Агуулга руу очих
☎ 7570 3300 wellness@lac.mn Улаанбаатарт 170,000₮-өөс дээш захиалгад хүргэлт үнэгүй
LAC

Мэдлэг

Найрлага

LAC-ийн бүтээгдэхүүнд орсон 135 орц. Тэдгээрийн 84-д нь дэлгэрэнгүй тайлбар — юу болох, ямар үүрэг судлагдсан, ямар нь ташаа ойлголт, хэнд эмчээсээ асуух нь зүйтэй — бичигдсэн. Орц бүр дээр дарж уншина уу.

Шүүлтүүр: LAC Super-I Junior хүүхдийн, зэмбэ жимсний амттай 15 г — 30 савхан · 5 орц Бүтээгдэхүүн рүү Бүх 135 орцыг харах

Б

В

М

Н

Нэрс, билберри

Bilberry and blueberry (Vaccinium) 3 бүтээгдэхүүнд

Харааны хурц байдлыг дэмжиж, нүдийг тэжээж, нүд муудахаас сэргийлнэ.

Дэлгэрэнгүй

Юу вэ

Хойд нутгийн бут жимс. Хар хөх өнгийг өгдөг антоцианин гэдэг полифенолууд нь хамгийн их судлагдсан бүрэлдэхүүн. Билберри (Vaccinium myrtillus) ба тарьмал нэрс (V. corymbosum) хоёр өөр төрөл бөгөөд антоцианины агуулга нь билберрид илүү өндөр байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

  • Хар хөх өнгийг өгдөг антоцианин гэдэг полифенолууд нь хамгийн их судлагдсан бүрэлдэхүүн.
  • Билберри (Vaccinium myrtillus)-д антоцианины агуулга тарьмал нэрснээс өндөр байдаг.
  • Судалгаанд харааны ядаргаа, торлогийн судас, оксидацийн маркерууд судлагдаж байна.

Юуг мэдэх нь зөв

  • Судалгаанд ихэвчлэн 160–480 мг стандартчилсан ханд (25% антоцианин) хэрэглэгдсэн — хаяг дээрх антоцианины хувийг харна.
  • Билберрид антоцианины агуулга тарьмал нэрснээс өндөр байдаг.
  • Антоцианин цусанд бага хувиар шимэгдэж хурдан хувирдаг тул тогтмол хэрэглэх нь нэг удаагийн их тунгаас практик талаас илүү гэж үздэг.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Нэрс шөнийн хараанд тусалдаг.

Бодит байдал: Энэ хэллэг Хоёрдугаар дайны үеийн Британийн нисгэгчид нэрсний жем идээд шөнө сайн харсан гэдэг өгүүлэмжээс гаралтай. Түүх нь баримтжаагүй, дараа нь хийсэн хараа хэмжсэн хяналттай судалгаанууд эрүүл хүнд шөнийн харааны ялгаа гараагүй гэж дүгнэсэн.

Ингэж хэлдэг: Нэрс нь нүдний бүх асуудалд тустай.

Бодит байдал: Судлагдаж байгаа чиглэл нь харааны ядаргаа ба торлогийн судас бөгөөд судалгаанууд жижиг, дүн нь тогтворгүй. Нүдний өвчний оношилгоо, эмчилгээг нэмэлтээр орлуулах нь хараагаа эрсдэлд оруулна.

Хэмжээ

NRV болон зөвшөөрөгдсөн үүрэг байхгүй. Судалгаанд ихэвчлэн 160–480 мг стандартчилсан ханд (25% антоцианин) хэрэглэгдсэн. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.

Анхаарах

Цус шингэлэх эм хэрэглэдэг, хагалгаанд бэлтгэж байгаа, эсвэл сахарын шижинтэй хүн эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед их тунгийн ханд авахгүй.

ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.

Эх сурвалж: ЕХ-ны зөвшөөрөгдсөн үүргийн бүртгэлд байхгүй ба татгалзсан хүсэлтүүд; шөнийн харааны талаарх хяналттай судалгаануудын дүн; антоцианины фармакокинетикийн судалгаа.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Нэрс жимсний ханд · Blueberry Powder · Нэрсний ханд · Үхрийн нүдний ханд

О

Омега-3 (DHA, EPA)

Omega-3 fatty acids (DHA, EPA) 9 бүтээгдэхүүнд

Тархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай эдгээр тосны хүчлүүд нь уншиж ойлгох, ой тогтоолт, сэтгэл зүй, анхаарал төвлөрөл, асуудал шийдвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Дэлгэрэнгүй

Юу вэ

Тослог загасны тосонд агуулагддаг задрахгүй тосны хүчил. DHA нь тархи, торлогийн бүрхүүлийн бүтцийн бүрэлдэхүүн; EPA нь өөр замаар оролцдог. Бие өөрөө хангалттай нэгтгэдэггүй.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

  • DHA тархины хэвийн үйл ажиллагаа, харааг хадгалахад хувь нэмэр оруулна (хоногт 250 мг DHA).
  • EPA ба DHA хамтдаа зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна (хоногт 250 мг).
  • Эхийн хэрэглэсэн DHA нь хөврөл болон хөхүүл хүүхдийн тархи, харааны хэвийн хөгжилд хувь нэмэр оруулна.

Юуг мэдэх нь зөв

  • Хаяг дээрх тосны граммыг биш, EPA ба DHA-ийн хэмжээг харна: 1000 мг загасны тосонд EPA+DHA 300 мг байх нь ердийн зүйл.
  • Хүнстэй хамт авбал шимэгдэлт дээшилж, загасны үнэр хөөрөх мэдрэмж бага байдаг.
  • Исэлдсэн тос үнэрээрээ мэдэгддэг: хүйтэн, гэрлээс хамгаалж хадгална.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Ямар ч омега-3 ижил — маалингын тос ч болно.

Бодит байдал: Маалинга, чиа зэрэг нь ALA хэлбэр. Бие ALA-г DHA болгож хувиргах хувь маш бага (ихэвчлэн 1%-иас доош). Тархи, харааны нөлөөг судалсан нь загас эсвэл замгийн DHA.

Ингэж хэлдэг: Загасны тос холестеролыг бууруулна.

Бодит байдал: Их тунгаар триглицеридийг бууруулдаг нь батлагдсан. Харин LDL холестеролыг бууруулдаггүй, зарим тохиолдолд бага зэрэг ихэсгэдэг. Зүрхний хамгаалалтын тухай эрт үеийн өндөр найдвар том судалгаануудад тэр хэмжээгээр батлагдаагүй.

Ингэж хэлдэг: Загас шиг үнэртэх нь чанар сайны шинж.

Бодит байдал: Эсрэг. Хүчтэй загасны үнэр, амт нь тосны хүчил оксидацид орсны шинж байж болно. Сайн бүтээгдэхүүн үнэргүй; хөргөгчид хадгалах, хугацааг харах нь чухал.

Хэмжээ

EFSA-ийн үүргийн нөхцөл: хоногт 250 мг DHA (эсвэл EPA+DHA). Тухайн бүтээгдэхүүнд DHA/EPA хэр байгааг шошгоноос хараарай — 1,000 мг 'загасны тос' нь 1,000 мг омега-3 гэсэн үг биш.

Анхаарах

Цус нимгэрүүлэх эм (варфарин, аспирин) хэрэглэдэг, мэс засал хийлгэх гэж байгаа хүн эмчээсээ асуух. Загасны харшилтай бол замгийн эх сурвалжийг сонгоно.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг ба тунгийн нөхцөл; триглицерид ба зүрхний талаар том хэмжээний хяналттай судалгаанууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Загасны тосны нунтаг · Fish Oil Powder (10% DHA, 1.5% EPA) · Омега 3 · Fish Oil Powder (contains 10% DHA 1.5% EPA) · Омега-3 тосны хүчлүүд DHA ба EPA · DHA · DHA (Docosahexaenoic Acid) · EPA (Eicosapentaenoic Acid) · Fish Oil · EPA · DHA (Докозагексаеной хүчил) · EPA (Эйкозапентаеной хүчил)

Энэ хуудсан дахь тайлбар нь ерөнхий мэдээлэл бөгөөд эмчийн зөвлөгөө, эмчилгээг орлохгүй. LAC-ийн өөрийн бүтээгдэхүүний тайлбар (цайвар хүрээтэй мөр) ба тайлбар хэсэг хоёр өөр эх сурвалжтай — аль нь болохыг хуудас тус бүрт нь заасан.