн унтуулна.

Бодит байдал: Эсрэг: судалгаанд 0.5–3 мг зэрэг ЖИЖИГ тун ихээхэн тунгаас дордохгүй, зарим тохиолдолд илүү тохиромжтой байсан. Их тун нь өглөө нойрмоглох, толгой өвдөх, зүүд хямрах шалтгаан болдог. Мөн хэзээ авах нь хэр их авахаас чухал.

Ингэж хэлдэг: Хамаарал (dependence) үүсгэдэг.

Бодит байдал: Одоогийн баримтаар бензодиазепин төрлийн эмтэй харьцуулахуйц хамаарал үүсгэдэггүй. Гэхдээ нойргүйдлийн шалтгааныг (стресс, хэт их дэлгэц, кофеин, унтлагын апнеа) шийдэхийг хойшлуулах нь өөрөө эрсдэл.

Хэмжээ

Судалгаанд 0.5–3 мг, унтахаас 30–60 минутын өмнө. Гэрэл — ялангуяа дэлгэцийн — нөлөөг үгүй хийдэг тул харанхуй нь тунгийн нэг хэсэг.

Анхаарах

Хээлтэй, хөхүүл, хүүхэд, автоиммун өвчинтэй, хам таталтын эм, цус нимгэрүүлэх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуух. Хэрэглэсний дараа машин барихгүй.

Эх сурвалж: Jet lag ба нойрны хоцролтын талаарх Cochrane болон бусад системчилсэн тоймууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Melatonin · Мелатонин

Молибден

Molybdenum 4 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хамгийн бага хэмжээгээр шаардлагатай микроэлементүүдийн нэг: хоногийн хэрэгцээ нь микрограммаар хэмжигдэнэ. Гурван ферментийн (сульфит оксидаза, ксантин оксидаза, альдегид оксидаза) кофактор болж, хүхэр агуулсан амин хүчил ба зарим нэгдлийн задралд оролцоно. Хүнсэнд буурцагт, үр тариа, самар, элэгт байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Хүхэр агуулсан амин хүчлийн хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Мультивитаминд 25–150 мкг ердийн зүйл; ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ 50 мкг.
Хүнсний эх сурвалж нь буурцагт, үр тариа, самар, элэг.
ЕХ-нд насанд хүрэгчдэд хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээг хоногт 600 мкг гэж үздэг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Молибдены нэмэлт хүнсний харшлыг багасгадаг.

Бодит байдал: Сульфитын мэдрэмтгий байдалтай холбож ийм хэллэг тархсан: сульфит оксидаза нь молибдены кофактортой. Гэвч нэмэлт молибден авснаар сульфитын мэдрэмтгий байдал багассаныг харуулсан хяналттай судалгаа байхгүй.

Ингэж хэлдэг: Молибдены дутагдал бидний дунд түгээмэл.

Бодит байдал: Ердийн хүнс хүртдэг хүнд молибдены дутагдал бүртгэгдээгүй. Мэдэгдэж байгаа тохиолдлууд нь урт хугацааны судсаар хооллолт ба молибдены кофакторын удамшлын хомсдол гэдэг маш ховор эмгэгээр хязгаарлагддаг.

Ингэж хэлдэг: Микроэлемент учраас их тун ч хамаагүй.

Бодит байдал: Хоногийн хэрэгцээ 50 микрограмм байхад ЕХ-нд хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээг насанд хүрэгчдэд хоногт 600 микрограмм гэж үздэг. Мал дээр хийсэн ажиглалтад их тун зэсийн эргэлцээнд нөлөөлдөг байсан.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 50 мкг. Мультивитаминд 25–150 мкг ердийн зүйл. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Бөөрний архаг өвчтэй хүн гадагшлуулалт буурдаг тул эмчээсээ асууна. Шүүдэр (подагра)-тай хүн их тунгаас зайлсхийхийг зөвлөдөг, учир нь ксантин оксидазатай холбоотой.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүргийн бүртгэл; ЕХ-ны NRV хүснэгт; хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээний шинжлэх ухааны дүгнэлтүүд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Нимбэгийн мелисса

Lemon balm (Melissa officinalis) 1 бүтээгдэхүүнд

Стрессийг бууруулж, хоолны шингэцийг сайжруулна.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Гаа овгийн ургамал, нимбэгний үнэртэй навчтай. Уламжлалт байдлаар цайгаар хэрэглэдэг. Гол бүрэлдэхүүнүүд нь розмарины хүчил ба тосны нэгдлүүд.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Гол бүрэлдэхүүнүүд нь розмарины хүчил ба эфирийн тосны нэгдлүүд.
Европт навчийг цайгаар, тайван байдал ба хоол боловсруулалттай холбоотой зорилгоор хэдэн зуун жил хэрэглэсэн.
Европын эмийн агентлаг түүнд уламжлалт хэрэглээний статус өгсөн.
Судалгаанд стрессийн асуумжийн үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut Belli Lean 2 г — 30 савхан

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 300–600 мг ханд хэрэглэгдсэн; цайнд орох хэмжээ нь буцалгах хугацаанаас хамааран олон дахин зөрдөг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Цай ундахтай нэмэлт авах хоёр ижил.

Бодит байдал: Цайнд орох хэмжээ нь буцалгах хугацаа, навчны хэмжээнээс хамааран олон дахин зөрдөг бол нэмэлт нь стандартчилсан агуулгатай. Судалгаанд хэрэглэгдсэн тун нь ихэвчлэн 300–600 мг ханд.

Ингэж хэлдэг: Хоргүй ургамал тул хэдийг ч авч болно.

Бодит байдал: Нойрмоглох, толгой өвдөх шинж мэдэгдэж болно. Бамбайн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болзошгүй гэсэн туршилтын баримт байдаг тул бамбайн эмгэгтэй хүн эмчээсээ асуух.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 300–600 мг ханд хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Бамбайн эмгэгтэй, тайвшруулах эм хэрэглэдэг, эсвэл хагалгаанд бэлтгэж байгаа хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй. Нойрмоглох шинжийг машин барихаас өмнө ажиглана.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: Европын эмийн агентлагийн уламжлалт хэрэглээний монографийн статус; стрессийн үзүүлэлтийн талаарх жижиг хяналттай судалгаанууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Ногоон кофены буурцагийн ханд

Green coffee bean extract (chlorogenic acids) 1 бүтээгдэхүүнд

Өөхийг шатааж, биеийн дулаан үйлдвэрлэлтийг дэмжинэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хуураагүй кофены буурцгийн ханд. Хуурах үед задардаг хлорогений хүчлүүд нь хандад хадгалагддаг бөгөөд стандартчилалын үндэс болдог. Кофейн бага хэмжээгээр байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Хуураагүй буурцагт хадгалагддаг хлорогений хүчлүүд нь стандартчилалын үндэс болдог.
Кофейн бага хэмжээгээр байдаг.
Судалгаанд хоолны дараах цусны сахарын өсөлт ба тосны эргэлцээ судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut FX-7 30 мл — 10 шил

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 200–400 мг ханд (45–50% хлорогений хүчил) хэрэглэгдсэн — хаяг дээрх хлорогений хүчлийн хувийг харна.
Хандад кофейн бага боловч байдаг тул нойрны асуудалтай хүн өдрийн эхэнд авна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ногоон кофе жин хасах батлагдсан арга.

Бодит байдал: Энэ хэллэгийг дэлхийд түгээсэн гол судалгаа дараа нь эргэн татагдаж, түүнийг борлуулалтад хэрэглэсэн компанид АНУ-ын хяналтын байгууллага торгууль тавьсан. Бусад хяналттай судалгаануудын тоймд жингийн зөрүү маш бага, аргачлалын чанар доогуур гэж дүгнэгдсэн.

Ингэж хэлдэг: Кофейнгүй тул зүрхэнд нөлөөлөхгүй.

Бодит байдал: Хандад кофейн бага боловч байдаг бөгөөд хэмжээ нь бүтээгдэхүүн хооронд их зөрдөг. Кофейнд мэдрэг хүнд зүрх дэлсэх, нойр хугацаа хойшлох шинж мэдэгдэж болно.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 200–400 мг ханд (45–50% хлорогений хүчил) хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Кофейнд мэдрэг, цусны даралт өндөр, сахарын шижинтэй, эсвэл түгшүүрийн эмгэгтэй хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед болон хүүхдэд хэрэглэхгүй. Нойрны асуудалтай хүн өдрийн эхэнд авна.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; эргэн татагдсан судалгаа ба хяналтын байгууллагын шийдвэр; жингийн талаарх системчилсэн тоймууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Ногоон мандарины хальс (青皮)

Green tangerine peel (Citrus reticulata, qingpi) 1 бүтээгдэхүүнд

Сайн Ки урсгал, эрүүл хоол боловсруулалтыг дэмжинэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Боловсроогүй мандарины хальс. Боловсорсон хальс (陈皮) ба боловсроогүй хальс (青皮) хоёрыг хятадын уламжлалт эмнэлэгт өөр зүйл гэж үздэг. Бүрэлдэхүүнд гесперидин зэрэг флавоноид, лимонен байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бүрэлдэхүүнд гесперидин зэрэг флавоноид ба лимонен байдаг.
Хятадын уламжлалт эмнэлэгт боловсроогүй хальсыг (青皮) боловсорсон хальснаас (陈皮) өөр зорилгоор хэрэглэдэг.
Судалгаа хязгаарлагдмал.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Activated Liver Protector элэг хамгаалах — 80 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Боловсорсон хальс (陈皮) ба боловсроогүй хальс (青皮) хоёрыг уламжлалт эмнэлэгт өөр зүйл гэж үздэг: хаяг дээр аль болохыг харна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Цитрусын хальс бүх эмтэй харилцан үйлчилдэг.

Бодит байдал: Эмийн эргэлцээнд хүчтэй нөлөөлдөг гэдэг нь гол төлөв бэйл, помело зэрэг тодорхой цитрусын фуранокумаринд хамаарна. Мандарин, апельсинд тэдгээр нэгдэл бага байдаг тул ижил зэрэглэлийн эрсдэл гэж хэлэх нь буруу. Гэхдээ мандарины хальсны талаарх мэдээлэл хүрэлцээгүй хэвээр.

Ингэж хэлдэг: Хоолны хальс учраас тунд хамаагүй.

Бодит байдал: Хоолонд амтлагч болгон орох хэмжээ ба стандартчилсан ханд хоёр өөр. Хандын урт хугацааны аюулгүй байдал судлагдаагүй бөгөөд хэт их тунд гэдэсний шинж мэдэгдэж болно.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан уух тун тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Цитрусын харшилтай хүн хэрэглэхгүй. Тогтмол эм хэрэглэдэг хүн найрлагыг эмчид харуулна. Хээлтэй, хөхүүл үед их тунгийн ханд хэрэглэхгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэл ба Европын эмийн агентлагийн монографийн байдал; цитрусын эмийн харилцан үйлчлэлийн талаарх фармакологийн тоймууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Ногоон цайны ханд

Green tea extract (EGCG catechins) 1 бүтээгдэхүүнд

Термогенезийг эрчимжүүлж, илчлэгийг шатаана.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Цайны навчны ханд. Гол нэгдэл нь катехин гэдэг полифенолууд, тэдгээрийн хамгийн их судлагдсан нь EGCG. Ханд нь цайнаас хамаагүй өндөр агуулгатай — тийм учраас цай ундах ба ханд авах хоёрыг ижил зүйл гэж үзэж болохгүй.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Катехин гэдэг полифенолууд — тэдгээрийн гол нь EGCG — нь хандын үндсэн бүрэлдэхүүн.
Цайг Хятад, Японд хэдэн мянган жил ундсан; ханд нь тэр агуулгыг баяжуулсан хэлбэр.
Судалгаанд энергийн зарцуулалт, тосны эргэлцээ, оксидацийн маркерууд судлагдаж байна.
ЕХ түүнд аюулгүй байдлын тодорхой хоногийн хязгаар тогтоосон — доорх хэмжээний хэсгийг уншина уу.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut FX-7 30 мл — 10 шил

Юуг мэдэх нь зөв

Хандыг хүнстэй хамт авна: элэгний хүндрэл бүртгэгдсэн тохиолдлуудын дийлэнх нь хоосон гэдсэнд их тун авсантай холбоотой байсан.
ЕХ хоногийн тунг 800 мг EGCG-ээс доош байлгах шаардлага тогтоосон — хаяг дээрх EGCG-ийн хэмжээг харна.
Төмрийн шимэгдэлтийг багасгадаг тул төмрийн бэлдмэлээс хоёр цагийн зайтай авна. Кофейн агуулдаг тул нойрны асуудалтай хүн өдрийн эхэнд авна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Байгалийн цайны ханд учраас элэгт хоргүй.

Бодит байдал: Энэ бол эсрэгээрээ хамгийн сайн бүртгэгдсэн эрсдэл. ЕХ-ны шинжээчид хүнсний нэмэлтээр хоногт 800 мг-аас дээш EGCG авах нь элэгний ферментийн үзүүлэлт өсөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэж дүгнэсэн бөгөөд ЕХ хоногийн тунг 800 мг-аас доош байлгах, сав хаяглалтад үүнийг бичих шаардлага тогтоосон.

Ингэж хэлдэг: Хоосон элсэн гэдсэнд авах нь илүү сайн шимэгддэг.

Бодит байдал: Шимэгдэлт үнэхээр дээшилдэг — гэвч элэгний хүндрэл бүртгэгдсэн тохиолдлуудын дийлэнх нь хоосон гэдсэнд их тун авсантай холбоотой байсан. Тийм учраас хандыг хүнстэй хамт хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Хэмжээ

NRV байхгүй. ЕХ-ны дүгнэлтээр хүнсний нэмэлтээр хоногт 800 мг EGCG-ээс дээш авахыг зөвлөдөггүй, хоногийн тун 800 мг-аас доош байх шаардлагатай. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Элэгний өвчтэй, элэгт нөлөөлөх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хандыг хүнстэй хамт авна, хоосон гэдсэнд их тун авахгүй. Кофейн агуулдаг тул нойрны асуудалтай хүн цагийг харна. Төмрийн шимэгдэлтийг багасгадаг тул төмрийн бэлдмэлээс хоёр цагийн зайтай авна. Хээлтэй, хөхүүл үед их тун авахгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны шинжээчдийн ногоон цайны катехины аюулгүй байдлын дүгнэлт ба түүнээс гарсан ЕХ-ны хаяглалтын шаардлага; жингийн талаарх системчилсэн тоймууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Нохойн хошуу

Rose hip (Rosa canina) 3 бүтээгдэхүүнд

Витамин С-ийн байгалийн эх үүсвэр, нэмэлт антиоксидант үйлчилгээтэй.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Зэрлэг сарнайн жимс. C витамины байгалийн эх сурвалжуудын дундаас хамгийн өндөр агуулгатай нэг: 100 граммд хэдэн зуун миллиграмм байж болно, гэхдээ хатаах, халаах үед их хэсэг нь устдаг. Тийм учраас нэмэлтэд ихэвчлэн C витамины хамт хэрэглэгддэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

C витамины байгалийн эх сурвалжуудын дундаас хамгийн өндөр агуулгатай нэг: 100 граммд хэдэн зуун миллиграмм байж болно.
Бүтээгдэхүүнд нэмэгдсэн C витамины хэмжээ нь C витамины зөвшөөрөгдсөн үүргийг гүйцэтгэнэ — тэр үүргийг Витамин C-ийн хуудаснаас уншина уу.
Судалгаанд үе мөчний өвдөлт ба стандартчилсан нунтагт байдаг галактолипид (GOPO) судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Berry Clear Junior хүүхдийн харааны нунтаг 1 г — 30 савхан · LAC Berry Clear нунтаг 2 г — 30 савхан · LAC Витамин C 1000 мг — 180 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Хатаах, халаах үед C витамины их хэсэг устдаг тул нэмэлтэд ихэвчлэн C витаминыг тусад нь нэмдэг — хаяг дээрх C витамины хэмжээг харна.
Үе мөчний судалгаанд хоногт 5 грамм стандартчилсан нунтаг хэрэглэгдсэн.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Нохойн хошуутай C витамин нь ердийн C витаминаас илүү сайн шимэгддэг.

Бодит байдал: Аскорбины хүчил нь ямар эх сурвалжаас гарсан ч ижил молекул бөгөөд ижил шимэгддэг. Нэмэлтэд байгаа C витамины дийлэнх нь нэгтгэсэн аскорбины хүчил; нохойн хошуу нь флавоноид, эслэг нэмдэг ч шимэгдэлтийн ялгааг харуулсан судалгаа байхгүй.

Ингэж хэлдэг: Байгалийн жимс учраас хэдийг ч авч болно.

Бодит байдал: Их тунд гэдэсний шинж тэмдэг, бөөрний чулуутай хүнд оксалатын ачаалал нэмэгдэх асуудал байдаг — C витамины ачаалалтай адил. Мөн үрийн үс нь салст цочроодог тул чанартай хандыг сонгоно.

Хэмжээ

Нохойн хошууны хувьд NRV байхгүй. Үе мөчний судалгаанд хоногт 5 грамм стандартчилсан нунтаг хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар; C витамины тунг хаягнаас харна.

Анхаарах

Бөөрний чулуутай, төмрийн хуримтлалтай, эсвэл цус шингэлэх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед их тунгийн ханд авахгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлийн байдал; C витамины эх сурвалжийн ижил байдлын талаарх фармакологи; GOPO-ийн талаарх жижиг хяналттай судалгаанууд ба тэдгээрийн ашиг сонирхлын холбоо.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Rose Hips · Rose Hip · Нохойн хошуу

Нэрс, билберри

Bilberry and blueberry (Vaccinium) 2 бүтээгдэхүүнд

Харааны хурц байдлыг дэмжиж, нүдийг тэжээж, нүд муудахаас сэргийлнэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хойд нутгийн бут жимс. Хар хөх өнгийг өгдөг антоцианин гэдэг полифенолууд нь хамгийн их судлагдсан бүрэлдэхүүн. Билберри (Vaccinium myrtillus) ба тарьмал нэрс (V. corymbosum) хоёр өөр төрөл бөгөөд антоцианины агуулга нь билберрид илүү өндөр байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Хар хөх өнгийг өгдөг антоцианин гэдэг полифенолууд нь хамгийн их судлагдсан бүрэлдэхүүн.
Билберри (Vaccinium myrtillus)-д антоцианины агуулга тарьмал нэрснээс өндөр байдаг.
Судалгаанд харааны ядаргаа, торлогийн судас, оксидацийн маркерууд судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Berry Clear Junior хүүхдийн харааны нунтаг 1 г — 30 савхан · LAC Berry Clear нунтаг 2 г — 30 савхан

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн 160–480 мг стандартчилсан ханд (25% антоцианин) хэрэглэгдсэн — хаяг дээрх антоцианины хувийг харна.
Билберрид антоцианины агуулга тарьмал нэрснээс өндөр байдаг.
Антоцианин цусанд бага хувиар шимэгдэж хурдан хувирдаг тул тогтмол хэрэглэх нь нэг удаагийн их тунгаас практик талаас илүү гэж үздэг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Нэрс шөнийн хараанд тусалдаг.

Бодит байдал: Энэ хэллэг Хоёрдугаар дайны үеийн Британийн нисгэгчид нэрсний жем идээд шөнө сайн харсан гэдэг өгүүлэмжээс гаралтай. Түүх нь баримтжаагүй, дараа нь хийсэн хараа хэмжсэн хяналттай судалгаанууд эрүүл хүнд шөнийн харааны ялгаа гараагүй гэж дүгнэсэн.

Ингэж хэлдэг: Нэрс нь нүдний бүх асуудалд тустай.

Бодит байдал: Судлагдаж байгаа чиглэл нь харааны ядаргаа ба торлогийн судас бөгөөд судалгаанууд жижиг, дүн нь тогтворгүй. Нүдний өвчний оношилгоо, эмчилгээг нэмэлтээр орлуулах нь хараагаа эрсдэлд оруулна.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн 160–480 мг стандартчилсан ханд (25% антоцианин) хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Цус шингэлэх эм хэрэглэдэг, хагалгаанд бэлтгэж байгаа, эсвэл сахарын шижинтэй хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед их тунгийн ханд авахгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; шөнийн харааны талаарх хяналттай судалгаануудын дүн; антоцианины фармакокинетикийн судалгаа.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Нэрс жимсний ханд · Blueberry Powder

Овьёос

Oats (Avena sativa) and oat beta-glucan 1 бүтээгдэхүүнд

Стресс, сэтгэл түгшил, нойргүйдэл зэрэгт эерэг нөлөөтэй бөгөөд бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Үр тариа. Тэжээллэгийн талаас хамгийн сайн судлагдсан бүрэлдэхүүн нь бета-глюкан гэдэг уусдаг эслэг: гэдсэнд зуурамтгай бүтэц үүсгэдэг. Овьёосны ханд (жимсгүй ишний ханд) нь бета-глюканы эх сурвалж биш — хоёрыг хольж болохгүй.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бета-глюкан нь цусан дахь холестролын хэвийн хэмжээг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.
Овьёос эсвэл арвайн бета-глюканыг хоолны хамт хэрэглэх нь тэр хоолны дараах цусны сахарын өсөлтийг багасгахад хувь нэмэр оруулна.
Эдгээр нь ЕХ-нд зөвшөөрөгдсөн хоёр үүрэг бөгөөд хоногт 3 грамм бета-глюкан авсан тохиолдолд хамаарна. Овьёосны ишний хандад ийм үүрэг хамаарахгүй.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Wild O — 60 капсул

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Овьёос бүхэн ижил хэмжээний бета-глюкантай.

Бодит байдал: Бүхэл овьёос, овьёосны хивэг, шуурхай болдог овьёос хоорондоо агуулгаараа зөрдөг бөгөөд хивэг нь хамгийн өндөр. Хоногт 3 граммд хүрэхийн тулд ойролцоогоор 60–80 грамм хуурай овьёос шаардагдана; нэмэлт дэх бага тун тэр хэмжээнд хүрэхгүй.

Ингэж хэлдэг: Овьёосны ханд нь овьёос идэхтэй адил.

Бодит байдал: Нэмэлтэд байдаг 'Avena sativa' ханд нь ихэвчлэн ногоон ишнээс гаргасан бөгөөд бета-глюканы агуулга нь бага. ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн хоёр үүрэг зөвхөн бета-глюканд хамаарах тул хандад автоматаар хамаарахгүй.

Ингэж хэлдэг: Овьёос глютенгүй тул целиактай хүн бүрд аюулгүй.

Бодит байдал: Овьёос өөрөө глютен агуулдаггүй нь үнэн, гэхдээ тариалалт, боловсруулалтын үед буудайтай хольцдох нь түгээмэл. Целиактай хүн 'глютенгүй' гэсэн тусгай хяналттай овьёосыг сонгох ба зарим хүн овьёосны өөрийн уурагт ч мэдрэг байдаг.

Хэмжээ

Бета-глюканы зөвшөөрөгдсөн үүрэг хоногт 3 грамм авсан тохиолдолд хамаарна. Овьёосны ханд болон мультивитаминд байдаг тун нь ихэвчлэн үүнээс хамаагүй бага. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Целиак болон буудайн харшилтай хүн хольцдоогүй гэдгийг хаягнаас нягтална. Эслэгийн хэмжээг хурдан нэмбэл гэдэс дүүрэх шинж мэдэгддэг тул аажим нэмнэ. Гэдэсний нарийсалтай хүн эмчээсээ асууна.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн бета-глюканы хоёр үүрэг ба тэдгээрт тавигдсан хоногийн хэмжээний нөхцөл; овьёосны хольцын талаарх целиакийн удирдамжууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Омега-3 (DHA, EPA)

Omega-3 fatty acids (DHA, EPA) 7 бүтээгдэхүүнд

Тархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай эдгээр тосны хүчлүүд нь уншиж ойлгох, ой тогтоолт, сэтгэл зүй, анхаарал төвлөрөл, асуудал шийдвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Тослог загасны тосонд агуулагддаг задрахгүй тосны хүчил. DHA нь тархи, торлогийн бүрхүүлийн бүтцийн бүрэлдэхүүн; EPA нь өөр замаар оролцдог. Бие өөрөө хангалттай нэгтгэдэггүй.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

DHA тархины хэвийн үйл ажиллагаа, харааг хадгалахад хувь нэмэр оруулна (хоногт 250 мг DHA).
EPA ба DHA хамтдаа зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна (хоногт 250 мг).
Эхийн хэрэглэсэн DHA нь хөврөл болон хөхүүл хүүхдийн тархи, харааны хэвийн хөгжилд хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Berry Clear Junior хүүхдийн харааны нунтаг 1 г — 30 савхан · LAC Berry Clear нунтаг 2 г — 30 савхан · LAC BrainSpeed Junior хүүхдийн, жимсний амттай 1 г — 30 савхан · LAC BrainSpeed PS — 30 шахмал · LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC DHA 600 мг — 60 зөөлөн капсул · LAC Trimax DHA 1000 мг — 90 зөөлөн капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Хаяг дээрх тосны граммыг биш, EPA ба DHA-ийн хэмжээг харна: 1000 мг загасны тосонд EPA+DHA 300 мг байх нь ердийн зүйл.
Хүнстэй хамт авбал шимэгдэлт дээшилж, загасны үнэр хөөрөх мэдрэмж бага байдаг.
Исэлдсэн тос үнэрээрээ мэдэгддэг: хүйтэн, гэрлээс хамгаалж хадгална.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ямар ч омега-3 ижил — маалингын тос ч болно.

Бодит байдал: Маалинга, чиа зэрэг нь ALA хэлбэр. Бие ALA-г DHA болгож хувиргах хувь маш бага (ихэвчлэн 1%-иас доош). Тархи, харааны нөлөөг судалсан нь загас эсвэл замгийн DHA.

Ингэж хэлдэг: Загасны тос холестеролыг бууруулна.

Бодит байдал: Их тунгаар триглицеридийг бууруулдаг нь батлагдсан. Харин LDL холестеролыг бууруулдаггүй, зарим тохиолдолд бага зэрэг ихэсгэдэг. Зүрхний хамгаалалтын тухай эрт үеийн өндөр найдвар том судалгаануудад тэр хэмжээгээр батлагдаагүй.

Ингэж хэлдэг: Загас шиг үнэртэх нь чанар сайны шинж.

Бодит байдал: Эсрэг. Хүчтэй загасны үнэр, амт нь тосны хүчил оксидацид орсны шинж байж болно. Сайн бүтээгдэхүүн үнэргүй; хөргөгчид хадгалах, хугацааг харах нь чухал.

Хэмжээ

EFSA-ийн үүргийн нөхцөл: хоногт 250 мг DHA (эсвэл EPA+DHA). Тухайн бүтээгдэхүүнд DHA/EPA хэр байгааг шошгоноос хараарай — 1,000 мг 'загасны тос' нь 1,000 мг омега-3 гэсэн үг биш.

Анхаарах

Цус нимгэрүүлэх эм (варфарин, аспирин) хэрэглэдэг, мэс засал хийлгэх гэж байгаа хүн эмчээсээ асуух. Загасны харшилтай бол замгийн эх сурвалжийг сонгоно.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба тунгийн нөхцөл; триглицерид ба зүрхний талаар том хэмжээний хяналттай судалгаанууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Загасны тосны нунтаг · Fish Oil Powder (10% DHA, 1.5% EPA) · Омега 3 · Fish Oil Powder (contains 10% DHA 1.5% EPA) · Омега-3 тосны хүчлүүд DHA ба EPA · DHA · DHA (Docosahexaenoic Acid) · EPA (Eicosapentaenoic Acid) · Fish Oil · EPA · DHA (Докозагексаеной хүчил) · EPA (Эйкозапентаеной хүчил)

Пробиотик

Probiotics 1 бүтээгдэхүүнд

Гэдэсний бичил биетний тэнцвэрийг хадгалж, хоолны дуршлыг нэмэгдүүлнэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хангалттай хэмжээгээр авахад эрүүл мэндэд тодорхой нөлөө үзүүлдэг гэж судлагдсан амьд бичил биетүүд. Нэмэлтэд ихэвчлэн Lactobacillus, Bifidobacterium төрлүүдийг хэрэглэдэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Антибиотиктой холбоотой суулгалтын эрсдэлийг багасгах талаар хамгийн бат дүн байдаг (тодорхой омгуудад).
Хурц халдварт суулгалтын хугацааг ойролцоогоор нэг өдрөөр багасгасан судалгаанууд байна.
Гэдэсний хямралын (IBS) шинжийг зарим омог зөөлрүүлсэн дүн байдаг, гэхдээ хүнээс хамаарч харилцан адилгүй.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC ImmuGuard Junior хүүхдийн дархлаа, личи жель 15 г — 30 савхан

Юуг мэдэх нь зөв

Хаяг дээрх CFU тоо ба ЯМАР ХЭЛБЭР (штамм) хоёулаа хамаатай: судалгаа нь штамм тус бүрээр хийгддэг, тоо нь дангаараа чанарыг хэлдэггүй.
Хүйтэн, хуурай газар хадгална; хаяг дээр 'хадгалалтын хугацаанд тоо хангагдана' гэж бичсэн эсэхийг харна.
Антибиотик хэрэглэж байгаа үед хоёроос гурван цагийн зайтай авах нь практик хандлага.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Пробиотик бүр адилхан ажилладаг.

Бодит байдал: Нөлөө нь ОМГИЙН шинж. Lactobacillus rhamnosus GG-д гарсан дүнг өөр омогт хамааруулж болохгүй. Тиймээс шошго дээр төрөл, зүйл, омог гурвыг бүтнээр бичсэн байх нь чанарын шинж.

Ингэж хэлдэг: CFU их байх нь чанар сайны хэмжүүр.

Бодит байдал: Тодорхой хэмжээ хэрэгтэй ч 'их бол сайн' биш. Судалгаанд нөлөө гарсан тун ихэвчлэн 10⁸–10¹⁰ CFU. Хугацааны дуусах хүртэл тэр тоог хадгалж байгаа эсэх нь тооноос чухал.

Ингэж хэлдэг: Гэдэсний бичил биетнийг 'бүрэн засна'.

Бодит байдал: Ихэнх нэмэлт омог гэдсэнд байрлан үрждэггүй — хэрэглээ зогсоход хэдэн долоо хоногийн дотор буурдаг. Урт хугацааны өөрчлөлтийг эслэг, хүнсний олон төрөл илүү тодорхой хийдэг.

Хэмжээ

Судалгаанд ихэвчлэн 10⁸–10¹⁰ CFU/хоног. Хоолны хамт эсвэл шошгоны заавраар. Антибиотиктой хамт хэрэглэвэл 2–3 цагийн зөрүүтэй.

Анхаарах

Дархлаа хямарсан, хүнд өвчтэй, судсанд катетер тавьсан хүн эмчийн хяналтгүй хэрэглэхгүй.

Эх сурвалж: Пробиотикийн тодорхойлолт (WHO/FAO); суулгалт ба антибиотикийн талаар Cochrane-ийн тоймууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Lactobacillus Acidophilus · Bifidobacterium Longum · Lactobacillus Casei · Lactobacillus JohnsonII

Ресвератрол

Resveratrol 2 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Усан үзмийн хальс, нэрс, зангиа өвс (Polygonum cuspidatum) зэрэгт байдаг полифенол. Ургамал үүнийг хөгц, гэмтлээс өөрийгөө хамгаалахдаа гаргадаг. Витамин биш; хүний хэрэгцээт тэжээллэг бодис биш.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Усан үзмийн хальс, нэрс, зангиа өвсөнд байдаг полифенол; ургамал үүнийг хөгц, гэмтлээс өөрийгөө хамгаалахдаа гаргадаг.
Судалгаанд эсийн хөгшрөлт, тосны эргэлцээ, судасны үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Шимэгдэлт нь бага бөгөөд элэгт хурдан хувирдаг: судалгаанд ихэвчлэн хоногт 150–500 мг хэрэглэгдсэн.
Транс- хэлбэр нь судалгаанд хэрэглэгддэг хэлбэр бөгөөд гэрэлд эмзэг тул гэрэл нэвтрүүлэхгүй саванд хадгална.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Улаан дарс зүрхэнд сайн нь ресвератролоос болдог.

Бодит байдал: Судалгаанд хэрэглэгддэг тун нь хоногт хэдэн зуун миллиграмм байдаг. Нэг шил улаан дарсанд ресвератрол миллиграммын багахан хэсэг байдаг тул тэр хэмжээнд хүрэхийн тулд өдөрт хэдэн зуун литр дарс шаардагдана. Дарсны талаарх ажиглалтын дүгнэлтийг ресвератролд тохируулах баримт байхгүй.

Ингэж хэлдэг: Хоргүй ургамлын нэгдэл учраас их тун ч сайн.

Бодит байдал: Хоногт 1 грамм ба түүнээс дээш тунд дотор эмтрэх, суулгах, гэдэсний шинж тэмдэг байнга бүртгэгддэг. Мөн эстрогенийн хүлээн авагчтай харилцан үйлчилдэг, цус шингэлэх эмийн нөлөөг нэмэгдүүлж болзошгүй гэсэн баримт бий.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 150–500 мг хэрэглэгдсэн; шимэгдэлт нь бага бөгөөд элэгт хурдан хувирдаг. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Эстрогенд мэдрэг эмгэгтэй (хөхний, өндгөвчний), цус шингэлэх эм хэрэглэдэг, эсвэл хагалгаанд бэлтгэж байгаа хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; сиртуины талаарх лабораторийн давтагдах чадварын шүүмж; тунгийн хүлцлийн клиникийн тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Санчи (三七)

Notoginseng (Panax notoginseng, sanqi) 1 бүтээгдэхүүнд

Цусны эргэлтийг сайжруулж, цусан дахь липидийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгана.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Жинсенгтэй нэг төрлийн (Panax) ургамлын үндэс, гэхдээ ази жинсенг (P. ginseng) БИШ: өөр зүйл, өөр сапонины бүрэлдэхүүн. Хятадын уламжлалт эмнэлэгт цусны эргэлттэй холбоотой зорилгоор хэрэглэгддэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Жинсенгтэй нэг төрлийн (Panax) ургамлын үндэс; сапонины бүрэлдэхүүн нь ази жинсенгээс өөр.
Хятадын уламжлалт эмнэлэгт цусны эргэлт ба гэмтлээс сэргэхтэй холбоотой зорилгоор хэдэн зуун жил хэрэглэсэн.
Судалгаанд цусны эргэлт ба тромбоцитын үйл ажиллагаа судлагдаж байна — сүүлийнх нь доорх анхаарах хэсгийн шалтгаан.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Activated Liver Protector элэг хамгаалах — 80 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Ази жинсенг (Panax ginseng) ба санчи (P. notoginseng) хоёр өөр зүйл, өөр сапонины бүрэлдэхүүнтэй: нэгнийх нь судалгааг нөгөөд хамааруулж болохгүй.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Санчи бол жинсенгийн нэг төрөл тул адилхан.

Бодит байдал: Хоёулаа Panax төрөлд багтдаг ч өөр зүйл бөгөөд гол сапонинуудын хэлбэр өөр. Ази жинсенгийн талаарх судалгааны дүнг санчид хамааруулах нь буруу; хоёрын аюулгүй байдлын мэдээлэл ч өөр.

Ингэж хэлдэг: Цусны эргэлтэд сайн учраас хэн ч авч болно.

Бодит байдал: Энэ нь эсрэгээрээ гол сэрэмжлүүлэг. Санчи тромбоцитын үйл ажиллагаанд нөлөөлж болзошгүй гэсэн баримт байдаг тул цус шингэлэх эм хэрэглэдэг, цус тогтохгүй эмгэгтэй, эсвэл хагалгаанд бэлтгэж байгаа хүнд эрсдэлтэй.

Ингэж хэлдэг: Уламжлалт хэрэглээ нь аюулгүй байдлыг батална.

Бодит байдал: Уламжлалт хэрэглээ нь тодорхой найрлагад, эмчийн заавраар байсан. Нэмэлт дэх стандартчилсан ханд өөр хэмжээ, өөр нөхцөл бөгөөд хээлтэй үеийн болон урт хугацааны аюулгүй байдал судлагдаагүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан уух тун тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Цус шингэлэх эм (варфарин, аспирин зэрэг) хэрэглэдэг, цус тогтохгүй эмгэгтэй, эсвэл хагалгаанд бэлтгэж байгаа хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед хэрэглэхгүй. Цусны даралт, сахарын эм хэрэглэдэг хүн эмчтэй тохирно.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэл ба Европын эмийн агентлагийн монографийн байдал; тромбоцитод нөлөөлөх талаарх туршилтын баримт.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Селен

Selenium 4 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Бага хэмжээгээр шаардлагатай, хэтрэхэд хортой минерал. Бразилийн самар, загас, мах, өндөгт байдаг; хэмжээ нь хөрсний селенээс шалтгаална.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Дархлаа, бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.
Эсийг оксидацийн стрессээс хамгаалахад оролцоно.
Хэвийн үс, хумсыг хадгалахад оролцоно.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Селен хорт хавдраас сэргийлнэ.

Бодит байдал: Том хэмжээний хяналттай судалгаа (SELECT) сэргийлэх нөлөөг батлаагүй. Нэг судалгаанд селен нэмэлт хэрэглэсэн хүмүүст 2 хэлбэрийн шижингийн эрсдэл бага зэрэг илүү гарсан.

Ингэж хэлдэг: Бага зэрэг илүү авбал хамаагүй.

Бодит байдал: Селений хэрэгцээ ба хордлогын хоорондох зай нарийн. Хэт их авах нь үс гөвөх, хумс хэврэгших, сармис шиг үнэр, мэдрэлийн шинж үүсгэнэ. EFSA дээд хязгаарыг 300 мкг/хоног гэж тогтоосон.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 55 мкг. Дээд хязгаар 300 мкг.

Анхаарах

Хэд хэдэн нэмэлт зэрэг хэрэглэвэл селен давхардаж болно — шошгуудыг нэгтгэж тоол.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба дээд хязгаар; SELECT хяналттай судалгаа.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Сквален

Squalene (shark liver oil / olive-derived) 2 бүтээгдэхүүнд

Цусны эргэлтийг сайжруулж, нөхөн сэргэх үйл явцыг дэмжинэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Биеийн өөрөө нэгтгэдэг тослог нэгдэл — арьсны тосны бүрэлдэхүүнд байгалиасаа байдаг. Нэмэлтэд гүн далайн загасны (акул) элэгний тос эсвэл чидун жимснээс гаргаж авдаг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн тогтвортой болгосон 'сквалан' хэлбэрээр хэрэглэдэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бие өөрөө нэгтгэдэг тослог нэгдэл; арьсны тосны бүрэлдэхүүнд байгалиасаа байдаг.
Арьсанд түрхэх хэлбэрт чийг тогтоох, арьсны хамгаалах давхаргыг дэмжих нөлөө сайн судлагдсан.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнд тогтвортой болгосон 'сквалан' хэлбэрээр хэрэглэдэг.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Stem C — 30 зөөлөн капсул · LAC Taut Miracle — 40 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Сквален нь оксидацид хурдан ордог; сквалан нь түүнийг устөрөгчжүүлж тогтворжуулсан хэлбэр тул арьсны бүтээгдэхүүнд илүү тогтвортой.
Далайн гаралтай эх сурвалжийг хүсэхгүй хүн чидунаас гаргасан хэлбэрийг сонгож болно.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Вакцин дахь сквален хортой.

Бодит байдал: Сквален нь зарим вакцины ажиллагааг сайжруулах нэмэлт (адъювант, MF59) -ийн бүрэлдэхүүн бөгөөд олон арван сая тун хэрэглэсний дараа хийсэн хяналтын дүн аюулгүй байдлын сэрэмжлүүлэг гаргаагүй. Энэ нь интернэтэд түгээмэл, гэхдээ баримтгүй ойлголт.

Ингэж хэлдэг: Сквален ба сквалан ижил.

Бодит байдал: Сквален нь оксидацид хурдан ордог; сквалан нь түүнийг устөрөгчжүүлж тогтворжуулсан хэлбэр. Арьсны бүтээгдэхүүнд сквалан илүү тогтвортой.

Хэмжээ

Стандартчилсан уух тун байхгүй — LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Загас, тэнгисийн хүнсний харшилтай хүн эх сурвалжийг нягтлана. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй. Тогтвортой байдлын асуудлаас далайн гаралтай эх сурвалжийг хүсэхгүй хүн чидунаас гаргасан хэлбэрийг сонгож болно.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: Арьсны бэрхшээлийн (dermatology) судалгаанууд; вакцины адъювантын аюулгүй байдлын хяналтын тайлангууд; уух хэлбэрийн талаарх судалгааны хязгаарлагдмал байдал.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Сквален (акулын элэгний тос) · Сквален · Сквален (Аварга загасны элэгний тос)

Турмерик (куркумин)

Turmeric and curcumin (Curcuma longa) 2 бүтээгдэхүүнд

Ердийн турмерикээс 20 дахин илүү куркумин агуулдаг.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Занги овгийн ургамлын үндэслэг иш; хоолны шар өнгөт халуун ногоо. Судалгааны бай нь куркуминоид гэдэг гурван нэгдэл, тэдгээрийн гол нь куркумин. Ханд нь үндэслэг ишний нунтгаас олон дахин өндөр агуулгатай.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Үндэслэг ишний шар өнгийг өгдөг куркуминоидууд нь хамгийн их судлагдсан бүрэлдэхүүн.
Индиа, Хятадын уламжлалт эмнэлэгт үе мөч, хоол боловсруулалт, элэгтэй холбоотой зорилгоор хэдэн мянган жил хэрэглэсэн.
Европын эмийн агентлаг үндэслэг ишинд уламжлалт хэрэглээний статус өгсөн.
Судалгаанд үрэвслийн үзүүлэлт, үе мөчний өвдөлт, элэгний үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Joint Protec Flex үе мөчний — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Maca 30 мл — 10 шил (Halal)

Юуг мэдэх нь зөв

Куркумин тосонд уусдаг: хүнс, ялангуяа тостой хоолны хамт авбал шимэгдэлт нь дээшилдэг.
Хар перцийн пиперин эсвэл тусгай бүрхүүл нь шимэгдэлтийг нэмэгдүүлэхээр зохиогдсон — хаяг дээр байгаа эсэхийг харна.
Хоолны халуун ногоонд куркумин 2–5% байдаг тул ханд ба хоол хоёр өөр хэмжээ.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Хоолны турмерик авах нь хандтай адил.

Бодит байдал: Куркумин цусанд бараг шимэгддэггүй бөгөөд элэгт хурдан хувирдаг. Тийм учраас хандыг хар перцийн пиперин, тос, эсвэл тусгай бүрхүүлтэй хамт гаргадаг. Хоолны нунтагт куркумин 2–5% байдаг тул судалгааны тунд хүрэхгүй.

Ингэж хэлдэг: Ургамлын халуун ногоо учраас элэгт сайн.

Бодит байдал: Энэ нь эсрэгээрээ анхаарах цэг. Хэд хэдэн Европын улсын хяналтын байгууллага куркумины нэмэлттэй холбоотой элэгний гэмтлийн тохиолдлуудыг бүртгэж сэрэмжлүүлэг гаргасан — ялангуяа шимэгдэлтийг өсгөсөн хэлбэрүүдэд. Элэгний өвчтэй хүн эмчээсээ асуух.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 500–2000 мг куркуминоид хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Элэгний өвчтэй, цөсний хүүдийн чулуутай, цус шингэлэх эм хэрэглэдэг, эсвэл хагалгаанд бэлтгэж байгаа хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй үед их тунгийн ханд хэрэглэхгүй. Шимэгдэлт өсгөсөн хэлбэрийг сонгосон бол тунг илүү анхааралтай харна.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; Европын эмийн агентлагийн уламжлалт хэрэглээний монографи; элэгний гэмтлийн талаарх улсуудын фармаковижиланс сэрэмжлүүлгүүд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: CurQlife Plus® турмерик ханд · CurQLife® Plus® Турмерик ханд · Turmeric Extract

Түрүү булчирхайн ургамлын найрлага

Saw palmetto, beta-sitosterol, pumpkin seed, nettle 3 бүтээгдэхүүнд

Бэлгийн дааврыг холбогч глобулин (SHBG) уурагтай шууд холбогдож түрүү булчирхайн үйл ажиллагааг дэмжинэ. Мөн үрэвслийн эсрэг үйлдэл үзүүлдэг.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Түрүү булчирхайн сайн томролын (BPH) шинжид уламжлалт болон судалгаанд хэрэглэгддэг ургамлын хандууд: пальметто, бета-ситостерол, хулууны үр, халгайн навч.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Шээсний доод замын шинж (шээх давтамж, шөнө босох) -ийг зөөлрүүлсэн судалгаанууд байдаг; хамгийн том, чанартай судалгаанууд пальметтогийн нөлөөг плацебоос ялгаагүй гэж дүгнэсэн.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Wild O — 60 капсул · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Сав палметтогийн судалгаанд бараг бүхэлдээ тосонд гаргасан стандартчилсан ханд хэрэглэгдсэн, хоногт 320 мг: хатаасан жимсний нунтаг ба тосны ханд хоёр өөр зүйл.
Ажиглагдсан өөрчлөлтүүд 12–24 долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа гарсан.
Хүнстэй хамт авбал гэдэсний шинж бага байдаг.
Шээс гарахад хүндрэх, цус гарах, өвдөх шинж нь оношилгоо шаардах зүйл: нэмэлтээр хойшлуулахгүй, эмчид үзүүлнэ.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ургамлын найрлага түрүү булчирхайн томролыг эмчилнэ.

Бодит байдал: Эмчилдэггүй. Булчирхайн хэмжээг багасгадаг гэсэн баримт байхгүй. Шинж зөөлрөх нь тохиолдож болох ч эмийн эмчилгээ, эмчийн хяналтыг орлохгүй.

Ингэж хэлдэг: Шинж зөөлөрвөл эмчид үзүүлэх шаардлага байхгүй.

Бодит байдал: Хамгийн эрсдэлтэй нь энэ. Шээсний ижил шинж түрүү булчирхайн хорт хавдрын шинж байж болно. Нэмэлтээр шинжийг дарж эрт оношийг хойшлуулах нь жинхэнэ хор.

Хэмжээ

Судалгаанд пальметто 320 мг/хоног, бета-ситостерол 60–130 мг/хоног.

Анхаарах

PSA шинжилгээ, эмчийн үзлэгийг ОРЛОХГҮЙ. Шээс тогтохгүй болох, цустай шээх, хүчтэй өвдөх бол шууд эмчид хандах. Даавар эмчилгээ, цус нимгэрүүлэх эмтэй харилцан нөлөө боломжтой.

Эх сурвалж: Пальметтогийн талаарх Cochrane-ийн системчилсэн тойм; BPH-ийн эмнэлзүйн зөвлөмжүүд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Халгай (Urtica Dioica) · Nettle Leaf (Urtica dioica) · Pumpkin Seed (Cucurbita pepo) · Beta-Sitosterol

Төмөр

Iron 2 бүтээгдэхүүнд

Цусны улаан эсийн гемоглобины бүрэлдэхүүн хэсэгт оролцдог чухал эрдэс.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Гемоглобины бүрэлдэхүүн — цусаар хүчилтөрөгч зөөх молекул. Мах, элэг, буурцагт, шаргал байцаанд байдаг; мал, амьтны эх сурвалжаас илүү сайн шимэгддэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Цусны хэвийн үүсэлт, гемоглобины нэгтгэлд шаардлагатай.
Хүчилтөрөгчийн зөөвөрлөлтөд шаардлагатай.
Ядаргаа, сульдаа буурахад хувь нэмэр оруулна.
Дархлаа, танин мэдэхүйн хэвийн үйл ажиллагаанд оролцоно.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

C витамин, эсвэл цитрус жимстэй хамт авбал шимэгдэлт нэмэгддэг; цай, кофе, сүү, кальцитай хамт авбал багасдаг.
Хоосон гэдсэнд шимэгдэлт дээр, харин дотор эмтрэх шинж илүү: хүлцэхгүй бол хүнстэй хамт авах нь илүү.
Өдөр дараалан авахаас хоёр өдөр тутам авах нь шимэгдэлтэд илүү байж болохыг судалгаанд үзүүлсэн — тунг эмчтэй тохирно.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ядарч байвал төмөр уух хэрэгтэй.

Бодит байдал: Ядаргааны шалтгаан олон бөгөөд төмрийн дутагдал тэдгээрийн зөвхөн нэг. Шинжилгээгүйгээр төмөр хэрэглэх нь эрсдэлтэй: төмөр биед хуримтлагдана, хэт ихдэх нь элэг, зүрхийг гэмтээж болно. Ферритин, гемоглобины шинжилгээ хийлгэ.

Ингэж хэлдэг: Төмөр бүх хүнд адил хэрэгтэй.

Бодит байдал: Сарын тэмдэгтэй эмэгтэй, хүүхэд, бэлтгэл хугацаанд байгаа хүн, цагаан хоолтон, тэвшүүр спортоор хичээллэгчид эрсдэлтэй бүлэг. Харин эрэгтэй, цэвэршилтийн дараах эмэгтэйд ил шалтгаангүй төмөр хэрэглэх нь ач холбогдолгүй.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 14 мг. Хоол хүнснээс хол, C витамин (эсвэл цитрус) -тай хамт шимэгдэлт сайжирна.

Анхаарах

Хүүхдэд төмрийн бэлдмэл хордлогын түгээмэл шалтгаан — хүрэхээргүй хадгална. Цай, кофе, сүү, кальци, цайр шимэгдэлтийг дарна. Гемохроматоз, талассеми, цусан суулга — эмчийн хяналтаар.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг; төмрийн шимэгдэлт ба хуримтлалын клиник физиологи.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Төмөр · Iron · Төмөр (Карбонил төмөр хэлбэрээр)

Улаан замгийн нунтаг

1 бүтээгдэхүүнд

Ясны массыг нэмэгдүүлж, бүтцийг сайжруулна.

Ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Calcium Fit Junior хүүхдийн кальци, усан үзмийн жель 15 г — 30 савхан

Усан үзмийн үрийн ханд

Grape seed extract (OPC) 5 бүтээгдэхүүнд

Байгалийн гаралтай хүчтэй антиоксидант. Чөлөөт радикалаас хамгаалж, арьсыг гэрэлтсэн, толигор болгоно.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Усан үзмийн үрнээс гаргаж авдаг полифенолын (проантоцианидин, OPC) ханд. Францын нарсны холтосны ханд, чацарганы полифенолтой ижил төрлийн нэгдлүүд.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Антиоксидант нөлөө үзүүлнэ.
Цусны судасны нарийн судлын (капилляр) хэвийн байдалтай холбоотой судалгаанууд байдаг; хөлний хаван, венийн эмзэглэлийн шинжийг багасгасан жижиг судалгаанууд байна.
Цусны даралтыг бага зэрэг буурууллаа гэсэн мета-анализ байдаг — эмчилгээг орлохгүй хэмжээнд.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC ImmuGuard Junior хүүхдийн дархлаа, личи жель 15 г — 30 савхан · LAC Taut Hydrate — 60 капсул · LAC Taut Radiance коллаген — 120 шахмал · LAC TriAction C 500 — 60 шахмал · LAC Taut White — 60 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 100–300 мг стандартчилсан ханд (проантоцианидин, OPC-ийн хувиар стандартчилсан) хэрэглэгдсэн.
Усан үзмийн үрийн ХАНД ба усан үзмийн үрийн ТОС хоёр өөр бүтээгдэхүүн: тосонд OPC бараг байдаггүй.
Цус шингэлэх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: OPC нь C витаминаас 50 дахин хүчтэй антиоксидант.

Бодит байдал: Энэ бол шилэн хоолойд (in vitro) хийсэн тестийн тоо, биед шилжихгүй. Антиоксидантын хүчийг лабораторид харьцуулах нь клиник нөлөөг хэлж чадахгүй — маркетингт хамгийн их хэрэглэгддэг гажуудал.

Ингэж хэлдэг: Ханд нь венийн өргөсөлтийг арилгана.

Бодит байдал: Шинж (хүндрэх, хаван) зөөлрөх дүн байдаг; өргөссөн венийг буцаадаг гэсэн баримт байхгүй.

Хэмжээ

Судалгаанд 100–300 мг/хоног стандартчилсан ханд.

Анхаарах

Цус нимгэрүүлэх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуух.

Эх сурвалж: Цусны даралт ба венийн шинжийн талаарх жижиг хэмжээний хяналттай судалгааны мета-анализууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Усан үзмийн үрийн ханд · Grape Seed Extract · Үзэмний үрийн ханд

Фолийн хүчил (B9)

Folic acid / folate (vitamin B9) 7 бүтээгдэхүүнд

Жирэмсэн эхчүүд болон ургийн эрүүл мэндэд чухал, цус төлжилтийг дэмжих

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Эсийн хуваагдал, ДНХ-ийн нэгтгэлд шаардлагатай B витамин. Хүнсэнд шаргал навчит, буурцагт, элэг, баяжуулсан гурилд байдаг. Нэмэлтийн хэлбэр (фолийн хүчил) нь хүнсний фолатаас сайн шимэгддэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Эхийн эдийн хэвийн өсөлтөд шаардлагатай — бэлтгэл хугацаанд онцгой ач холбогдолтой.
Цусны хэвийн үүсэлт, амин хүчлийн нэгтгэлд оролцоно.
Ядаргаа буурах, дархлааны хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC B-Complex 50 — 100 шахмал · LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Хээлтэй болохоор төлөвлөж байгаа үед хэрэгцээ өндөр байдаг: тунг эмчтэй тохирно.
B12 витамины дутагдлыг нуун далдалж болзошгүй тул хоёрыг хамтад нь харах нь зөв.
Метилфолат хэлбэр нь фолийн хүчлийг хувиргах ферментийн хувилбартай хүнд илүү тохиромжтой гэж судлагддаг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Хүүхэд төлөвлөж байгаа үед л хэрэгтэй.

Бодит байдал: Мэдрэлийн хоолойн гажгийн эрсдэлийг багасгахад хамгийн чухал үе нь ХЭЭЛТЭХЭЭС өмнөх ба эхний долоо хоногууд — эмэгтэй хээлтэйгээ мэдэхээс өмнө. Тиймээс төлөвлөж байгаа бүх эмэгтэйд хоногт 400 мкг зөвлөдөг. Бусад үед фолат нь цусны үүсэлтэд адилхан хэрэгтэй.

Ингэж хэлдэг: Их авбал илүү хамгаална.

Бодит байдал: Хоногт 1,000 мкг-аас дээш фолийн хүчил нь B12 витамины дутагдлын цус багадалтыг НУУЖ, мэдрэлийн гэмтэл нь эргэлт буцалтгүй болох хүртэл ил гарахгүй байх эрсдэлтэй. EFSA дээд хязгаарыг 1,000 мкг гэж тогтоосон.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 200 мкг. Бэлтгэл хугацаанд нийтлэг зөвлөмж 400 мкг. Дээд хязгаар 1,000 мкг.

Анхаарах

Хам таталтын эм (метотрексат, зарим эпилепсийн эм) хэрэглэдэг хүн эмчтэй тохирно. B12-ийн түвшинг хамт хянуулах.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба дээд хязгаар; төрөлхийн гажгийн сэргийлэлтийн талаарх нийтийн эрүүл мэндийн зөвлөмжүүд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: В9 (Фолын хүчил) · Folic Acid · Фолийн хүчил

Фосфатидилсерин

Phosphatidylserine (PS) 4 бүтээгдэхүүнд

Тархины эсийн бүтцийг эрүүл байлгаж, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулж, оюун ухааныг сэргэг, хурц болгодог.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Мэдрэлийн эсийн мембраны фосфолипид. Соя, наран цэцгийн лецитинээс гаргаж авдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Мэдрэлийн эсийн мембраны бүтцийн бүрэлдэхүүн.
Насжилттай холбоотой ой тогтоолтын хямралд хэрэглэсэн жижиг хэмжээний судалгаанууд байна; дүн нь дунд, судалгаа нь бага.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC BrainSpeed Junior хүүхдийн, жимсний амттай 1 г — 30 савхан · LAC BrainSpeed PS — 30 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 100–300 мг хэрэглэгдсэн, хуваан.
Өмнө нь үхрийн тархинаас гаргадаг байсныг өнөөдөр шар буурцаг, наранцэцгийн лецитинээс гаргадаг — хаяг дээрх эх сурвалжийг харна.
Тослог нэгдэл тул хүнстэй хамт авна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: PS Альцгеймерийн өвчнийг эмчилнэ.

Бодит байдал: Эмчилдэггүй. Эрт үеийн судалгаанууд малын тархинаас гаргасан PS-ээр хийгдсэн бөгөөд одоогийн ургамлын гаралтай PS-ийн дүн нь тэр хэмжээнд байгаагүй.

Ингэж хэлдэг: Кортизолыг дардаг тул стресст заавал хэрэгтэй.

Бодит байдал: Хүчтэй биеийн ачааллын дараах кортизолын өсөлтийг багасгасан жижиг судалгаанууд байдаг. Өдөр тутмын стресст нөлөөлөх талаар баримт хүрэлцээгүй.

Хэмжээ

Судалгаанд 100–300 мг/хоног.

Анхаарах

Цус нимгэрүүлэх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуух.

Эх сурвалж: Танин мэдэхүйн үзүүлэлтийн талаарх жижиг хэмжээний хяналттай судалгаанууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Фосфатидилсерин · Фосфатидилсерин (PS) · Phosphatidylserine (SerinAid®) · Phosphatidylserine

Холин

Choline 5 бүтээгдэхүүнд

Нейротрансмиттерийг оновчтой үүсгэх, санах ой, тархины хөгжлийг дэмжихэд шаардлагатай.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Витамин ч, минерал ч биш, харин бие өөрөө хэсэгчлэн нэгтгэдэг боловч хэрэгцээгээ бүрэн хангаж чаддаггүй шаардлагатай тэжээллэг нэгдэл. Эсийн мембраны фосфатидилхолин ба ацетилхолин гэдэг нейротрансмиттерийн эх материал. Хүнсний гол эх сурвалж нь өндөгний шар, элэг, мах, шар буурцаг, зэрлэг байцаа.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Гомоцистеины хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Тосны хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Элэгний хэвийн үйл ажиллагааг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC BrainSpeed PS — 30 шахмал · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Холин нь тархины хүчийг нэмэгдүүлэх нэмэлт.

Бодит байдал: Ацетилхолины эх материал болох нь үнэн, гэхдээ дутагдалгүй эрүүл хүнд нэмэлт холин авснаар ой тогтоолт, анхаарал сайжирсныг харуулсан батлагдсан судалгаа байхгүй. Эх материал байгаа нь илүү үйл ажиллагаа гэсэн үг биш.

Ингэж хэлдэг: Хүн бүр хүнсээрээ хангалттай холин авдаг.

Бодит байдал: ЕХ-ны хэмжээнд хийсэн хүнсний хэрэглээний судалгаагаар насанд хүрэгчдийн дийлэнх нь тогтоосон хүрэлцээтэй хэмжээнд (насанд хүрэгчид хоногт 400 мг) хүрдэггүй байсан. Өндөг, элэг хэрэглэдэггүй хүнд зөрүү нь илүү их.

Ингэж хэлдэг: Холин их авах нь хэрэггүй ч хоргүй.

Бодит байдал: Хэт их тун (хоногт хэдэн грамм) нь загасны эмтэй төстэй биеийн үнэр, хөлрөлт, цусны даралт буурах, гэдэсний шинж тэмдэг үүсгэдэг. Триметиламинурия гэдэг удамшлын өвчтэй хүнд эдгээр шинж бага тунд ч илэрдэг.

Хэмжээ

ЕХ-нд NRV тогтоогдоогүй. EFSA насанд хүрэгчдэд хоногт 400 мг-ийг хүрэлцээтэй хэмжээ (AI) болгон тогтоосон; хээлтэй үед 480 мг, хөхүүл үед 520 мг. Мультивитаминд ихэвчлэн үүнээс хамаагүй бага тун байдаг.

Анхаарах

Триметиламинуриатай хүн холины нэмэлтээс зайлсхийнэ. Хээлтэй, хөхүүл үед хэрэгцээ өндөр байдаг тул тунг эмчтэйгээ тохирно. Цусны даралт буулгах эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүрэг; EFSA-ийн хүрэлцээтэй хэмжээний дүгнэлт ба ЕХ-ны хүнсний хэрэглээний судалгаа.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Холин · Choline

Хризантем цэцэг (菊花)

Chrysanthemum flower (Chrysanthemum morifolium, juhua) 1 бүтээгдэхүүнд

Цусны даралт болон холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хатаасан цэцэг; Хятад, Кореяд цайгаар ундах нь түгээмэл. Бүрэлдэхүүнд флавоноид, хлорогений хүчил, тосны нэгдлүүд байдаг. Asteraceae овгийн ургамал.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бүрэлдэхүүнд флавоноид, хлорогений хүчил, эфирийн тосны нэгдлүүд байдаг.
Хятад, Кореяд хатаасан цэцгийг цайгаар ундах нь хэдэн зуун жилийн уламжлал.
Судалгаа хязгаарлагдмал.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Activated Liver Protector элэг хамгаалах — 80 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Цайнд орох хэмжээ нь буцалгах хугацаанаас хамаарна; ханд нь тодорхой нэгдлүүдийг баяжуулсан байдаг.
Asteraceae овгийн ургамалд харшилтай хүн хэрэглэхгүй.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Цэцгийн цай учраас хэнд ч болно.

Бодит байдал: Asteraceae овгийн ургамал бөгөөд ромашка, шаргал цэцэг, багваахайтай нэг овог. Тэдгээрт харшилтай хүнд амьсгал давчдах, хүрэлцэх дерматит зэрэг харшлын хариу бүртгэгдсэн.

Ингэж хэлдэг: Цай ундах ба ханд авах нь ижил.

Бодит байдал: Цайнд орох хэмжээ нь бага бөгөөд буцалгах хугацаанаас хамаарна; ханд нь тодорхой нэгдлүүдийг баяжуулсан байдаг. Хандын урт хугацааны аюулгүй байдал судлагдаагүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан уух тун тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Asteraceae овгийн ургамалд харшилтай хүн хэрэглэхгүй. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй. Гэрэлд арьс мэдрэг болох тохиолдол бүртгэгдсэн тул арьсны хариу үйлдлийг ажиглана.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэл ба Европын эмийн агентлагийн монографийн байдал; Asteraceae харшлын тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Хром

Chromium (trivalent) 3 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Гурван валенттай хром нь хүнсэнд байдаг хэлбэр бөгөөд нэмэлтэд хэрэглэгддэг (үйлдвэрийн зургаан валентын хромтой хольж болохгүй, тэр нь хорт). Хүнсэнд брокколи, бүхэл үр тариа, мах, шар айраг, зарим жимсэнд бага хэмжээгээр байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Макро тэжээллэг бодисын хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Цусан дахь сахарын хэвийн хэмжээг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Мультивитаминд 25–200 мкг ердийн зүйл; ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ 40 мкг.
Хүнсний эх сурвалж нь брокколи, бүхэл үр тариа, мах; боловсруулалт өндөр хүнсэнд агуулга бага байдаг.
Төмрийн шимэгдэлтэд өрсөлддөг тул төмрийн бэлдмэлээс цагийн зайтай авна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Хромын пиколинат туранхай болоход тусалдаг.

Бодит байдал: Хэдэн арван хяналттай судалгааны тоймд биеийн жин, БЖИ, тосны хувь бага зэрэг буурсан ч зохиогчид өөрсдөө үүний клиникийн ач холбогдлыг эргэлзээтэй гэж дүгнэсэн. Системчилсэн тойм нь жин хасахад хром хэрэглэхийг дэмжих ерөнхий баримт байхгүй гэж бичсэн.

Ингэж хэлдэг: Хром сахарын шижинг хянадаг.

Бодит байдал: Зөвшөөрөгдсөн үүрэг нь 'цусан дахь сахарын хэвийн хэмжээг хадгалах' бөгөөд энэ нь эмчилгээний хэллэг биш. Шижинтэй хүн дээрх судалгаанд дүн тогтворгүй: HbA1c үзүүлэлт 14 судалгааны 5-д л мэдэгдэхүйц буурсан. Эмээ хромоор орлуулах аюултай.

Ингэж хэлдэг: Хром бол ямар ч тунд аюулгүй микроэлемент.

Бодит байдал: Хоногт 1000 микрограмм хүртэл тун харьцангуй сайн хүлээж авдаг гэж үздэг ч ходоод гэдэсний цочрол, бөөр, элэгний үзүүлэлт өөрчлөгдсөн тусгаар тохиолдол бүртгэгдсэн. Мөн төмрийн шимэгдэлтэд өрсөлддөг.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 40 мкг. Мультивитаминд 25–200 мкг ердийн зүйл. Судалгаанд хэрэглэгддэг 200–1000 мкг тун нь эмчийн хяналтад хамаарна.

Анхаарах

Сахарын шижинтэй, инсулин эсвэл сульфонилурей хэрэглэдэг хүн цусны сахар хэт буурах эрсдэлтэй тул эмчээсээ асууна. Бөөр, элэгний өвчтэй хүн хромын нэмэлтээс зайлсхийнэ. Бамбайн эм хэрэглэдэг хүн тунгийн зөрүүг эмчтэй хянана.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүргийн бүртгэл; ЕХ-ны NRV хүснэгт; жин ба сахарын хяналтын талаарх системчилсэн тоймууд, Merck-ийн мэргэжлийн гарын авлага.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Хулуу цэцэг (Fenugreek)

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) 1 бүтээгдэхүүнд

Гормоны өөрчлөлтийг тэнцвэржүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг эрүүл мэндийн олон талын ашигт чанартай өвслөг ургамал.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Буурцагт овгийн ургамал; үрийг халуун ногоо болгон, мөн уламжлалт эмнэлэгт хэрэглэдэг. Үрэнд уусдаг эслэг, сапонин, 4-гидроксиизолейцин гэдэг амин хүчил байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Үрэнд уусдаг эслэг, сапонин, 4-гидроксиизолейцин зэрэг нэгдлүүд байдаг.
Ази, Хойд Африк, Дундад Тэнгисийн уламжлалт эмнэлэгт хоол боловсруулалт, дуршил, хөхүүл эхийн сүүтэй холбоотой зорилгоор хэдэн зуун жил хэрэглэсэн.
Европын эмийн агентлаг үрэнд уламжлалт хэрэглээний статус өгсөн: олон зуун жилийн хэрэглээний туршлага ба аюулгүй байдлын үнэлгээнд тулгуурладаг.
Судалгаанд цусны сахарын үзүүлэлт, хөхний сүүний хэмжээ, дааврын үзүүлэлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Fenugreek (шамбала) 610 мг — 100 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Хүнстэй хамт авбал гэдэсний шинж бага байдаг. Гашуун амтыг багасгахын тулд капсул хэлбэрийг сонгодог.
Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 500–1000 мг ханд эсвэл 5–10 грамм үрийн нунтаг хэрэглэгдсэн; ханд ба нунтаг хоёр өөр хэмжээ.
Хөхүүл эхчүүдийн дунд дэлхийд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг ургамал. Хэрэглэхээ шийдвэл эмчтэйгээ тохирч, өөрийн хэрэглээндээ ажиглалт хийх нь зөв.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Халуун ногоо учраас хамаагүй.

Бодит байдал: Хэрэглэсэн хүний хөлс, шээс бүр агч сироптой төстэй үнэртэй болдог нь хамгийн байнга бүртгэгддэг зүйл — хоргүй боловч онцлог. Илүү чухал нь: цусны сахарыг буулгаж болзошгүй, хээлтэй үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, буурцагт овгийн харшилтай хүнд харшлын хариу үзүүлж болно.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 500–1000 мг ханд эсвэл 5–10 грамм үрийн нунтаг хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Хээлтэй үед хэрэглэхгүй. Сахарын шижинтэй, цус шингэлэх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хустны шар буурцаг, шар буурцаг зэрэг буурцагт овгийн харшилтай хүн анхаарна. Хагалгаанаас өмнө зогсоохыг зөвлөдөг.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: Европын эмийн агентлагийн уламжлалт хэрэглээний монографийн статус; хөхүүл эхчүүдийн талаарх системчилсэн тоймуудын дүгнэлт; цусны сахарын харилцан үйлчлэлийн тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Fenugreek · Fenugreek үрийн нунтаг (Trigonella foenum-graecum)

Цагаан атрактилод (白术)

Largehead atractylodes (Atractylodes macrocephala, baizhu) 1 бүтээгдэхүүнд

Эрүүл хоол боловсруулалтыг дэмжиж, элгийг хорт бодисоос хамгаална.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Ромашкатай нэг овгийн (Asteraceae) ургамлын үндэслэг иш. Хятадын уламжлалт эмнэлэгт хоол боловсруулалт, шингэний зохицуулгатай холбоотой найрлагад хэрэглэгддэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Ромашкатай нэг овгийн (Asteraceae) ургамлын үндэслэг иш.
Хятадын уламжлалт эмнэлэгт хоол боловсруулалт, шингэний зохицуулгатай холбоотой найрлагад хэрэглэдэг.
Судалгаа хязгаарлагдмал бөгөөд ихэвчлэн олон ургамлын найрлагыг бүхэлд нь шалгасан.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Activated Liver Protector элэг хамгаалах — 80 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Asteraceae овгийн ургамал — ромашка, шаргал цэцэг, багваахайтай нэг овог. Тэдгээрт харшилтай хүн анхаарна.
Тогтмол эм хэрэглэдэг хүн найрлагыг эмчид харуулах нь зөв: олон ургамлын найрлагад аль нэг нь эмтэй харилцан үйлчилж болзошгүй.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Уламжлалт ургамал учраас харшил үүсгэхгүй.

Бодит байдал: Asteraceae овгийн ургамал бөгөөд тэр овогт ромашка, шаргал цэцэг, багваахай багтдаг. Тэдгээрт харшилтай хүнд харшлын хариу үзүүлж болно.

Ингэж хэлдэг: Найрлагад бага байдаг тул анхаарах зүйлгүй.

Бодит байдал: Олон ургамлын найрлагад аль нэг нь эмтэй харилцан үйлчилж болзошгүй бөгөөд найрлага нь бүрэн бичигдээгүй бол эмч ямар нөлөөг хайхаа мэдэхгүй. Тогтмол эм хэрэглэдэг хүн хаягийг эмчид харуулах нь зөв.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан уух тун тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Asteraceae овгийн ургамалд харшилтай хүн анхаарна. Хээлтэй, хөхүүл үед хэрэглэхгүй. Тогтмол эм хэрэглэдэг хүн найрлагыг эмчид харуулна.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэл ба Европын эмийн агентлагийн монографийн байдал; Asteraceae харшлын тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Цагаан будааны эссэнс

1 бүтээгдэхүүнд

Гэдэсний хэвийн орчныг дэмжиж, хоолны дуршлыг сайжруулна.

Ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC ImmuGuard Junior хүүхдийн дархлаа, личи жель 15 г — 30 савхан

Цагаан гаа

Cardamom (Elettaria cardamomum) 1 бүтээгдэхүүнд

Хоол боловсруулах эрхтнийг сайжруулж, гэдэсний хийг багасгана.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Занги овгийн ургамлын үр; Индиа, Гватемалын халуун ногоо. Үнэрийг өгдөг гол нэгдлүүд нь цинеол ба терпинил ацетат. Хоолны халуун ногоо болгон хэдэн мянган жил хэрэглэсэн.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Үнэрийг өгдөг гол нэгдлүүд нь цинеол ба терпинил ацетат.
Индиа, Дундад Азийн хоол, уламжлалт эмнэлэгт хоол боловсруулалттай холбоотой зорилгоор хэдэн мянган жил хэрэглэсэн.
Судалгаа хязгаарлагдмал; хоолны халуун ногооны хэмжээ ба хандын хэмжээ хоёр өөр гэдгийг доорх хэсэгт бичсэн.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut FX-7 30 мл — 10 шил

Юуг мэдэх нь зөв

Хоолны халуун ногооны хэмжээ ба стандартчилсан хандын хэмжээ хоёр өөр: аюулгүй байдлын мэдээлэл нь хоолны хэмжээнд хамаарна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Хоолны халуун ногоо учраас ханд ч хамаагүй.

Бодит байдал: Хоолонд орох гаа нь граммын багахан хэсэг бол ханд нь тодорхой нэгдлүүдийг олон дахин баяжуулсан байдаг. Аюулгүй байдлын мэдээлэл нь хоолны хэмжээнд хамаарах бөгөөд хандын урт хугацааны хэрэглээ судлагдаагүй.

Ингэж хэлдэг: Ургамлын үр учраас эмтэй харилцан үйлчлэхгүй.

Бодит байдал: Гаа цөсний хөдөлгөөнд нөлөөлж болзошгүй гэсэн баримт байдаг тул цөсний хүүдийн чулуутай хүнд анхаарал шаардана. Мөн цусны даралт, цус шингэлэх эмтэй харилцан үйлчлэлийн талаарх мэдээлэл хүрэлцээгүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан тун тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Цөсний хүүдийн чулуутай хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед их тунгийн ханд хэрэглэхгүй. Занги овгийн ургамалд харшилтай хүн анхаарна.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; хүн дээрх судалгааны хомсдол; цөсний хөдөлгөөний талаарх туршилтын баримт.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Цагаан шошны ханд

White kidney bean extract (Phaseolus vulgaris) 1 бүтээгдэхүүнд

Нүүрс усны шингэлтийг удаашуулж, өөх болж хуримтлагдахаас сэргийлнэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Цагаан шошны ханд. Гол санаа нь түүнд байдаг уураг цардуул задлах фермент (альфа-амилаза)-ыг гэдсэнд хэсэгчлэн дарж, цардуулын шимэгдэлтийг багасгах юм. Хандыг ферментийг дарах хүчээр стандартчилдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Хандад байдаг уураг нь цардуул задлах ферментийг (альфа- амилаза) гэдсэнд хэсэгчлэн дардаг; хандыг тэр хүчээр стандартчилдаг.
Судалгаанд хоолны цардуулын шимэгдэлт ба хоолны дараах сахарын өсөлт судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut CarbX алимны цуутай жель — 30 жель

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд цардуултай хоолны өмнө 500–1500 мг ханд хэрэглэгдсэн: цагийн байрлал нь механизмаас шалтгаална.
Тос, сахар, уургийн шимэгдэлтэд нөлөөлдөггүй — зөвхөн цардуулын хэсэгт хамаарна.
Шимэгдээгүй цардуул гэдэсний нянд хүрдэг тул хий их болох шинж мэдэгдэж болно: бага тунгаас эхэлнэ.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Цардуул 'блоклодог' тул хэдийг ч идэж болно.

Бодит байдал: Судалгаанд ажиглагдсан нөлөө нь хэсэгчилсэн бөгөөд хоолны цардуулын багахан хувийг хамардаг. Тос, сахар, уургийн шимэгдэлтэд нөлөөлдөггүй. 'Блоклох' гэдэг үг өөрөө хэтрүүлэл.

Ингэж хэлдэг: Шошны ханд учраас гэдсэнд хамаагүй.

Бодит байдал: Шимэгдээгүй цардуул арагшаа явж гэдэсний нянд хүрдэг тул хий их болох, дүүрэх, гүйлгэх шинж түгээмэл. Мөн боловсруулаагүй шош нь лектин агуулдаг — чанартай, боловсруулсан ханд сонгох нь энэ шалтгаанаар чухал.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоолны өмнө 500–1500 мг ханд хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Сахарын шижинтэй, гэдэсний архаг өвчтэй, эсвэл хүнсний шимэгдэлтийн эмгэгтэй хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй. Хүүхдэд хэрэглэхгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; альфа-амилазын дарангуйлалын талаарх судалгаанууд ба жингийн тоймуудын дүгнэлт.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Цагаан шошийн ханд · White Kidney Bean Extract

Цайр

Zinc 8 бүтээгдэхүүнд

300 гаруй ферментийн урвалыг дэмждэг чухал эрдэс. Хоол боловсруулалт, дархлаа, ДНХ-ийн синтез, эсийн хуваагдалд чухал үүрэгтэй.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Дархлаа, эдийн нөхөн сэргэлт, амт, үнэрийн мэдрэмжид шаардлагатай минерал. Хүнсэнд мах, хясаа, самар, буурцагт, бүхэл үрийн гурилд байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Дархлааны системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна.
Арьс, үс, хумсны хэвийн байдлыг хадгалахад оролцоно.
ДНХ-ийн нэгтгэл, эсийн хуваагдалд шаардлагатай.
Эрэгтэйчүүдийн тестостероны хэвийн түвшинг хадгалахад оролцоно.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC ImmuGuard Junior хүүхдийн дархлаа, личи жель 15 г — 30 савхан · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Maca 30 мл — 10 шил (Halal) · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Цайр 50 мг — 250 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Хоосон гэдсэнд дотор эмтрэх шинж түгээмэл тул хүнстэй хамт авна.
Урт хугацаанд хоногт 50 мг-аас дээш авбал зэсийн шимэгдэлтийг дардаг: тийм учраас сайн зохиосон бүтээгдэхүүнд цайр, зэс хоёулаа байдаг.
Төмөр, кальцитай хамт авбал шимэгдэлт багасдаг тул цагийн зайтай авна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Цайр ханиадыг зогсооно.

Бодит байдал: Ханиадны эхний 24 цагт эхэлсэн цайрын шимүүр (lozenge) өвчлөх хугацааг бага зэрэг багасгасан судалгаа байдаг. Гэхдээ ханиад тусахаас сэргийлдэггүй, шахмал залгих хэлбэрт ижил нөлөө батлагдаагүй, амны хөндийд хэрэглэх хэлбэр нь амтны мэдрэмжийг гажуудуулж болно.

Ингэж хэлдэг: Хэдий их авбал дархлаа тэдий сайн.

Бодит байдал: Урт хугацаанд их тунгаар авах нь зэсийн шимэгдэлтийг дарж цус бага болох, дархлаа сулрах эрсдэлтэй. EFSA хоногийн дээд хязгаарыг насанд хүрэгчдэд 25 мг гэж тогтоосон.

Хэмжээ

ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 10 мг. Дээд хязгаар 25 мг/хоног. Хоолны дараа авах нь дотор орвохыг багасгана.

Анхаарах

Хоолны дараа. Төмөр, кальцийн бэлдмэлээс 2 цагийн зөрүүтэй. Урт хугацаанд 25 мг-аас дээш авахыг эмчийн хяналтгүй хийхгүй.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба дээд хязгаар; ханиадны талаар шимүүрийн хяналттай судалгаануудын тойм.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Цайр · Zinc · Zinc Gluconate · Цайрын глюконат · Цайр (цайрын глюконат хэлбэрээр)

Чацаргана (Rhamnus cathartica)

1 бүтээгдэхүүнд

Антиоксидант ихээр агуулдаг тул байнгын ядарч, сульддаг хүмүүст дэмжлэг үзүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулна.

Ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Wild O — 60 капсул

Шимэгч ороонгын үр (菟絲子)

Dodder seed (Cuscuta chinensis, tusizi) 1 бүтээгдэхүүнд

Элэг, дэлүү, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулна.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Бусад ургамал дээр шимэгдэж амьдардаг ороонгын үр. Хятадын уламжлалт эмнэлэгт бөөр, үржлийн эрүүл мэндтэй холбоотой найрлагад хэрэглэгддэг. Бүрэлдэхүүнд флавоноид, лигнан байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бүрэлдэхүүнд флавоноид ба лигнан байдаг.
Хятадын уламжлалт эмнэлэгт бөөр ба үржлийн эрүүл мэндтэй холбоотой найрлагад хэрэглэдэг.
Судалгаа нь мал дээрх туршилт ба хуруу шилний хэмжилтээр хязгаарлагддаг.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Activated Liver Protector элэг хамгаалах — 80 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Дааврын мэдрэг эмгэгтэй, дааврын эм эсвэл үргүйдлийн эмчилгээнд байгаа хүн эмчээсээ асууна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Даавартай холбоотой найрлагад орсон учраас аюулгүй.

Бодит байдал: Хуруу шилний ажилд эстрогенийн хүлээн авагчтай харилцан үйлчлэх нөлөө ажиглагдсан. Дааврын мэдрэг эмгэгтэй (хөхний, өндгөвчний) хүн, эсвэл дааврын эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуух шаардлагатай.

Ингэж хэлдэг: Уламжлалт учраас хээлтэй үед ч болно.

Бодит байдал: Хээлтэй үеийн аюулгүй байдлын мэдээлэл байхгүй бөгөөд дааврын замд нөлөөлж болзошгүй гэсэн баримттай нэгдэхэд хээлтэй, хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөхгүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан уух тун тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Дааврын мэдрэг эмгэгтэй, дааврын эм эсвэл үргүйдлийн эмчилгээнд байгаа хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед хэрэглэхгүй. Бөөрний өвчтэй хүн эмчтэй тохирно.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэл ба Европын эмийн агентлагийн монографийн байдал; хуруу шил ба мал дээрх судалгааны хязгаарлагдмал байдал.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Эвкалиптын навч

Eucalyptus leaf (Eucalyptus globulus) 1 бүтээгдэхүүнд

Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Австралийн гаралтай мод. Навчны тосны гол нэгдэл нь эвкалиптол (1,8-цинеол) бөгөөд амьсгалын замын бүтээгдэхүүнд, мөн үнэртэн, шүдний оочид хэрэглэгддэг. Навчны ханд ба эфирийн тос хоёр өөр зүйл: тос нь хамаагүй концентрацитай.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Навчны тосны гол нэгдэл нь эвкалиптол (1,8-цинеол).
Европ, Австралид амьсгалын замтай холбоотой уламжлалт зорилгоор хэрэглэж, өнөөдөр ч амьсгалын замын бэлдмэл, шүдний оочид хэрэглэдэг.
Европын эмийн агентлаг тос ба навчинд уламжлалт хэрэглээний статус өгсөн.
Судалгаанд салстын хөдөлгөөн судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut Belli Lean 2 г — 30 савхан

Юуг мэдэх нь зөв

Эфирийн тос ба навчны ханд хоёр өөр зүйл: тос нь хамаагүй өндөр концентрацитай бөгөөд ундах зориулалттай биш.
Хоёр наснаас доош хүүхдийн хамар, цээжинд цинеол агуулсан бүтээгдэхүүн түрхэхийг зөвлөдөггүй.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Эфирийн тосыг ундаж болно.

Бодит байдал: Энэ бол хамгийн бодит эрсдэл. Эвкалиптын эфирийн тос ундах нь хүнд хордлого үүсгэдэг: таталт, ухаан балартах, амьсгалын дэмжлэг шаардсан тохиолдлууд бүртгэгдсэн, ялангуяа хүүхдэд. Хэдхэн миллилитр л хангалттай байсан.

Ингэж хэлдэг: Хүүхдэд түрхэж, амьсгалуулж болно.

Бодит байдал: Хоёр наснаас доош хүүхдийн хамар, цээжинд цинеол агуулсан бүтээгдэхүүн түрхэх нь амьсгалын хураагуй үүсгэсэн тохиолдол бүртгэгдсэн тул зөвлөдөггүй. Хүүхдийн тунг эмчээс асууна.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан уух тун тогтоогдоогүй; навчны ханд ба эфирийн тос хоёрыг андуурахгүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Эфирийн тосыг ундахгүй. Хоёр наснаас доош хүүхдэд хэрэглэхгүй; хүүхдийн тунг эмчээс асууна. Астматай хүн амьсгалаар авахдаа эмчээсээ асууна. Элэгний фермент нь бусад эмийн эргэлцээнд нөлөөлж болзошгүй тул тогтмол эм хэрэглэдэг хүн эмчтэй тохирно. Хээлтэй, хөхүүл үед их тун авахгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: Европын эмийн агентлагийн уламжлалт хэрэглээний монографийн статус; цинеолын хордлогын талаарх эмнэлгийн тохиолдлын тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Элэг хамгаалах ургамлын ханд

Milk thistle (silymarin) and liver botanicals 1 бүтээгдэхүүнд

Арьсыг залуужуулж, гадны нөлөөллөөс хамгаална.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Элэгний эсийн мембраныг хамгаалах, антиоксидант нөлөөтэй гэж судлагдсан ургамлын хандууд — гол нь халуун өргөстний (milk thistle) силимарин.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Антиоксидант нөлөө үзүүлнэ.
Элэгний ферментийн үзүүлэлтэд бага зэргийн сайжралт гарсан жижиг судалгаанууд байна; дүн нь зөрчилтэй.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Taut White — 60 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Силимарин усанд бараг уусдаггүй тул судалгаанд ихэвчлэн стандартчилсан ханд (70–80% силимарин) хоногт 200–600 мг хэрэглэгдсэн.
Хүнстэй хамт авбал гэдэсний шинж бага байдаг.
Asteraceae овгийн ургамал: ромашка, шаргал цэцэгт харшилтай хүн анхаарна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Элэг 'цэвэрлэдэг' (detox).

Бодит байдал: Элэг өөрөө биеийн detox эрхтэн — гадны 'цэвэрлэгээ' шаарддаггүй. Ямар ч нэмэлт хуримтлагдсан хорыг зайлуулдаг гэсэн баримт байхгүй. Элэгт хамгийн тодорхой тус нь: архи багасгах, жин хэвийн байлгах, гепатитын вакцин, эмийн хэрэглээг хянах.

Ингэж хэлдэг: Элэг хамгаалагч байвал архи, тослог хоол хамаагүй.

Бодит байдал: Хамгийн эрсдэлтэй ойлголт. Нэмэлт нь хамгаалалтын хувцас биш — судалгаанд элэгний гэмтлийн эрсдэлийг ийм хэлбэрээр буулгасан дүн байхгүй.

Хэмжээ

Судалгаанд силимарин 140–420 мг/хоног, хуваан авна.

Анхаарах

Элэгний өвчний ЭМЧИЛГЭЭГ орлохгүй. Элэгний ферментийн үзүүлэлт өндөр байвал шалтгааныг эмчээр тодруулах. Загалмайтны харшил, эмтэй харилцан нөлөө боломжтой.

Эх сурвалж: Силимарины талаарх хяналттай судалгааны тоймууд; элэгний физиологи.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Чидун навчны ханд · Артишокийн ханд

Эслэг

Dietary fibre 2 бүтээгдэхүүнд

Амин чухал шим тэжээлийг үр дүнтэй шингээж, хоол боловсруулах замыг дэмжиж, ашигтай бактерийн тоог нэмэгдүүлж, ходоодны ерөнхий эрүүл мэнд, дархлааг сайжруулдаг.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хүний фермэнт задалдаггүй углеводууд. Уусдаг (инулин, псиллиум, эслэгжүүлсэн мальтодекстрин) ба уусдаггүй хэлбэртэй. Гэдэсний бичил биетний тэжээл.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Гэдэсний хэвийн ажиллагаа, өтгөний давтамжид хувь нэмэр оруулна.
Хоолны дараах цусны сахар, холестеролын өсөлтийг зөөлрүүлэхэд оролцоно (уусдаг хэлбэр).
Цатгалан байдлыг нэмэгдүүлж, хоолны хэмжээг хянахад тус болно.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC BrainSpeed Junior хүүхдийн, жимсний амттай 1 г — 30 савхан · LAC LeanCut CarbX алимны цуутай жель — 30 жель

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Эслэгийн нэмэлт хүнсний эслэгийг орлоно.

Бодит байдал: Нэмэлт нь өтгөн хатахад тус болдог, харин хүнсний эслэгтэй хамт ирдэг витамин, минерал, полифенолыг орлохгүй. Судалгаанд урт хугацааны эрүүл мэндийн нөлөө гарсан нь ХҮНСНИЙ эслэг.

Ингэж хэлдэг: Эслэг их авбал их сайн.

Бодит байдал: Хэт хурдан их авах нь гэдэс дүүрэх, хий их болох, эсрэгээрээ өтгөн хатах (шингэн бага үед) шалтгаан болно. Аажим нэмэгдүүлж, ус их хэрэглэнэ.

Хэмжээ

Нийт хоногийн зөвлөмж 25–30 г (хүнс + нэмэлт). Нэмэлтийг шошгоны заавраар, их хэмжээний устай.

Анхаарах

Гэдэсний нарийсал, залгих хямрал, гэдэсний хүнд өвчинтэй хүн эмчээсээ асуух. Эм болон нэмэлтээс 1–2 цагийн зөрүүтэй авах — эслэг шимэгдэлтийг сааруулна.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүргүүд; эслэгийн талаарх нийтийн эрүүл мэндийн зөвлөмжүүд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Изомальтолигосахарид · Эслэг (Indigestible maltodextrin) · Indigestible Maltodextrin

Эхсийн ханд

Placenta extract 2 бүтээгдэхүүнд

Хоккайдод тусгай нөхцөлд өсгөсөн адууны эхэс.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Мал (гахай, адуу) -ын эхсээс гаргаж авсан белок, пептид, амин хүчлийн ханд. Ази, ялангуяа Япон, Кореяд гоо сайхны нэмэлтэд түгээмэл.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Амин хүчил, пептидийн эх сурвалж.
Арьсны үзүүлэлтийн талаар хэвлэгдсэн судалгаа маш бага бөгөөд ихэнх нь жижиг, үйлдвэрлэгчийн дэмжлэгтэй.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Stem C — 30 зөөлөн капсул · LAC Taut Rejuvenate+ коллаген 50 мл — 8 шил

Юуг мэдэх нь зөв

Уух хэлбэрт уураг, пептид нь гэдсэнд амин хүчил болж задардаг: судалгаанд арьсны чийг, тэнхээний асуумжийн үзүүлэлт судлагдаж байна.
Хаяг дээрх эх сурвалжийг (адуу, гахай, эсвэл ургамлын 'ихэсийн ханд' гэсэн маркетингийн хэллэг) нягтлах нь зөв.
Дааврын мэдрэг эмгэгтэй хүн эмчээсээ асууна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Эхэс нь 'өсөлтийн даавар' агуулдаг тул залуужуулна.

Бодит байдал: Уусан белок, пептид гэдсэнд амин хүчил болж задардаг. Дааврын молекул уухад биед хүрдэг гэсэн механизм батлагдаагүй. Хүн дээрх хараат бус, том судалгаа байхгүй.

Ингэж хэлдэг: Тарилга, уух хэлбэр адилхан.

Бодит байдал: Тэс өөр. Тарилгын хэлбэр нь эмнэлгийн процедур бөгөөд олон улсад зохицуулалттай. Уух нэмэлтийг тарилгын судалгаагаар тайлбарлах нь буруу.

Хэмжээ

Стандартчилсан тун байхгүй — шошгоны заавраар.

Анхаарах

Даавар мэдрэмтгий өвчин (хөхний, умайн), хээлтэй, хөхүүл хүн хэрэглэхгүй. Мал, амьтны гаралтай тул харшил, шашны болон хүнсний хязгаарлалтыг харна.

Эх сурвалж: Хэвлэгдсэн судалгааны хязгаарлагдмал байдал; белокийн хоол боловсруулалтын физиологи.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Цэвэр үүлдрийн эхэс · Дээд зэрэглэлийн адууны ихэс

Яншуй навчны ханд

1 бүтээгдэхүүнд

Цусан дахь сахрыг хянахад тусална.

Ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC LeanCut CarbX алимны цуутай жель — 30 жель

Epimedium (Horny Goat Weed)

Epimedium (horny goat weed, icariin) 1 бүтээгдэхүүнд

Мэдрэхүйг сайжруулж, бэлгийн харьцааны үед сэрэл, дур хүсэл, чадамжийг ихэсгэж, цусны эргэлт болон тестостероны түвшнийг нэмэгдүүлдэг.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Хойд Азийн ургамал, хятад уламжлалт эмнэлэгт хэрэглэгддэг. Судалгааны бай нь икариин гэдэг флавоноид бөгөөд хуруу шилэнд PDE5 гэдэг ферментийг сул дардаг — эрэгтэйчүүдийн хүчний эмүүдтэй адил зам, гэхдээ хэмжээ нь олон мянга дахин сул.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Судалгааны бай нь икариин гэдэг флавоноид.
Хятадын уламжлалт эмнэлэгт эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, эрч хүчтэй холбоотой зорилгоор хэдэн зуун жил хэрэглэсэн.
Судалгаанд PDE5 гэдэг ферментийн зам судлагдаж байна; хүчин чадлын харьцааг доорх хэсэгт бичсэн.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Wild O — 60 капсул

Юуг мэдэх нь зөв

Стандартчилсан уух тун тогтоогдоогүй тул бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Байгалийн Виагра.

Бодит байдал: Икариин хуруу шилэнд ижил ферментийг дардаг нь үнэн, гэхдээ хүчин чадал нь эмийн бодисоос олон мянга дахин сул бөгөөд хүн дээрх хяналттай судалгаа бараг байхгүй. Ийм хэллэг нь механизмыг үр дүн болгон харуулж байгаа тохиолдол.

Ингэж хэлдэг: Уламжлалт ургамал учраас аюулгүй.

Бодит байдал: Уламжлалт хэрэглээ нь тодорхой найрлагад, тодорхой хэмжээгээр байсан; нэмэлтэд байгаа стандартчилсан ханд нь өөр зүйл. Зүрхний хэм алдагдал, цусны даралт буурах, толгой эргэх шинж бүртгэгдсэн, мөн элэгний гэмтлийн тусгаар тохиолдол тайлагдсан.

Ингэж хэлдэг: Хүчний эмтэй хамт авбал нөлөө хоёр дахин болно.

Бодит байдал: Хамгийн эрсдэлтэй үзэл. Хоёулаа ижил замд нөлөөлдөг тул хамт авахад цусны даралт хэт буурах эрсдэлтэй; нитрат хэрэглэдэг хүнд бүр аюултай. Эмчээсээ асуулгүйгээр хамт авахгүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Стандартчилсан уух тун тогтоогдоогүй. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.

Анхаарах

Зүрх судасны өвчтэй, цусны даралтын эм, нитрат, эсвэл эрэгтэйчүүдийн хүчний эм (PDE5) хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуулгүйгээр хэрэглэхгүй. Цус шингэлэх эм хэрэглэдэг, дааврын мэдрэг эмгэгтэй хүн эмчтэй тохирно. Хээлтэй, хөхүүл үед хэрэглэхгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; икариины хуруу шилний фармакологи ба хүн дээрх судалгааны хомсдол; сөрөг үйлдлийн тохиолдлын тайлангууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

GABA (гамма-аминобутирын хүчил)

GABA (gamma-aminobutyric acid) 1 бүтээгдэхүүнд

Стресс, сэтгэл зовнилыг бууруулж, нойрны чанарыг сайжруулна.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Тархины хамгийн гол дарангуйлагч нейротрансмиттер: мэдрэлийн эсийн хэт цочролыг дарах дохио. Биед глутаматаас нэгтгэгддэг. Хачирсан хүнс, зарим цайнд бага хэмжээгээр байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Тархины хамгийн гол дарангуйлагч нейротрансмиттер: мэдрэлийн эсийн хэт цочролыг дарах дохио. Биед глутаматаас нэгтгэгддэг.
Хачирсан хүнс, зарим цайнд байгалиасаа байдаг.
Судалгаанд нойр ба тайван байдлын үзүүлэлт судлагдаж байна; уух хэлбэр тархинд хэр хүрэхийг доорх хэсэгт бичсэн.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC TriAction Sleep Formula унтах — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Уух GABA цусны тархины хоригийг хэр давдаг нь бүрэн тодорхойлогдоогүй: судалгаанууд хоорондоо зөрдөг бөгөөд ажиглагдсан нөлөөг гэдэсний мэдрэлийн системээр дамжсан байж болно гэж таамагладаг.
Судалгаанд ихэвчлэн унтахаас 30–60 минутын өмнө хэрэглэсэн.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: GABA нойрны эм орлож болно.

Бодит байдал: Нойрны талаарх судалгаанууд жижиг, хугацаа нь бага, аргачлал нь адилгүй бөгөөд дүн тогтворгүй. Нойрны архаг эмгэгийг эмчийн оношилгоогүйгээр нэмэлтээр шийдэх нь асуудлыг л хойшлуулна.

Ингэж хэлдэг: Байгалийн нейротрансмиттер учраас хоргүй.

Бодит байдал: Ердийн тунд хүлцэл сайн ч дотор эмтрэх, хөл гар шимширэх, амьсгал давчдах мэдрэмж мэдэгдэж болно. Цусны даралт буулгах болон тайвшруулах эмтэй хамт нөлөө нэмэгдэж болзошгүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 100–300 мг хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Цусны даралт буулгах, тайвшруулах, эсвэл таталтын эсрэг эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед болон хүүхдэд судалгаа хүрэлцээгүй. Машин барихаас өмнө өөрийн хариу үйлдлийг ажиглана.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй гэдэг баримт; цусны тархины хоригийг давах чадварын талаарх зөрчилтэй судалгаанууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

L-аргинин

L-arginine 3 бүтээгдэхүүнд

Цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг үл орлуулагдах амин хүчил.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Амин хүчил. Бие өөрөө нэгтгэдэг ч өсөлт, гэмтлээс сэргэх зэрэг үед хэрэгцээ нь нийлэгжилтээс давдаг тул 'нөхцөлт шаардлагатай' гэж тооцогддог. Биед азотын оксид (NO) болон мочевин үүсэх хоёр том замын эх материал. Хүнсэнд самар, үрийн төрөл, мах, загас, буурцагт элбэг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Азотын оксид (NO) ба мочевин үүсэх хоёр том биохимийн замын эх материал.
Өсөлт, гэмтлээс сэргэх зэрэг үед хэрэгцээ нь биеийн нийлэгжилтээс давдаг тул 'нөхцөлт шаардлагатай' амин хүчилд тооцогддог.
Судалгаанд судасны үзүүлэлт ба биеийн тамирын гүйцэтгэл судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Maca 30 мл — 10 шил (Halal) · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Уух аргинины дийлэнх нь гэдэсний хана болон элэгт задардаг. Тийм учраас судалгаанд цитруллиныг цусны аргининыг илүү тогтвортой нэмэгдүүлдэг хэлбэр гэж үздэг.
Хоосон гэдсэнд авбал шимэгдэлт дээр, харин гэдэсний шинж илүү мэдэгддэг: 3 граммаас эхэлж аажим нэмэх нь практик хандлага.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Зүрхний өвчтэй хүнд аргинин тустай.

Бодит байдал: Зүрхний шигдээсийн дараах хүн дээр хийсэн хяналттай судалгааг аюулгүй байдлын шалтгаанаар тарааж хаасан: аргинин авсан бүлэгт нас баралт илүү байсан. Ийм нөхцөлд аргинины нэмэлт авахгүй, эмчээсээ асуух.

Ингэж хэлдэг: Аргинин герпес хурцдуулдаг тул хэрэглэж болохгүй.

Бодит байдал: Хуруу шилний туршилтад аргинин вирусын хуулбарлалтад хэрэгтэй, лизин нь эсрэгээр гэсэн ажиглалт байдаг. Хүн дээр хийсэн хяналттай судалгаа энэ хамаарлыг тодорхой батлаагүй тул 'хориотой' гэх нь хэтрүүлэл — гэхдээ давтамжтай герпестэй хүн эмчээсээ асуух нь зөв.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 3–6 грамм хэрэглэгдсэн; 9 граммаас дээш тунд дотор эмтрэх, суулгах шинж түгээмэл. Мультивитаминд байдаг тун нь үүнээс хамаагүй бага. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Зүрхний шигдээсийн түүхтэй, нитрат эсвэл эрэгтэйчүүдийн хүчний эм (PDE5) хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуулгүйгээр авахгүй. Астматай, бөөрний архаг өвчтэй, давтамжтай герпестэй хүн эмчтэй тохирно. Хээлтэй, хөхүүл үед их тун авахгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; шигдээсийн дараах хяналттай судалгааны аюулгүй байдлын шалтгаанаар тараагдсан байдал; аргининыг цитруллинтай харьцуулсан фармакокинетикийн судалгаа.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: L-Arginine · L-аргинин

L-карнитин

L-carnitine 3 бүтээгдэхүүнд

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, суралцах чадварыг нэмэгдүүлнэ.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Тосны хүчлийг митохондри дотор зөөж, тэнд энерги болгон шатаахад оролцдог нэгдэл. Бие элэг, бөөрөнд өөрөө нэгтгэдэг; махан хүнсэнд байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Тосны хүчлийн зөөвөрлөлтөд оролцоно.
Спортын дараах булчингийн эмзэглэл, нөхөн сэргэлтийн талаар жижиг судалгаанууд байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC BrainSpeed PS — 30 шахмал · LAC LeanCut L-Carnitine 500 мг — 60 капсул · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Ацетил хэлбэр (ALCAR) нь цусны тархины хоригийг илүү давдаг, тартрат хэлбэр нь биеийн тамирын судалгаанд илүү хэрэглэгддэг.
Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 1–3 грамм, хуваан хэрэглэгдсэн.
Мах, ялангуяа хонины мах нь хамгийн баялаг хүнсний эх сурвалж; цагаан хоолтонд хүнсээр орох хэмжээ бага байдаг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Карнитин тос хайлуулагч.

Бодит байдал: Эрүүл, карнитины дутагдалгүй хүнд нэмэлт нь биеийн жинг мэдэгдэхүйц буулгадаггүй. Мета-анализуудад гарсан зөрүү нь хэдэн зуун грамм хэмжээний, хоол, хөдөлгөөний хамааралтай. Зөөвөрлөх чадвар нь хязгаарлагч хүчин зүйл биш — энергийн зөрүү байхгүй бол тос шатахгүй.

Ингэж хэлдэг: Их тун илүү нөлөөтэй.

Бодит байдал: 2 г-аас дээш нэг удаагийн тун шимэгдэлтийн хувь буурч, гэдэсний таагүй мэдрэмж нэмэгддэг.

Хэмжээ

Судалгаанд 1–2 г/хоног, хуваан авна.

Анхаарах

Бөөрний өвчтэй, гемодиализд байгаа хүн эмчээсээ асуух. Хээлтэй, хөхүүл үед судалгаа хүрэлцээгүй.

Эх сурвалж: Жин ба спортын үзүүлэлтийн талаарх хяналттай судалгааны мета-анализууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Ацетил L-карнитин · L-Carnitine (L-Carnitine Tartrate) · L-Carnitine

L-теанин

L-theanine 1 бүтээгдэхүүнд

Хэт нойрмоглох, нозоорох мэдрэмж төрүүлэхгүйгээр биеийг тайвшруулна.

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Бараг зөвхөн цайны навчинд (Camellia sinensis) байдаг амин хүчил. Цайны онцлог 'умами' амтыг өгдөг бөгөөд цусны тархины хоригийг давж чаддаг гэдэг нь хэмжилтээр батлагдсан. Витамин биш, хэрэгцээт тэжээллэг бодис ч биш.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Бараг зөвхөн цайны навчинд байдаг амин хүчил; цайны онцлог 'умами' амтыг өгдөг.
Цусны тархины хоригийг давдаг нь хэмжилтээр батлагдсан.
Судалгаанд стрессийн үзүүлэлт ба кофейнтэй хамтарсан анхаарлын тест судлагдаж байна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC TriAction Sleep Formula унтах — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Нэг чашка ногоон цайнд 5–25 мг теанин байдаг бол судалгаанд хэрэглэгддэг тун 100–400 мг — нэмэлт нь цайг нөхдөг шалтгаан нь энэ.
Нойрсуулдаггүй тул өдрийн цагт ч авч болно. Кофейнтэй хамт авах нь судалгаанд хамгийн их шалгагдсан хэлбэр.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Теанин нь тайвшруулах эм шиг ажилладаг.

Бодит байдал: Тайвшруулах эмүүд GABA хүлээн авагчид шууд нөлөөлдөг; теанин тэгж ажилладаггүй бөгөөд нойрсуулдаггүй. Судалгаанд ажиглагдсан зүйл нь стрессийн үзүүлэлт бага зэрэг өөрчлөгдөх бөгөөд судалгаанууд жижиг, хугацаа нь бага.

Ингэж хэлдэг: Цай ундаж байвал хангалттай теанин авна.

Бодит байдал: Нэг чашка ногоон цайнд ойролцоогоор 5–25 мг теанин байдаг бол судалгаанд хэрэглэгддэг тун нь 100–400 мг. Өөрөөр хэлбэл цай нь теанины эх сурвалж боловч судалгааны тунд хүрэхгүй.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 100–400 мг хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Цусны даралт буулгах эм, тайвшруулах эм, эсвэл сэтгэл гутралын эсрэг эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед болон хүүхдэд судалгаа хүрэлцээгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; кофейнтэй хамтарсан жижиг хяналттай судалгаануудын тойм.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

NMN

Nicotinamide mononucleotide 1 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Эсийн NAD⁺ хэмээх молекулын угтвар нэгдэл. NAD⁺ нь энергийн солилцоо, ДНХ-ийн нөхөн засалтад оролцдог ба нас дээшлэхэд бууруулдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Уусан NMN цусан дахь NAD⁺ -ийн үзүүлэлтийг нэмэгдүүлж байгааг хүн дээрх судалгаанууд харуулсан.
Ажиллах чадвар, инсулины мэдрэмж, ядаргааны талаарх дүн нь жижиг хэмжээний, эрт үеийн, зөрчилтэй.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC NMN нунтаг 1.5 г — 30 савхан

Юуг мэдэх нь зөв

Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 250–1000 мг хэрэглэгдсэн; тунгийн хамаарлыг тодорхойлсон судалгаа хүрэлцээгүй.
Хүнсэнд авокадо, брокколи, бөөрөлзгөнөд маш бага хэмжээгээр байдаг.
Хадгалалтад мэдрэг: хуурай, хүйтэн, гэрлээс хамгаалж хадгална.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: NMN хөгшрөлтийг зогсоодог нь батлагдсан.

Бодит байдал: Батлагдаагүй. Хулгана дээрх дүн сонирхолтой, харин хүн дээр урт хугацааны, ажил ахуйн нөлөөг харсан том судалгаа хараахан байхгүй. NAD⁺ -ийн үзүүлэлт нэмэгдэх нь 'урт наслах' гэсэн үг биш — энэ хоёрын хооронд шууд холбоо батлагдаагүй.

Ингэж хэлдэг: Их тун илүү залуужуулна.

Бодит байдал: Тунгийн хамаарлыг тодорхойлсон судалгаа хүрэлцээгүй. Ихэнх хүний судалгаа 250–1,000 мг/хоногийн хооронд, аюулгүй байдлын дүн нь 3 сар хүртэлх хугацаанд л байдаг.

Хэмжээ

Хүн дээрх судалгаанд 250–1,000 мг/хоног. Урт хугацааны аюулгүй байдал бүрэн судлагдаагүй.

Анхаарах

Хорт хавдрын эмчилгээнд байгаа, хээлтэй, хөхүүл хүн хэрэглэхгүй. Эрт үеийн судалгаатай нэмэлт гэдгийг ойлгож хэрэглэнэ.

Эх сурвалж: Хүн дээрх NAD⁺ -ийн үзүүлэлтийн судалгаанууд; урт хугацааны дүнгийн хязгаарлагдмал байдлын талаарх тоймууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.