Витамин K
Vitamin K (K1 phylloquinone, K2 menaquinone) 3 бүтээгдэхүүндТослог витамин, хоёр үндсэн хэлбэртэй: ногоон навчит хүнсэнд байдаг K1 (филлохинон) ба хачирсан хүнс, натто, зарим бяслагт байдаг K2 (менахинон). Аль ч хэлбэр нь тодорхой уургуудыг 'ажиллах байдалд' оруулах ферментийн кофактор болдог.
Дэлгэрэнгүй
Юу вэ
Тослог витамин, хоёр үндсэн хэлбэртэй: ногоон навчит хүнсэнд байдаг K1 (филлохинон) ба хачирсан хүнс, натто, зарим бяслагт байдаг K2 (менахинон). Аль ч хэлбэр нь тодорхой уургуудыг 'ажиллах байдалд' оруулах ферментийн кофактор болдог.
Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан
- Цусны хэвийн бүлэгнэлтэд хувь нэмэр оруулна.
- Ясны хэвийн байдлыг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.
LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг
LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал
Юуг мэдэх нь зөв
- Тослог витамин: тостой хоолны хамт авбал шимэгдэлт дээшилдэг.
- K1 нь ногоон навчит хүнсэнд, K2 (MK-7) нь натто, хачирсан хүнс, зарим бяслагт байдаг; MK-7-ийн нэмэлтэд 90–180 мкг ердийн зүйл.
- ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ 75 мкг.
Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал
Ингэж хэлдэг: K2 витамин кальцийг судаснаас яс руу зөөдөг.
Бодит байдал: K витамин нь кальцийн хуримтлалыг зохицуулдаг уургуудыг (матрикс Gla уураг) ажиллах байдалд оруулдаг тул энэ санаа механизмын хувьд боломжтой. Гэхдээ хүн дээрх хяналттай судалгаанууд зүрх судасны хүндрэл багассаныг харуулаагүй бөгөөд ЕХ-нд ийм үүрэг зөвшөөрөгдөөгүй.
Ингэж хэлдэг: K витамин цус шингэлэх эмтэй хамт авахад хамаагүй.
Бодит байдал: Энэ бол хамгийн чухал сэрэмжлүүлэг. Варфарин болон түүнтэй адил K витамины эсрэг эм нь яг K витамины замыг дарж ажилладаг; нэмэлтээр K витамин авах нь эмийн үр дүнг тогтворгүй болгож INR-ийг хэлбэлзүүлдэг. Эмчтэй тохироогүй бол авахгүй.
Ингэж хэлдэг: Ногоон хүнс хүртдэг хүнд K витамин дутдаггүй тул хамаагүй.
Бодит байдал: K1-ийн хэрэгцээ ногоон навчит хүнсээр хангагдах нь үнэн. Гэхдээ K1 нь элэгт түлхүү ашиглагддаг ба тослог хүнстэй хамт байхад шимэгдэлт нь дээшилдэг; мөн шинэ төрсөн хүүхэд, тосны шимэгдэлтийн эмгэгтэй, урт хугацаанд антибиотик хэрэглэсэн хүнд байдал өөр байдаг.
Хэмжээ
ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 75 мкг. Тослог витамин ч гэсэн K витаминд хортой дээд хязгаар тогтоогдоогүй; K2 (MK-7)-ийн нэмэлтэд 90–180 мкг ердийн зүйл. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.
Анхаарах
Варфарин болон K витамины эсрэг цус шингэлэх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асуулгүйгээр K витамин авахгүй. Бөөрний архаг өвчтэй, тосны шимэгдэлтийн эмгэгтэй хүн мөн эмчтэй тохирно.
Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүрэг; ЕХ-ны NRV хүснэгт; варфаринтай харилцан үйлчлэлийн талаарх клиникийн удирдамжууд.
Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.