Ашваганда
Ashwagandha (Withania somnifera) 3 бүтээгдэхүүндСтрессийг бууруулж, үрэвслийг тогтворжуулахад зориулж дэлхий дахинд өргөн хэрэглэгддэг ургамал. Идэвхт нэгдэл болох Withanolides нь стрессийн даавар болох кортизолын тэнцвэрийг хангаж, бие махбод болон сэтгэлзүйн стрессийг даван туулахад тусалдаг.
Дэлгэрэнгүй
Юу вэ
Аюурведийн уламжлалт ургамлын үндэс. Сүүлийн 15 онд стресс, унтах чанарын талаар хамгийн их судлагдсан ургамлын нэг.
Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан
- Стрессийн субъектив үзүүлэлт, түгшүүрийн шинжийг багасгасан хэд хэдэн хяналттай судалгаа байна (ихэвчлэн 8 долоо хоног, 300–600 мг стандартчилсан ханд).
- Унтах чанарын өөрийн үнэлгээ сайжирсан дүн байдаг.
LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг
LAC Ashwagandha-ын үндэсний хандмал 500 мг — 60 капсул · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал
Юуг мэдэх нь зөв
- Судалгаанд ихэвчлэн хоногт 300–600 мг стандартчилсан үндэсний ханд (витанолидын хувиар стандартчилсан) хэрэглэгдсэн.
- Ажиглагдсан өөрчлөлтүүд 8–12 долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа гарсан.
- Хоосон гэдсэнд дотор эмтрэх шинж мэдэгдэж болно тул хүнстэй хамт авна.
Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал
Ингэж хэлдэг: Ашваганда тестостероныг эрс өсгөнө.
Бодит байдал: Жижиг судалгаануудад бага зэргийн өөрчлөлт гарсан ч дүн харилцан адилгүй, хэмжээ нь эмчилгээний нөлөөтэй харьцуулахуйц биш. 'Даавар нэмэгдүүлэгч' гэсэн маркетинг нь баримтаас хэтэрсэн.
Ингэж хэлдэг: Ургамал учраас хоргүй.
Бодит байдал: Ашвагандатай холбоотой элэгний гэмтлийн тохиолдлууд бүртгэгдсэн. Бамбай булчирхайн даавраа өсгөж болох тул бамбайн өвчинтэй хүн, дархлаа дарах эм хэрэглэгч, хээлтэй эмэгтэй хэрэглэхгүй.
Хэмжээ
Судалгаанд 300–600 мг стандартчилсан ханд/хоног, 8–12 долоо хоног.
Анхаарах
Хээлтэй, хөхүүл эмэгтэй хэрэглэхгүй. Бамбайн өвчин, автоиммун өвчин, дархлаа дарах эм, тайвшруулах эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуух. Элэгний шинж (шарлах, хар шээс) гарвал зогсоож эмчид хандах.
Эх сурвалж: Стресс ба унтах чанарын талаарх хяналттай судалгааны тоймууд; элэгний гэмтлийн талаар LiverTox төрлийн тохиолдлын бүртгэлүүд.
Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.
Шошго дээр: Ashwagandha (Withania somnifera) · Ashwagandha Root (Withania somnifera)