Найрлага

LAC-ийн бүтээгдэхүүнд орсон 89 орц. Тэдгээрийн 85-д нь дэлгэрэнгүй тайлбар — юу болох, ямар үүрэг судлагдсан, ямар нь ташаа ойлголт, хэнд эмчээсээ асуух нь зүйтэй — бичигдсэн. Орц бүр дээр дарж уншина уу.

Орц, бүтээгдэхүүн, эсвэл зорилгоор хайх

Шүүлтүүр: Хром Бүх 89 орцыг харах

Х

Хром

Chromium (trivalent) 3 бүтээгдэхүүнд

Дэлгэрэнгүй — юунд хэрэглэдэг, хэмжээ, анхаарах зүйл

Юу вэ

Гурван валенттай хром нь хүнсэнд байдаг хэлбэр бөгөөд нэмэлтэд хэрэглэгддэг (үйлдвэрийн зургаан валентын хромтой хольж болохгүй, тэр нь хорт). Хүнсэнд брокколи, бүхэл үр тариа, мах, шар айраг, зарим жимсэнд бага хэмжээгээр байдаг.

Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан

Макро тэжээллэг бодисын хэвийн эргэлцээнд хувь нэмэр оруулна.
Цусан дахь сахарын хэвийн хэмжээг хадгалахад хувь нэмэр оруулна.

LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг

LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi — 90 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi 50+ — 60 шахмал · LAC Эрэгтэйчүүдийн Mega Multi Active — 90 шахмал

Юуг мэдэх нь зөв

Мультивитаминд 25–200 мкг ердийн зүйл; ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ 40 мкг.
Хүнсний эх сурвалж нь брокколи, бүхэл үр тариа, мах; боловсруулалт өндөр хүнсэнд агуулга бага байдаг.
Төмрийн шимэгдэлтэд өрсөлддөг тул төмрийн бэлдмэлээс цагийн зайтай авна.

Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал

Ингэж хэлдэг: Хромын пиколинат туранхай болоход тусалдаг.

Бодит байдал: Хэдэн арван хяналттай судалгааны тоймд биеийн жин, БЖИ, тосны хувь бага зэрэг буурсан ч зохиогчид өөрсдөө үүний клиникийн ач холбогдлыг эргэлзээтэй гэж дүгнэсэн. Системчилсэн тойм нь жин хасахад хром хэрэглэхийг дэмжих ерөнхий баримт байхгүй гэж бичсэн.

Ингэж хэлдэг: Хром сахарын шижинг хянадаг.

Бодит байдал: Зөвшөөрөгдсөн үүрэг нь 'цусан дахь сахарын хэвийн хэмжээг хадгалах' бөгөөд энэ нь эмчилгээний хэллэг биш. Шижинтэй хүн дээрх судалгаанд дүн тогтворгүй: HbA1c үзүүлэлт 14 судалгааны 5-д л мэдэгдэхүйц буурсан. Эмээ хромоор орлуулах аюултай.

Ингэж хэлдэг: Хром бол ямар ч тунд аюулгүй микроэлемент.

Бодит байдал: Хоногт 1000 микрограмм хүртэл тун харьцангуй сайн хүлээж авдаг гэж үздэг ч ходоод гэдэсний цочрол, бөөр, элэгний үзүүлэлт өөрчлөгдсөн тусгаар тохиолдол бүртгэгдсэн. Мөн төмрийн шимэгдэлтэд өрсөлддөг.

Хэмжээ

ЕХ-ны хоногийн лавлах хэмжээ (NRV) 40 мкг. Мультивитаминд 25–200 мкг ердийн зүйл. Судалгаанд хэрэглэгддэг 200–1000 мкг тун нь эмчийн хяналтад хамаарна.

Анхаарах

Сахарын шижинтэй, инсулин эсвэл сульфонилурей хэрэглэдэг хүн цусны сахар хэт буурах эрсдэлтэй тул эмчээсээ асууна. Бөөр, элэгний өвчтэй хүн хромын нэмэлтээс зайлсхийнэ. Бамбайн эм хэрэглэдэг хүн тунгийн зөрүүг эмчтэй хянана.

Эх сурвалж: EFSA-ийн зөвшөөрсөн физиологийн үүргийн бүртгэл; ЕХ-ны NRV хүснэгт; жин ба сахарын хяналтын талаарх системчилсэн тоймууд, Merck-ийн мэргэжлийн гарын авлага.

Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.

Энэ хуудсан дахь тайлбар нь ерөнхий мэдээлэл бөгөөд эмчийн зөвлөгөө, эмчилгээг орлохгүй. LAC-ийн өөрийн бүтээгдэхүүний тайлбар (цайвар хүрээтэй мөр) ба тайлбар хэсэг хоёр өөр эх сурвалжтай — аль нь болохыг хуудас тус бүрт нь заасан.

LAC зөвлөх