☎ 7570 3300 wellness@lac.mn 170,000₮-өөс дээш хүргэлт үнэгүй
LAC
Нэвтрэх 0

Мэдлэг

Найрлага

LAC-ийн бүтээгдэхүүнд орсон 89 орц. Тэдгээрийн 85-д нь дэлгэрэнгүй тайлбар — юу болох, ямар үүрэг судлагдсан, ямар нь ташаа ойлголт, хэнд эмчээсээ асуух нь зүйтэй — бичигдсэн. Орц бүр дээр дарж уншина уу.

Шүүлтүүр: LAC Мелатонин 10 мг — 60 шахмал · 1 орц Бүтээгдэхүүн рүү Бүх 89 орцыг харах

М

Мелатонин

Melatonin 2 бүтээгдэхүүнд

Тархинд унтах дохиог өгнө, нойрны мөчлөгийг хурдан эхлүүлнэ

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Харанхуй болоход тархины эпифиз булчирхай нэгтгэдэг даавар. Унтуулах эм биш — биед 'одоо шөнө' гэсэн цагийн дохио өгдөг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

  • Цагийн бүсийн зөрүүтэй (jet lag) нөхцөлд нойрны хямралыг багасгах талаар хамгийн бат дүн байдаг.
  • Унтахад зарцуулах хугацааг дунджаар хэдэн минутаар багасгасан дүн байна — нөлөө нь жижиг.
  • Шөнийн ажлын хуваарь, нойрны фазын хямралд хэрэглэдэг.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC TriAction Sleep Formula унтах — 60 шахмал · LAC Мелатонин 10 мг — 60 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

  • Цагийн байрлал нь тунгаас чухал: судалгаанд унтахаас 30–60 минутын өмнө авдаг.
  • Бага тун (0,5–3 мг) нь их тунгаас дутуугүй ажилладаг гэж судлагддаг; их тун нь өглөө нойрмоглох шинжийг нэмэгдүүлдэг.
  • Гэрэл нь биеийн өөрийн мелатониныг дардаг: авсны дараа хүчтэй гэрэл, дэлгэцээс зайлсхийх нь нөлөөний нөхцөл.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Мелатонин хүчтэй унтуулах эм — их тун илүү сайн унтуулна.

Бодит байдал: Эсрэг: судалгаанд 0.5–3 мг зэрэг ЖИЖИГ тун ихээхэн тунгаас дордохгүй, зарим тохиолдолд илүү тохиромжтой байсан. Их тун нь өглөө нойрмоглох, толгой өвдөх, зүүд хямрах шалтгаан болдог. Мөн хэзээ авах нь хэр их авахаас чухал.

Ингэж хэлдэг: Хамаарал (dependence) үүсгэдэг.

Бодит байдал: Одоогийн баримтаар бензодиазепин төрлийн эмтэй харьцуулахуйц хамаарал үүсгэдэггүй. Гэхдээ нойргүйдлийн шалтгааныг (стресс, хэт их дэлгэц, кофеин, унтлагын апнеа) шийдэхийг хойшлуулах нь өөрөө эрсдэл.

Хэмжээ

Судалгаанд 0.5–3 мг, унтахаас 30–60 минутын өмнө. Гэрэл — ялангуяа дэлгэцийн — нөлөөг үгүй хийдэг тул харанхуй нь тунгийн нэг хэсэг.

Анхаарах

Хээлтэй, хөхүүл, хүүхэд, автоиммун өвчинтэй, хам таталтын эм, цус нимгэрүүлэх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуух. Хэрэглэсний дараа машин барихгүй.

Эх сурвалж: Jet lag ба нойрны хоцролтын талаарх Cochrane болон бусад системчилсэн тоймууд.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Шошго дээр: Melatonin · Мелатонин

Энэ хуудсан дахь тайлбар нь ерөнхий мэдээлэл бөгөөд эмчийн зөвлөгөө, эмчилгээг орлохгүй. LAC-ийн өөрийн бүтээгдэхүүний тайлбар (цайвар хүрээтэй мөр) ба тайлбар хэсэг хоёр өөр эх сурвалжтай — аль нь болохыг хуудас тус бүрт нь заасан.