Омега-3 (DHA, EPA)
Omega-3 fatty acids (DHA, EPA) 9 бүтээгдэхүүндТархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай эдгээр тосны хүчлүүд нь уншиж ойлгох, ой тогтоолт, сэтгэл зүй, анхаарал төвлөрөл, асуудал шийдвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Дэлгэрэнгүй
Юу вэ
Тослог загасны тосонд агуулагддаг задрахгүй тосны хүчил. DHA нь тархи, торлогийн бүрхүүлийн бүтцийн бүрэлдэхүүн; EPA нь өөр замаар оролцдог. Бие өөрөө хангалттай нэгтгэдэггүй.
Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан
- DHA тархины хэвийн үйл ажиллагаа, харааг хадгалахад хувь нэмэр оруулна (хоногт 250 мг DHA).
- EPA ба DHA хамтдаа зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна (хоногт 250 мг).
- Эхийн хэрэглэсэн DHA нь хөврөл болон хөхүүл хүүхдийн тархи, харааны хэвийн хөгжилд хувь нэмэр оруулна.
LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг
LAC Berry Clear Junior хүүхдийн харааны нунтаг 1 г — 30 савхан · LAC Berry Clear нунтаг 2 г — 30 савхан · LAC BrainSpeed Junior хүүхдийн, жимсний амттай 1 г — 30 савхан · LAC BrainSpeed PS — 30 шахмал · LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC Super-I Junior хүүхдийн, зэмбэ жимсний амттай 15 г — 30 савхан · LAC DHA 600 мг — 60 зөөлөн капсул · LAC Trimax Omega загасны тос + CoQ-10 — 60 зөөлөн капсул · LAC Trimax DHA 1000 мг — 90 зөөлөн капсул
Юуг мэдэх нь зөв
- Хаяг дээрх тосны граммыг биш, EPA ба DHA-ийн хэмжээг харна: 1000 мг загасны тосонд EPA+DHA 300 мг байх нь ердийн зүйл.
- Хүнстэй хамт авбал шимэгдэлт дээшилж, загасны үнэр хөөрөх мэдрэмж бага байдаг.
- Исэлдсэн тос үнэрээрээ мэдэгддэг: хүйтэн, гэрлээс хамгаалж хадгална.
Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал
Ингэж хэлдэг: Ямар ч омега-3 ижил — маалингын тос ч болно.
Бодит байдал: Маалинга, чиа зэрэг нь ALA хэлбэр. Бие ALA-г DHA болгож хувиргах хувь маш бага (ихэвчлэн 1%-иас доош). Тархи, харааны нөлөөг судалсан нь загас эсвэл замгийн DHA.
Ингэж хэлдэг: Загасны тос холестеролыг бууруулна.
Бодит байдал: Их тунгаар триглицеридийг бууруулдаг нь батлагдсан. Харин LDL холестеролыг бууруулдаггүй, зарим тохиолдолд бага зэрэг ихэсгэдэг. Зүрхний хамгаалалтын тухай эрт үеийн өндөр найдвар том судалгаануудад тэр хэмжээгээр батлагдаагүй.
Ингэж хэлдэг: Загас шиг үнэртэх нь чанар сайны шинж.
Бодит байдал: Эсрэг. Хүчтэй загасны үнэр, амт нь тосны хүчил оксидацид орсны шинж байж болно. Сайн бүтээгдэхүүн үнэргүй; хөргөгчид хадгалах, хугацааг харах нь чухал.
Хэмжээ
EFSA-ийн үүргийн нөхцөл: хоногт 250 мг DHA (эсвэл EPA+DHA). Тухайн бүтээгдэхүүнд DHA/EPA хэр байгааг шошгоноос хараарай — 1,000 мг 'загасны тос' нь 1,000 мг омега-3 гэсэн үг биш.
Анхаарах
Цус нимгэрүүлэх эм (варфарин, аспирин) хэрэглэдэг, мэс засал хийлгэх гэж байгаа хүн эмчээсээ асуух. Загасны харшилтай бол замгийн эх сурвалжийг сонгоно.
Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба тунгийн нөхцөл; триглицерид ба зүрхний талаар том хэмжээний хяналттай судалгаанууд.
Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.
Шошго дээр: Загасны тосны нунтаг · Fish Oil Powder (10% DHA, 1.5% EPA) · Омега 3 · Fish Oil Powder (contains 10% DHA 1.5% EPA) · Омега-3 тосны хүчлүүд DHA ба EPA · DHA · DHA (Docosahexaenoic Acid) · EPA (Eicosapentaenoic Acid) · Fish Oil · EPA · DHA (Докозагексаеной хүчил) · EPA (Эйкозапентаеной хүчил)