Витамин B12
Vitamin B12 (cobalamin) 7 бүтээгдэхүүндУлаан эсийн үүсэлт, мэдрэлийн эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах
Дэлгэрэнгүй
Юу вэ
Зөвхөн амьтны эх сурвалжид (мах, элэг, өндөг, сүү, загас) байдаг витамин. Гэдсэнд шимэгдэхийн тулд ходоодны 'дотоод хүчин зүйл' шаардлагатай — тиймээс шимэгдэлтийн эмгэг нь дутагдлын түгээмэл шалтгаан.
Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан
- Цусны хэвийн үүсэлт, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай.
- Ядаргаа буурахад хувь нэмэр оруулна.
- Хэвийн гомоцистеины солилцоонд оролцоно.
LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг
LAC B-Complex 50 — 100 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC DHA Junior хүүхдийн — 60 бохь · LAC Prenatal Complete Care — эхчүүдийн — 120 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал · LAC Өсвөр үеийн Mega Multi — 180 шахмал
Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал
Ингэж хэлдэг: B12 тарилга шахмалаас үргэлж дээр.
Бодит байдал: Шимэгдэлтийн эмгэг (ходоодны хагалгаа, хортой цус багадалт, метформины урт хэрэглээ) -гүй хүнд их тунгаар уусан B12 нь тарилгатай дүйцэхүйц түвшин өгсөн судалгаанууд байна. Тарилга нь шимэгдэлт үнэхээр эвдэрсэн үед чухал.
Ингэж хэлдэг: B12 эрч хүч нэмнэ.
Бодит байдал: Дутагдалтай хүнд ядаргаа засардаг. Хэвийн түвшинтэй хүнд 'эрч хүчний тариа' болж нөлөөлдөггүй — уусдаг витамин учраас илүү хэсэг нь гадагшилна.
Хэмжээ
ЕХ-ны лавлах хэмжээ (NRV) 2.5 мкг. Цагаан хоолтон, 50-иас дээш насны хүн, метформин, ходоодны хүчил дарах эм хэрэглэгчид эрсдэлтэй бүлэг — шинжилгээгээр хянуулах.
Анхаарах
Мэдрэлийн шинж (гар хөл мэдээрхэх) байвал өөрөө тунгаа тохируулахгүй, эмчид хандах.
Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн үүрэг; уух ба тарих хэлбэрийг харьцуулсан хяналттай судалгаанууд.
Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.
Шошго дээр: В12 (Кобаламин) · Vitamin B12 (Cyanocobalamin) · Vitamin B12 · Витамин B12 (Цианокобаламин)