LAC зөвлөх
Эрүүл мэнд, бүтээгдэхүүний зөвлөгөөЭнэ бол эмчийн зөвлөгөө биш. Өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандана уу.
Мэдлэг
Найрлага
LAC-ийн бүтээгдэхүүнд орсон 89 орц. Тэдгээрийн 85-д нь дэлгэрэнгүй тайлбар — юу болох, ямар үүрэг судлагдсан, ямар нь ташаа ойлголт, хэнд эмчээсээ асуух нь зүйтэй — бичигдсэн. Орц бүр дээр дарж уншина уу.
Шүүлтүүр: Ногоон цайны ханд Бүх 89 орцыг харах
Н
Ногоон цайны ханд
Green tea extract (EGCG catechins) 1 бүтээгдэхүүндТермогенезийг эрчимжүүлж, илчлэгийг шатаана.
Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл
Юу вэ
Цайны навчны ханд. Гол нэгдэл нь катехин гэдэг полифенолууд, тэдгээрийн хамгийн их судлагдсан нь EGCG. Ханд нь цайнаас хамаагүй өндөр агуулгатай — тийм учраас цай ундах ба ханд авах хоёрыг ижил зүйл гэж үзэж болохгүй.
Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан
- Катехин гэдэг полифенолууд — тэдгээрийн гол нь EGCG — нь хандын үндсэн бүрэлдэхүүн.
- Цайг Хятад, Японд хэдэн мянган жил ундсан; ханд нь тэр агуулгыг баяжуулсан хэлбэр.
- Судалгаанд энергийн зарцуулалт, тосны эргэлцээ, оксидацийн маркерууд судлагдаж байна.
- ЕХ түүнд аюулгүй байдлын тодорхой хоногийн хязгаар тогтоосон — доорх хэмжээний хэсгийг уншина уу.
LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг
Юуг мэдэх нь зөв
- Хандыг хүнстэй хамт авна: элэгний хүндрэл бүртгэгдсэн тохиолдлуудын дийлэнх нь хоосон гэдсэнд их тун авсантай холбоотой байсан.
- ЕХ хоногийн тунг 800 мг EGCG-ээс доош байлгах шаардлага тогтоосон — хаяг дээрх EGCG-ийн хэмжээг харна.
- Төмрийн шимэгдэлтийг багасгадаг тул төмрийн бэлдмэлээс хоёр цагийн зайтай авна. Кофейн агуулдаг тул нойрны асуудалтай хүн өдрийн эхэнд авна.
Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал
Ингэж хэлдэг: Байгалийн цайны ханд учраас элэгт хоргүй.
Бодит байдал: Энэ бол эсрэгээрээ хамгийн сайн бүртгэгдсэн эрсдэл. ЕХ-ны шинжээчид хүнсний нэмэлтээр хоногт 800 мг-аас дээш EGCG авах нь элэгний ферментийн үзүүлэлт өсөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэж дүгнэсэн бөгөөд ЕХ хоногийн тунг 800 мг-аас доош байлгах, сав хаяглалтад үүнийг бичих шаардлага тогтоосон.
Ингэж хэлдэг: Хоосон элсэн гэдсэнд авах нь илүү сайн шимэгддэг.
Бодит байдал: Шимэгдэлт үнэхээр дээшилдэг — гэвч элэгний хүндрэл бүртгэгдсэн тохиолдлуудын дийлэнх нь хоосон гэдсэнд их тун авсантай холбоотой байсан. Тийм учраас хандыг хүнстэй хамт хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Хэмжээ
NRV байхгүй. ЕХ-ны дүгнэлтээр хүнсний нэмэлтээр хоногт 800 мг EGCG-ээс дээш авахыг зөвлөдөггүй, хоногийн тун 800 мг-аас доош байх шаардлагатай. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраас хэтрүүлэхгүй.
Анхаарах
Элэгний өвчтэй, элэгт нөлөөлөх эм хэрэглэдэг хүн эмчээсээ асууна. Хандыг хүнстэй хамт авна, хоосон гэдсэнд их тун авахгүй. Кофейн агуулдаг тул нойрны асуудалтай хүн цагийг харна. Төмрийн шимэгдэлтийг багасгадаг тул төмрийн бэлдмэлээс хоёр цагийн зайтай авна. Хээлтэй, хөхүүл үед их тун авахгүй.
ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.
Эх сурвалж: ЕХ-ны шинжээчдийн ногоон цайны катехины аюулгүй байдлын дүгнэлт ба түүнээс гарсан ЕХ-ны хаяглалтын шаардлага; жингийн талаарх системчилсэн тоймууд.
Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.
Тохирох орц олдсонгүй.
Энэ хуудсан дахь тайлбар нь ерөнхий мэдээлэл бөгөөд эмчийн зөвлөгөө, эмчилгээг орлохгүй. LAC-ийн өөрийн бүтээгдэхүүний тайлбар (цайвар хүрээтэй мөр) ба тайлбар хэсэг хоёр өөр эх сурвалжтай — аль нь болохыг хуудас тус бүрт нь заасан.
Үргэлжлүүлэхийн тулд нэвтэрнэ үү
Энэ үйлдэлд бүртгэлтэй хаяг шаардлагатай. Утасны дугаараа оруулаад мессежээр ирэх кодоор нэвтэрнэ.