Бор
Boron 1 бүтээгдэхүүнд150 mcg (DV not established)
Дэлгэрэнгүй
Юу вэ
Микроэлемент. Ургамалд шаардлагатай нь батлагдсан ч хүнд шаардлагатай гэдэг нь батлагдаагүй: дутагдлын тодорхой зураглал байхгүй. Хүнсэнд жимс, самар, буурцагт, усанд байдаг тул хоногт 1–2 мг ердийн хэрэглээ болдог.
Юунд хэрэглэдэг, юу нь судлагдсан
- Ургамалд шаардлагатай нь батлагдсан микроэлемент. Хүнсэнд жимс, самар, буурцагт, усанд байдаг.
- Ердийн хүнсээр хоногт 1–2 мг орох нь түгээмэл.
- Судалгаанд ясны эргэлцээ ба дааврын үзүүлэлт судлагдаж байна.
LAC-ийн ямар бүтээгдэхүүнд байдаг
Юуг мэдэх нь зөв
- Ердийн хүнсээр хоногт 1–2 мг орох нь түгээмэл; мультивитаминд байдаг 0,15–3 мг нь тэр хэмжээний дэг.
- ЕХ-ны шинжээчид насанд хүрэгчдэд хоногт 10 мг-ийг хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээ болгон тогтоосон.
Түгээмэл хэллэг ба бодит байдал
Ингэж хэлдэг: Микроэлемент учраас их тун ч хамаагүй.
Бодит байдал: ЕХ-ны шинжээчид насанд хүрэгчдэд борын хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээг хоногт 10 мг гэж тогтоосон. Түүнээс их тунд дотор эмтрэх, толгой өвдөх, гүйлгэх шинж бүртгэгдсэн.
Хэмжээ
NRV байхгүй. ЕХ-ны шинжээчид насанд хүрэгчдэд хоногт 10 мг-ийг хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээ болгон тогтоосон. Мультивитаминд 0,15–3 мг ердийн зүйл. LAC-ийн бүтээгдэхүүн дээрх заавраар.
Анхаарах
Бөөрний архаг өвчтэй хүн гадагшлуулалт буурдаг тул эмчээсээ асууна. Хээлтэй, хөхүүл үед их тун авахгүй; дааврын мэдрэг эмгэгтэй хүн эмчтэй тохирно.
ЕХ-ны хүнсний нэмэлтийн хаяглалтад зөвшөөрөгдсөн физиологийн үүргийн бүртгэлд ороогүй. Энэ нь тухайн хэллэгийг ЕХ-ны хаяг дээр бичих зөвшөөрөл байхгүй гэсэн үг бөгөөд үр дүнгүй гэсэн үг биш.
Эх сурвалж: ЕХ-нд шаардлагатай тэжээллэг бодисын тоонд байхгүй гэдэг баримт; хүлээн зөвшөөрөх дээд хэмжээний шинжлэх ухааны дүгнэлт; дааврын үзүүлэлтийн талаарх жижиг судалгаанууд.
Ерөнхий мэдээлэл. Эмчилгээний зорилгоор бус. Эмчийн жор, тогтмол хэрэглэдэг эм, бэлтгэл хугацаа, хөхүүл болон хүүхдийн хэрэглээний талаар эмчээсээ асуугаарай.